ماذا تعرف عن كرات بن وا

كرات بن وا ، أو كرات كيجل ، هي كرات صغيرة وثقيلة يمكن لأي شخص إدخالها في المهبل. يعتقد البعض أن هذه الكرات يمكن أن تساعد الشخص على أداء تمارين تقوية قاع الحوض أو المهبل. يقول آخرون أنه يمكنهم تحسين المتعة الجنسية. ومع ذلك ، لا يوجد دليل علمي لدعم هذه الادعاءات.

يمكن أن تتراوح كرات بن وا من حجم الرخام إلى 2 بوصة في القطر. بعضها مصنوع من المعدن ، والبعض الآخر مصنوع من مواد أخف مثل البلاستيك ، مع محامل كروية معدنية بالداخل لتوفير الوزن.

قد لا يكون من الآمن أن يحتفظ الناس بكرات بن وا داخل المهبل. نتيجة لذلك ، قد يستفيد الأشخاص الذين يتطلعون إلى تقوية عضلات قاع الحوض أو تحسين المتعة الجنسية من طرق بديلة.

تبحث هذه المقالة في الفوائد المزعومة لكرات بن وا ، وكيف يمكن للناس استخدامها ، والمخاطر المرتبطة بها.

الاستخدامات والفوائد المزعومة

يمكن للناس استخدام كرات بن وا عند أداء تمارين كيجل.
رصيد الصورة: Weyrsinger428 ، 2017.

بعض الناس يستخدمون كرات بن وا لمساعدتهم على أداء تمارين كيجل. يمكن أن تساعد هذه التمارين في تقوية المهبل وعضلات قاع الحوض. قد يساعد القيام بذلك على شد المهبل وزيادة الرضا الجنسي وتحسين سلس البول.

في الوقت الحالي ، لم يتم إجراء الكثير من الأبحاث حول استخدام كرات Ben Wa أو الأجهزة المماثلة لتقوية هذه العضلات.

اقترح استعراض عام 2013 للبحوث الحالية أن استخدام الأقماع المهبلية الموزونة قد يكون بنفس فعالية تدريب عضلات قاع الحوض في علاج تسرب البول.

ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن الدراسات التي شملها الباحثون في هذه المراجعة كانت صغيرة. يقول المؤلفون إن التجارب التي تشمل أعدادًا أكبر من الناس قد تكون ضرورية حتى تصبح فعالية الأوزان المهبلية واضحة تمامًا.

يستخدم بعض الأشخاص أيضًا كرات بن وا للتحفيز الجنسي للمهبل. يدعي صانعو الكرات أنه يمكنهم تحسين الإثارة قبل ممارسة الجنس المهبلي ، لكن لا يوجد دليل علمي يشير إلى أن هذا يساعد.

كيف يستخدم الناس كرات بن وا

يقترح صانعو كرات Ben Wa أن استخدامها يمكن أن يساعد في تحسين قوة عضلات قاع الحوض وزيادة التحفيز الجنسي. ومع ذلك ، هناك القليل من الأدلة لدعم أنها تساعد في أي من هذه المجالات.

نظرًا للمخاطر المحتملة لاستخدام كرات Ben Wa ، قد يستفيد الأشخاص أكثر من تجربة تمارين Kegel بدون هذه الكرات المثقلة ، أو من خلال تجربة أشكال أخرى من الاتصال الجنسي لزيادة التحفيز.

إذا قرر الشخص استخدام كرات Ben Wa ، فعليه التأكد من أن لديه الكثير من التزليق للمساعدة في تخفيف الكرات داخل وخارج المهبل وتحسين الراحة. يجب أن يتمكنوا من الوصول إلى الخيط ، إذا كان هناك واحد ، حتى يتمكنوا من سحب الكرات بسهولة.

يجب على الأشخاص أيضًا التأكد من نظافة اليدين وكرات Ben Wa قبل إدخالها.

عند استخدام كرات بن وا لأول مرة ، يجب على الناس تجربتها لفترة قصيرة ، مثل 5 دقائق. من خلال القيام بذلك ، يمكن لأي شخص التأكد من أن جسمه سيتحمل استخدامه قبل تجربته لفترات أطول من الوقت.

لتمارين كيجل

يجب أن يشعر الشخص أولاً بالراحة عند أداء تمارين كيجل دون استخدام كرات بن وا. يمكن أن يساعد ذلك في منع الالتواء أو الإصابات الأخرى الناتجة عن الإجهاد.

بمجرد أن يشعر الشخص بالراحة في أداء تمارين كيجل ، يمكن لأي شخص إضافة كرات بن وا إلى روتينه. للقيام بذلك ، أدخل الكرات قبل بدء التمرين.

لإضافة كرات بن وا إلى روتين التمرين:

• يجب على المستخدم الاستلقاء على ظهره وتليين الكرات وإدخالها في المهبل.
• من هناك ، يجب أن يضغطوا على عضلات قاع الحوض حول الكرات.
• استمر في التمرين لمدة 5 ثوانٍ تقريبًا.
• حرر العضلات ، واسترح ، ثم كرر الضغط.

يجب أن يستهدف الأشخاص خمس مرات في مجموعة وما يصل إلى ثلاث مجموعات في اليوم.

لاستخدام الشريك

قد تزيد كرات بن وا من التحفيز أثناء ممارسة الجنس مع شريك.

يمكن للمستخدم إدخال كرات Ben Wa من بضع ساعات إلى بضع دقائق قبل الانخراط في الأنشطة الجنسية. بمجرد استعدادهم لممارسة الجنس المهبلي ، يمكن للمستخدم أو شريكهم إزالة كرات بن وا.

إذا كان المستخدم يمارس الجنس الشرجي ، فيمكنه إدخال الكرات في المهبل. يؤدي إدخال كرات بن وا أثناء ممارسة الجنس الشرجي إلى دفع الكرات ضد أكثر المناطق حساسية في المهبل.

يجب على الناس عدم إدخال كرات بن وا في فتحة الشرج. بدلاً من ذلك ، يمكن لأي شخص مهتم بالتحفيز الشرجي البحث عن الكرات المصممة خصيصًا لهذا الغرض.

إذا كان المستخدم وشريكه مرتاحين له ، فيمكنهما الاحتفاظ بكرات بن وا في المهبل أثناء ممارسة الجنس. هذا قد يزيد من التحفيز. ومع ذلك ، يجب أن يكون شريك المستخدم حريصًا على إبقاء الاختراق سطحيًا وثابتًا لتجنب الشعور بعدم الراحة.

للاستخدام الفردي

يمكن للناس أيضًا استخدام كرات Ben Wa للمساعدة في ممارسة العادة السرية. للقيام بذلك ، يمكنهم تحريك الكرات للداخل والخارج.

ومع ذلك ، فإن الطريقة الأكثر كثافة لاستخدامها تتضمن ببساطة تركها في مكانها. عند القيام بذلك ، قد تحفز الكرات أجزاء مختلفة من المهبل أثناء تحرك الشخص. بدلاً من ذلك ، يمكنهم زيادة المتعة التي يشعر بها الشخص عند استكشاف مناطقهم المثيرة للشهوة الجنسية.

بعد الاستعمال

لإزالة كرات Ben Wa ، يجب على المستخدم الاستلقاء وإضافة المزيد من التشحيم. بمجرد أن يضيفوا التزييت ، يجب أن يسحبوا الكرات للخارج.

إذا لم تخرج الكرات بسهولة ، يمكن للمستخدم أن يحاول إضافة المزيد من التشحيم ثم القفز أو التحرك. هذه الحركة قد تساعدهم على الخروج.

المخاطر

يجب أن يكون قاع الحوض قادرًا على الاسترخاء والتقلص باستمرار. إذا كان لدى أي شخص كرات بن وا في مهبله لأي فترة من الوقت ، فقد يمنع حدوث ذلك ، مما قد يؤدي إلى مشاكل صحية.

قبل أن يبدأ شخص ما في استخدام كرات بن وا للتمارين ، يجب أن يأخذ في الاعتبار المخاطر التالية:

• إرهاق
• عدم الراحة أو الألم من التمرين
• تمزق المهبل

قد يرغب الناس في التحدث إلى طبيبهم قبل استخدام كرات بن وا إذا كان لديهم أي مخاوف بشأن هذه المخاطر.

يجب على الناس تنظيف كرات Ben Wa تمامًا قبل الاستخدام وبعده. إذا لم تحافظ على نظافتها ، فهناك خطر من أن يؤدي استخدامها في المستقبل إلى الإصابة.

يجب على المستخدمين أيضًا إخبار طبيبهم إذا واجهوا أيًا من الأعراض التالية نتيجة استخدام كرات بن وا:

• تصريف غير عادي
• رائحة غريبة
• عدم الراحة أو الألم

اعتبارات لاختيار كرات بن وا

أهم اعتبار عندما يتعلق الأمر باستخدام كرات Ben Wa هو المخاطر الصحية المحتملة. هناك خيارات أكثر أمانًا متاحة لتقوية عضلات قاع الحوض وتعزيز التحفيز الجنسي.

إذا قرر شخص ما تجربة استخدام كرات Ben Wa ، فيجب عليه بعد ذلك التفكير في مستوى خبرته مع الأجهزة المماثلة ، ومستوى راحته ، وما الذي سيستخدمه من أجله.

عادة ، من الأفضل أن تبدأ بكرات أكبر وأخف وزنًا لها خيط. هذه الكرات أسهل في الإمساك بها وإزالتها.

بمجرد أن يشعر الشخص بالراحة في استخدام هذه الكرات ، يمكنه تغيير الأحجام والمواد التي تُصنع منها الكرات. على سبيل المثال ، قد يرغب الشخص في التبديل إلى كرات أصغر منفصلة. بدلاً من ذلك ، قد يرغبون في تجربة الكرات المعدنية أو الكرات الثقيلة.

الكرات المصنوعة من الزجاج أو المعدن أو السيليكون الطبي الذي سجلته إدارة الغذاء والدواء (FDA) أو وافقت عليها هي الأكثر أمانًا للاستخدام. الكرات المصنوعة من مواد أرخص تحمل مخاطر أكبر على صحة الإنسان.

إذا كان أي شخص غير متأكد من استخدام كرات Ben Wa ، فقد يرغب في التحدث إلى طبيبه قبل استخدامها.

اعتبارات لبعض الحالات الصحية

يمكن لطبيب الشخص أن ينصحك إذا كانت كرات بن وا ستؤثر على حالة صحية معينة.

يجب على الشخص التحدث إلى طبيبه حول كيفية تأثير كرات بن وا على ظروف صحية معينة قبل البدء في استخدامها لممارسة الرياضة.

من المهم مناقشة كرات بن وا مع أخصائي صحي قبل استخدامها إذا كان الشخص:

• خضع لعملية جراحية في أمراض النساء
• يتعافى من الولادة
• حامل
• لديه جهاز داخل الرحم
• يستخدم كوب الدورة الشهرية
• يعاني من التهاب أو ألم في الحوض

تزيد الإصابة بإحدى هذه الحالات من احتمالية الشعور بالألم أو الانزعاج من استخدام كرات بن وا.

إذا كان شخص ما يستخدم كرات Ben Wa ويعاني من إزعاج غير عادي ، فعليه التوقف عن استخدامها والتحدث إلى طبيبه.

ملخص

يقترح صانعو كرات Ben Wa أنه يمكنهم تحسين الإثارة الجنسية ، والمساعدة في متعة الشريك والمتعة الفردية. يقترحون أيضًا أن استخدام كرات Ben Wa يمكن أن يساعد في زيادة تمارين كيجل. ومع ذلك ، لا يوجد بحث علمي يدعم هذه الادعاءات في الوقت الحاضر.

تأتي كرات بن وا مع العديد من المخاطر. قد تكون ممارسة العادة السرية وأشكال أخرى من المتعة الذاتية وتمارين كيجل القياسية خيارات أفضل نتيجة لذلك.

ومع ذلك ، إذا قرر شخص ما تجربة استخدام كرات Ben Wa ، فقد يرغب في البدء بكرات أكبر متصلة. يجب على جميع المستخدمين التأكد من الحفاظ على نظافة أيديهم وكراتهم عند الاستخدام للمساعدة في منع العدوى.

من الأفضل أيضًا استخدام كرات Ben Wa المصنوعة من المعدن أو الزجاج أو السيليكون الطبي الذي سجلته إدارة الغذاء والدواء الأمريكية أو وافقت عليه. يمكن أن تعرض المواد الرخيصة جسد الشخص للخطر ، لذا اختر بحذر.

إذا عانى أي شخص من أي إزعاج أو ألم عند استخدام كرات بن وا ، فعليه التوقف عن استخدامها والتحدث مع طبيبه حول هذه الأعراض.