تقلصات الدورة الشهرية: الأعراض والعلاج والأسباب - الألم - التخدير

ماذا تعرف عن تقلصات الدورة الشهرية

نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.

تقلصات الدورة الشهرية هي أحاسيس مؤلمة تؤثر على كثير من الناس قبل وأثناء فترة الحيض.

يتراوح الألم ، المعروف أيضًا باسم عسر الطمث أو آلام الدورة الشهرية ، من خفيف ومزعج إلى شديد ومتطرف. تميل تقلصات الدورة الشهرية إلى البدء بعد الإباضة ، عندما يطلق المبيضان بويضة تنتقل عبر قناة فالوب.

يمكن أن يؤثر الألم على أسفل البطن وأسفل الظهر. في حوالي 10٪ من الأشخاص الذين يصابون بالحيض ، يكون الانزعاج شديدًا بما يكفي للتأثير على حياتهم اليومية لمدة 1-3 أيام كل شهر.

يُعرف الألم الذي يحدث فقط مع الحيض باسم عسر الطمث الأولي. عسر الطمث الثانوي هو ألم الدورة الشهرية الذي ينجم عن مشكلة طبية ، مثل التهاب بطانة الرحم أو الأورام الليفية الرحمية أو مرض التهاب الحوض.

أعراض

RealPeopleGroup / جيتي إيماجيس

تشير تقلصات الدورة الشهرية عادة إلى ألم خفيف وخافق ومغص في أسفل البطن ، فوق عظم الحوض مباشرة.

قد تشمل الأعراض الأخرى:

ألم في أسفل الظهر والفخذين
استفراغ و غثيان
التعرق
الضعف والدوخة
الإسهال أو براز رخو
إمساك
النفخ
الصداع

يجب على الناس مراجعة الطبيب إذا:

كانت الأعراض شديدة أو تزداد سوءًا بشكل تدريجي
جلطات الدم أكبر من الربع
يحدث الألم في أوقات أخرى ، وليس فقط في فترة الحيض

علاج

غالبًا ما تكون مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية فعالة في تخفيف تقلصات الدورة الشهرية. غالبًا ما تخفف العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات ، مثل الإيبوبروفين ، الألم.

ابتكر المصنعون بعض المنتجات خصيصًا لتشنجات الدورة الشهرية. تجمع هذه الأدوية بين مضادات الالتهاب غير الستيرويدية ومضادات البروستاجلاندين ، ويمكنها تقليل التقلصات في الرحم ، وتخفيف تدفق الدم ، وتخفيف الشعور بعدم الراحة.

في بعض الحالات ، قد يصف الطبيب حبوب منع الحمل الهرمونية لمنع الإباضة وتقليل شدة تقلصات الدورة الشهرية. تعمل هذه الحبوب عن طريق ترقق بطانة الرحم ، حيث تتكون البروستاجلاندين ، مما يقلل من التقلصات والنزيف.

يمكن أن تساعد أنواع أخرى من تحديد النسل الهرموني ، بما في ذلك بعض الأجهزة داخل الرحم (IUDs) ، وحلقات المهبل ، والبقع ، والحقن في تقليل التقلصات.

إذا كانت التقلصات ناتجة عن حالة طبية أساسية ، مثل التهاب بطانة الرحم أو الأورام الليفية ، فقد يوصي الطبيب بإجراء عملية جراحية لإزالة الأنسجة غير المرغوب فيها.

هنا ، تعرف على المزيد حول خيارات حبوب منع الحمل.

وقاية

يمكن للناس أيضًا تجربة بعض إجراءات نمط الحياة لتقليل التقلصات. وتشمل هذه:

ممارسة الرياضة بانتظام
محاولة تقليل التوتر - على سبيل المثال ، ممارسة التأمل أو اليقظة أو اليوجا
الإقلاع عن التدخين إذا كان مدخناً أو تجنب التدخين السلبي

قد تساعد اليوجا أو الوخز بالإبر ، ولكن المزيد من البحث ضروري لتأكيد فوائدها.

العلاجات المنزلية

بعض العلاجات الطبيعية التي قد توفر الراحة هي:

وضع وسادة حرارية على أسفل البطن
ممارسة تقنيات الاسترخاء واليقظة
الانخراط في ممارسة الرياضة البدنية ، مثل الركض أو اليوجا
أخذ حمام دافئ أو دش
الحصول على تدليك
باستخدام التحفيز الكهربائي للأعصاب عبر الجلد (TENS)

علاج بالأعشاب

قد تساعد أنواع شاي الأعشاب المختلفة والعلاجات العشبية الأخرى في إدارة الأعراض ، على الرغم من أن الأبحاث لم تثبت بعد أنها يمكن أن تساعد.

شاي البابونج

خلص استعراض عام 2019 إلى أن شاي البابونج له خصائص مضادة للتشنج ومضادة للالتهابات ومهدئة ومضادة للقلق قد تجعله مفيدًا في علاج متلازمة ما قبل الحيض (PMS) ، بما في ذلك التشنجات.

الأدوية العشبية الصينية

خلصت مراجعة من عام 2008 إلى أن العلاج بالأدوية العشبية الصينية قد يساعد في تقليل تقلصات الدورة الشهرية. تنوعت الأعشاب ولكنها تضمنت جذر حشيشة الملاك الصيني وجذر سيشوان لوفاج وجذور الفاوانيا الحمراء والبيضاء.

ومع ذلك ، لاحظ المؤلفون أن الأدلة كانت منخفضة الجودة وأنه لم تكن هناك معلومات كافية حول الآثار الضارة.

قشرة الصنوبر

وجدت دراسة صغيرة عام 2014 أن الأشخاص الذين تناولوا Pycnogenol ، الاسم التجاري المسجل لمستخلص لحاء الصنوبر البحري الفرنسي ، لمدة 3 أشهر جنبًا إلى جنب مع حبوب منع الحمل ، كان لديهم ألم أقل وأيام أقل من النزيف مقارنة بأولئك الذين استخدموا حبوب منع الحمل فقط.

الشمرة

وجدت دراسة صغيرة واحدة على الأقل أن مستخلص الشمر قد يساعد في تقليل آلام الدورة الشهرية. ووجدت أبحاث أخرى أنها لم تقلل الألم ولكن شدة النزيف كانت أقل عندما أخذ الناس قطرات الشمر لمدة تصل إلى دورتين حيضتين.

العلاج العطري

قد يساعد اللافندر والزيوت الأساسية الأخرى في تقليل انزعاج الدورة الشهرية. في إحدى الدراسات ، اشتم نصف المشاركين على قطعة قماش معطرة برائحة اللافندر في الأيام الثلاثة الأولى من الدورة الشهرية على مدى دورتين حيضتين. عانى هؤلاء الأفراد من ألم أقل حدة من أولئك الذين استخدموا الدواء الوهمي.

خلص مؤلفو مراجعة 2018 إلى أن زيت اللافندر والورد قد يكون لهما فوائد معتدلة.

زنجبيل

تشير مراجعة أجريت عام 2016 إلى أن الزنجبيل الفموي قد يساعد في تقليل آلام الدورة الشهرية.

لا توجد أدلة كافية لإثبات فعالية أي من هذه العلاجات ، ولكن من غير المحتمل أن تكون ضارة إذا استخدمها شخص ما تحت إشراف.

لا تنظم إدارة الغذاء والدواء (FDA) الأعشاب والمكملات الغذائية من حيث الجودة أو النقاء. لذلك ، من الأفضل مراجعة الطبيب قبل استخدام أي أعشاب أو مكملات ، حيث يمكن أن يكون لها آثار ضارة في بعض الأحيان.

الأسباب

يحدث الحيض عادةً كل 28 يومًا تقريبًا بين سن البلوغ وانقطاع الطمث ، باستثناء فترة الحمل. أثناء الحيض ، تنقبض عضلات الرحم وتسترخي بطريقة غير منتظمة. تساعد هذه الحركة الرحم على طرد الأنسجة غير المرغوب فيها والدم.

يعاني الجميع من هذه الانقباضات ، لكن بعض الناس لا يلاحظونها. لكن بالنسبة للآخرين ، يمكن أن يكون الانزعاج شديدًا. قد يعاني بعض الأفراد أيضًا من الغثيان والقيء وأعراض أخرى.

المواد الشبيهة بالهرمونات التي تطلق هذه العملية تسمى البروستاجلاندين. تتكون البروستاجلاندين في بطانة الرحم.