ماذا تعرف عن ADHD
يواجه الشخص المصاب باضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط غير المعالج (ADHD) صعوبة في الحفاظ على الانتباه وإدارة مستويات الطاقة والتحكم في النبضات.
في الولايات المتحدة ، يعاني حوالي 8.4٪ من الأطفال و 2.5٪ من البالغين من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. تبدأ خصائص اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط عند بعض الأطفال في عمر 3 سنوات.
تشمل طرق علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه الأدوية وتقنيات الإدارة السلوكية والاستراتيجيات العملية الأخرى.
أدناه ، نستكشف ماهية اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، وكيف يؤثر على الشخص ، والعلاجات التي يمكن أن تساعد.
ابحث عن نصائح لإدارة اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أثناء جائحة COVID-19.
ما هو اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟
يواجه الأشخاص المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه صعوبة في التركيز على المهام والتحكم في انتباههم ، مما قد يجعل إكمال مشروع ما ، على سبيل المثال ، أمرًا صعبًا. يمكن أن يحد اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط من قدرة الشخص على الدراسة أو العمل ، ويمكن أن يؤدي إلى التوتر والقلق والاكتئاب.
يجد بعض الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه صعوبة أيضًا في الجلوس. قد يكونون سريعون في التصرف بدافع ويسهل تشتيت انتباههم.
في حين أن الأطفال في أي عمر يمكن أن يتعرضوا للإلهاء والاندفاع ، فإن هذه السمات تكون أكثر وضوحًا لدى المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
سمات
قد يتطور اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط بإحدى الطرق الثلاث. قد يجد الطبيب أن الاضطراب له:
- عرض تقديمي في الغالب مفرط النشاط ومندفع
- عرض غافل في الغالب
- عرض مشترك
يعاني الأشخاص المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من فرط النشاط والاندفاع وعدم الانتباه بدرجات متفاوتة.
الغفلة
فيما يلي بعض السلوكيات المتعلقة بعدم الانتباه الذي قد يلاحظه الشخص لدى شخص مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه:
- احلام اليقظة
- تشتت الانتباه وتجد صعوبة في التركيز على المهام
- ارتكاب أخطاء "مهملة"
- يبدو أنه لا يستمع بينما يتحدث الآخرون
- تواجه صعوبة في إدارة الوقت والتنظيم
- كثيرا ما تفقد العناصر اليومية
- تجنب المهام التي تحتاج إلى تركيز وفكر مطول
- تواجه صعوبة في اتباع التعليمات
تعرف على المزيد حول عدم الانتباه واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
فرط الحركة والاندفاع
قد يظهر بعض أو كل ما يلي في شخص مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه:
- يبدو باستمرار "أثناء التنقل" وغير قادر على الجلوس
- الجري أو التسلق في أوقات غير مناسبة
- تواجه صعوبة في التناوب في المحادثات والأنشطة
- التململ أو التنصت على اليدين أو القدمين
- التحدث وإحداث ضوضاء بشكل مفرط
- تحمل مخاطر غير ضرورية
عند البالغين
يعاني البالغون والأطفال من نفس أعراض اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط ، ويمكن أن يؤدي ذلك إلى صعوبات في العلاقات والعمل.
تختلف تأثيرات هذه الميزات بشكل كبير من شخص لآخر ، وقد يجد الشخص أن تجربته مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه تتغير بمرور الوقت.
ليس كل شخص مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مزعجًا ومزعجًا. قد يكون الطفل هادئًا في الفصل ، على سبيل المثال ، عندما يواجه تحديات شديدة لا يعبر عنها.
تعرف على المزيد حول ADHD عند البالغين.
في الإناث
من المرجح أن تواجه الإناث المصابات باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه صعوبة في الانتباه ، بينما قد يكون الذكور أكثر عرضة للإصابة بفرط النشاط والاندفاع.
قد يكون هذا أحد أسباب تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من الذكور أكثر من الإناث. يمكن أن يكون اكتشاف النشاط المفرط أسهل من عدم الانتباه.
تعرف على المزيد حول كيفية تأثير اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على الإناث هنا.
تشخبص
يتم تشخيص معظم الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أثناء وجودهم في المدرسة الابتدائية ، لكن البعض قد لا يفعل ذلك حتى سن المراهقة أو البلوغ.
لا يوجد اختبار واحد يمكنه تحديد اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، ويمكن أن تتداخل الأعراض مع أعراض الحالات الأخرى. هذا يمكن أن يجعل من الصعب التشخيص.
سيُجري الطبيب فحوصات لاستبعاد الأسباب المحتملة الأخرى ، مثل مشاكل السمع أو الرؤية.
تشمل الحالات الأخرى التي يمكن أن تؤدي إلى سلوكيات مماثلة ما يلي:
- مشكلة في السمع أو الرؤية
- القلق
- كآبة
- صعوبات التعلم
- اضطرابات النوم
غالبًا ما يطرح الطبيب أسئلة لمعرفة المزيد عن الأنماط السلوكية للشخص. يمكنهم التحدث مع الفرد وأفراد أسرهم وأي من مقدمي الرعاية الآخرين ، مثل المعلمين.
يعاني العديد من الأطفال من فرط النشاط وعدم الانتباه. لتشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، يجب أن تستوفي الأعراض معايير محددة ، بما في ذلك التأثير بشكل كبير على الحياة اليومية والعمل المدرسي.
قد يستغرق الحصول على التشخيص الصحيح لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وقتًا. اكتشف لماذا.
العلاجات
يمكن لمجموعة من الأساليب أن تساعد الشخص في إدارة اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. يجب أن يعمل الطبيب مع الفرد لتطوير خطة علاج تناسبه بشكل أفضل.
قد تشمل الخطة:
العلاج السلوكي والاستشارات
يمكن للمعالج أو المستشار مساعدة الشخص على تطوير أو تحسين مجموعة واسعة من المهارات ، مثل:
- بناء العلاقات والحفاظ عليها
- إنشاء واتباع القواعد
- تخطيط واستكمال المهام
- تطوير واتباع الجدول الزمني
- مراقبة أعراض ADHD
يمكن للمعالجين أيضًا مساعدة الآباء على تطوير طرق بناءة للاستجابة للسلوكيات التي يمكن أن تنتج عن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
قد يستفيد الشخص المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من:
- ادارة الاجهاد
- تقنيات إدارة السلوك الصفي
- العلاج السلوكي المعرفي
- العلاج الأسري
يهدف العلاج السلوكي المعرفي ، المعروف باسم العلاج السلوكي المعرفي ، إلى مساعدة الشخص على إيجاد طرق جديدة للتعامل مع المواقف اليومية والتفاعل معها.
نصائح لدعم الأطفال
يمكن للوالدين والمعلمين ومقدمي الرعاية الآخرين مساعدة الأطفال على التغلب على تحديات اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
غالبًا ما يكون لدى المدارس خطط تعليمية للأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، بما في ذلك مناهج التدريس المحددة ، وأماكن الإقامة بالفصول الدراسية ، والاستشارات المدرسية.
في المنزل والمدرسة ، يمكن للاستراتيجيات التالية أن تساعد:
- وجود جدول مكتوب لجميع المهام
- تقسيم المهام الأكبر إلى مهام أصغر يسهل إدارتها
- حفظ المواد والألعاب المدرسية منظمة
- وضع قواعد واضحة ومتسقة
- مكافأة الطفل أو الثناء عليه عندما ينجز المهام
- باستخدام مخطط يقوم المعلمون ومقدمو الرعاية بفحصه بانتظام
أيضًا ، شجع الأطفال على الانخراط في الأنشطة التي يستمتعون بها ويقومون بها بشكل جيد لتعزيز احترامهم لذاتهم. يمكن أن توفر الرياضة والأشكال الأخرى من التمارين منافذ لمستويات طاقة عالية وتعزز رفاهية الطفل بشكل عام.
نصائح للكبار
يمكن أن تساعد ملاحظات التذكير والإنذارات والتقويمات والمخططين البالغين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في إدارة جداولهم.
من الجيد أيضًا الاحتفاظ بالمفاتيح والأشياء اليومية المهمة الأخرى في أماكن محددة.
هل يمكن للخيارات الغذائية أن تحدث فرقا؟ تجد هنا.
الأدوية
يمكن أن تساعد الأدوية ، مثل المنبهات ، في تحسين الانتباه والتركيز. وهنا بعض الأمثلة:
- الأمفيتامين / ديكستروأمفيتامين (أديرال)
- ليسديكسامفيتامين (فيفانس)
- ميثيلفينيديت (ريتالين)
- ديكسامفيتامين (ديكسيدرين)
ومع ذلك ، يمكن أن يكون لها آثار ضارة ، مثل:
- وجع بطن
- الصداع
- ارتفاع ضغط الدم ومعدل ضربات القلب
- زيادة القلق والتهيج
- مشاكل النوم
- قلة الشهية
- تغيرات الشخصية
لتجنب الآثار الجانبية ، أخبر الطبيب عن أي أدوية ومشكلات صحية مستمرة.
إذا كانت المنشطات غير فعالة أو غير مناسبة ، فقد يصف الطبيب أدوية غير منشطة ، مثل:
- جوانفاسين (إنتونيف)
- أتوموكستين (ستراتيرا)
- كلونيدين (كاتابريس)
بالنسبة لبعض الأشخاص ، قد يصف الطبيب واحدًا مما سبق إلى جانب المنشط.
اعثر على مزيد من المعلومات التفصيلية حول أدوية اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
الأسباب وعوامل الخطر
لا يعرف الأطباء أسباب اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، لكنهم حددوا بعض عوامل الخطر ، بما في ذلك:
- تاريخ عائلي من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
- إصابة الدماغ
- التعرض للإجهاد أو الكحول أو التبغ أثناء الحمل
- التعرض للسموم البيئية أثناء الحمل أو في سن مبكرة
- انخفاض الوزن عند الولادة ، وفقًا للتحليل التلوي لعام 2018
- ربما الولادة المبكرة ، وفقًا لدراسة أجريت عام 2018
الآفاق
اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هو حالة صحية عقلية يمكن أن تخلق تحديات لعمل الشخص ودراسته وحياته المنزلية. تظهر عادة أثناء الطفولة.
لا "ينمو" الشخص من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، ولكن استراتيجيات إدارة التعلم يمكن أن تساعده على الاستمتاع بحياة كاملة.
بدون علاج ، والذي قد يشمل الأدوية ، قد يعاني الشخص من تدني احترام الذات والاكتئاب ومشاكل في المدرسة والعمل والعلاقات.
يجب على أي شخص يعتقد أن طفلًا مصابًا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أن يطلب المشورة الطبية.
يمكن للمستشارين والمعلمين والأعضاء الآخرين في شبكة دعم الطفل مساعدة الطفل في إدارة أعراضه وزيادة الفرص المتاحة له.
