ما الذي يسبب المخاط في الصدر؟

نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.

يمكن أن يسبب الالتهاب وتراكم المخاط في الصدر أعراضًا مزعجة مثل الأزيز وصعوبات النوم والتهاب الحلق. غالبًا ما يكون الاحتقان أيضًا مصحوبًا بسعال ينتج عنه البلغم.

يعتبر وجود بعض المخاط في الصدر أمرًا طبيعيًا ، وعادة لا يكون وجود مخاط زائد من حين لآخر مدعاة للقلق. ومع ذلك ، إذا كان الشخص يعاني بانتظام من قدر غير مريح من احتقان الصدر ، أو إذا كان مصحوبًا بأعراض أخرى ، فيجب عليه مراجعة الطبيب.

يمكن أن تسبب المشكلات التالية تراكم المخاط في الصدر:

  • حمض ارتجاع
  • الحساسية
  • أزمة
  • الالتهابات البكتيرية والفيروسية
  • التهاب الشعب الهوائية المزمن
  • مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD)
  • تليف كيسي
  • أمراض الرئة الأخرى

في هذه المقالة ، نصف طرق تخفيف احتقان الصدر في المنزل.

العلاجات المنزلية للمخاط في الصدر

يمكن لأي شخص تهدئة الأعراض والتخلص من المخاط المزعج باستخدام الطرق التالية:

1. السوائل الدافئة


يمكن أن توفر المشروبات الساخنة راحة فورية ومستمرة من تراكم المخاط في الصدر.

البقاء رطبًا يخفف المخاط ، مما يسهل طرده عن طريق السعال.

وفقًا لدراسة أجريت عام 2008 ، توفر المشروبات الساخنة "راحة فورية ومستمرة" من الاحتقان والأعراض المصاحبة له ، مثل العطس والسعال المزعج والتهاب الحلق والقشعريرة.

يمكن للفرد أن يستفيد من الشرب:

  • مرق
  • الشاي الأسود أو الأخضر منزوع الكافيين
  • شاي الاعشاب
  • ماء دافئ

بعض هذه المشروبات متاحة للشراء عبر الإنترنت ، بما في ذلك الشاي الخالي من الكافيين وشاي الأعشاب.

2. البخار

يمكن أن يؤدي الحفاظ على رطوبة الهواء إلى تخفيف المخاط وتقليل الاحتقان والسعال. يوصي المعهد القومي للقلب والرئة والدم باستخدام مرطب الهواء بالرذاذ البارد أو جهاز التبخير بالبخار.

قد يرغب الأشخاص الذين يعانون من صعوبة في النوم في استخدام جهاز ترطيب في الليل. لتعظيم التأثيرات ، احتفظ بالنوافذ والأبواب مغلقة.

يجب تنظيف أجهزة ترطيب الهواء بانتظام لإزالة البكتيريا ومسببات الأمراض الأخرى التي يمكن أن تزيد الأعراض سوءًا وتؤدي إلى العدوى.

تشمل الطرق الأخرى لزيادة الرطوبة في الهواء ما يلي:

  • استنشاق البخار: املأ وعاءً كبيرًا بالماء الساخن. اتكئ على الوعاء ولف منشفة فوق الرأس لاحتواء التيار. استنشق البخار برفق لتفكيك المخاط.
  • الاستحمام بماء ساخن: سوف يمتلئ الماء الساخن الغرفة بالبخار ويساعد على تخفيف الأعراض.

استنشق البخار طالما كان مريحًا ، ثم اشرب كوبًا من الماء لمنع الجفاف.

3. المياه المالحة

الغرغرة بمزيج من الملح والماء الدافئ يمكن أن يزيل البلغم والمخاط من مؤخرة الحلق ويخفف الأعراض.

أضف نصف ملعقة صغيرة من الملح إلى كوب من الماء الدافئ. قلبي حتى يذوب الملح.

تغرغر بالمزيج واتركه في مؤخرة الحلق للحظات. كرر عدة مرات في اليوم حسب الحاجة.

4. العسل

العسل علاج منزلي شهير ، وتشير الأبحاث إلى أن له خصائص مضادة للفيروسات والبكتيريا.

اختبرت دراسة أجريت عام 2007 آثار عسل الحنطة السوداء على التهابات الجهاز التنفسي العلوي لدى الأطفال. أفاد الآباء باستمرار أن العسل يوفر أفضل تخفيف للأعراض ، مقارنة بالأدوية العادية أو بدون علاج.

ومع ذلك ، خلصت مراجعة أجريت عام 2016 لثلاث دراسات إلى أن العسل يعالج السعال الحاد عند الأطفال بشكل أقل فعالية من الأدوية.

يمكن للشخص أن يستهلك 1 ملعقة كبيرة من العسل كل 3 إلى 4 ساعات ، حتى تختفي الأعراض. العسل غير مناسب للأطفال دون سن 12 شهرًا. تتوفر مجموعة من منتجات العسل للشراء عبر الإنترنت.

5. أغذية وأعشاب

تشمل الأطعمة الأكثر شيوعًا للتخفيف من السعال ونزلات البرد وتراكم المخاط ما يلي:

  • ثوم
  • زنجبيل
  • ليمون
  • التوابل ، مثل الفلفل الحار والأنواع الأخرى من الفلفل الحار

تشير بعض الأبحاث إلى أن ما يلي يمكن أن يساعد في علاج فيروسات الجهاز التنفسي التي قد تكون مسؤولة عن زيادة المخاط:

  • التوت
  • الجينسنغ
  • جوافة
  • إشنسا
  • جذر عرق السوس
  • رمان
  • الزنك

يجب على الأشخاص الذين يتناولون الأدوية الموصوفة التحدث مع الطبيب قبل تجربة المكملات الجديدة.

تتوفر مجموعة من هذه المكملات الغذائية للشراء عبر الإنترنت ، بما في ذلك الجينسنغ وإشنسا وجذر عرق السوس والزنك.

6. الزيوت الأساسية


يمكن لبعض الزيوت الأساسية أن تسهل التنفس وتزيل المخاط في الصدر.

يمكن لبعض الزيوت الأساسية أن تسهل التنفس وتزيل المخاط في الصدر. قد يوقف البعض حتى نمو البكتيريا التي تصيب الجهاز التنفسي.

تشمل الزيوت الأساسية المفيدة المتوفرة للشراء عبر الإنترنت ما يلي:

  • ريحان
  • لحاء القرفة
  • الأوكالبتوس
  • عشب الليمون
  • نعناع
  • إكليل الجبل
  • شجرة الشاي
  • زعتر
  • توابل

يمكن استنشاق الزيوت العطرية مباشرة من الزجاجة ، أو استخدامها في موزع ، أو إضافتها إلى الماء الساخن في استنشاق البخار.

يمكن أيضًا استخدام الزيوت موضعياً في فرك بخار محلي الصنع. امزج ربع كوب من زيت جوز الهند مع 12 قطرة من واحد أو أكثر من الزيوت الأساسية المذكورة أعلاه. ضع الخليط على الصدر ، ولكن لا تستخدمه على الجلد المكسور أو المتهيج.

إذا كان الشخص يستخدم زيتًا أساسيًا لأول مرة ، فيجب عليه اختبار تهيج الجلد. ضع كمية صغيرة من الزيت على قطعة واحدة من الجلد على الذراع الداخلية. إذا لم يحدث أي رد فعل بعد 24 ساعة ، فيمكن استخدام الزيت بشكل أكثر حرية.

لا ينبغي أن تؤخذ الزيوت الأساسية داخليا.

7. ارفع الرأس

إذا كان المخاط الزائد في الصدر يعطل النوم ، فقد يساعد في رفع الرأس باستخدام وسائد إضافية. يساعد الرفع على تصريف المخاط ويقلل من السعال وعدم الراحة.

8. N-acetylcysteine ​​(NAC)

NAC هو مكمل يمكن استخدامه لتخفيف المخاط في الشعب الهوائية وتقليل وتيرة وشدة السعال.

بعد تحليل 13 دراسة ، وجد الباحثون أن الأشخاص المصابين بالتهاب الشعب الهوائية المزمن يمكنهم الاستفادة من تناول 600 ملليجرام (مجم) من NAC يوميًا في حالة عدم وجود انسداد في مجرى الهواء. قد يحتاج الأشخاص الذين يعانون من انسداد في مجرى الهواء إلى تناول ما يصل إلى 1200 مجم يوميًا.

منتجات N-acetylcysteine ​​متاحة للشراء عبر الإنترنت.

العلاجات الطبية

غالبًا ما تخفف العلاجات المنزلية المخاط في الصدر ، لكنها قد لا تعمل مع الجميع. أحيانًا ما تكون هناك حاجة إلى علاجات بدون وصفة طبية (OTC) أو وصفة طبية.

تم العثور على التدليك بالبخار لتوفير راحة كبيرة من السعال والاحتقان. وهي متاحة للشراء بدون وصفة طبية أو عبر الإنترنت.

يمكن لمضادات الاحتقان أن تقلل المخاط في الصدر. تتوافر مزيلات الاحتقان على شكل سائل أو قرص أو بخاخ أنف. يمكن شراؤها بدون وصفة طبية أو عبر الإنترنت. قد تتداخل مع النوم إذا تم تناولها في وقت لاحق من اليوم.

أقوى مزيلات الاحتقان متوفرة بوصفة طبية.

عندما يكون هناك احتقان أيضًا في الأنف ، قد يوصى باستخدام بخاخ مزيل لاحتقان الأنف. لا ينبغي استخدام هذه الأدوية لأكثر من 3 أيام في كل مرة ، لأنها تسبب أعراض ارتداد.

وقاية

يمكن للنصائح التالية أن تمنع تراكم المخاط:

  • تجنب المواد المسببة للحساسية والمهيجات مثل المواد الكيميائية ووبر الحيوانات الأليفة والغبار. إذا كان التلامس أمرًا لا مفر منه ، ارتدِ قناعًا وقم بزيادة التهوية في المنطقة.
  • الإقلاع عن التدخين وتجنب التعرض للتدخين السلبي.
  • اغسل يديك كثيرًا للحماية من الفيروسات. تجنب الاتصال الجسدي مع الأشخاص المصابين.
  • تحسين المناعة من خلال اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام والحصول على قسط كافٍ من النوم وإدارة الإجهاد.
  • معالجة الحالات الصحية الأساسية ، وخاصة التهاب الشعب الهوائية المزمن وحالات الرئة التي تسبب تراكم المخاط.
  • تناول المكملات الغذائية التي تخفف نزلات البرد وتقلل الاحتقان. تشمل المكملات الغذائية المتاحة للشراء عبر الإنترنت فيتامين سي والبروبيوتيك والزنك.

متى ترى الطبيب


يجب على الشخص مراجعة الطبيب إذا كان لديه مخاط زائد في الصدر لأكثر من 3 أيام.

راجع الطبيب إذا:

  • وجود مخاط زائد في الصدر لأكثر من 3 أيام
  • يزداد الازدحام سوءًا فجأة
  • يظهر المخاط باللون الأخضر أو ​​الأصفر.

راجع الطبيب فورًا إذا كان احتقان الصدر مصحوبًا بما يلي:

  • صعوبات في التنفس
  • ألم صدر
  • سعال الدم
  • حمى
  • أزيز

يبعد

عادة ما يكون وجود مخاط زائد في الصدر علامة على وجود عدوى أو حالة كامنة أخرى. تميل الأعراض إلى الشفاء في غضون أسبوع ، ويجب أن تخفف العلاجات المنزلية الأعراض لمعظم الناس.

إذا كانت الأعراض شديدة أو تزداد سوءًا ، فاستشر الطبيب.

اقرأ المقال باللغة الاسبانية.

none:  سرطان الرئة حمض الجزر - جيرد غير مصنف