ما الذي يمكنك فعله للحث على التبول؟
في ظل الظروف العادية ، يجب ألا يحتاج الشخص السليم إلى إجبار على التبول. بدلاً من ذلك ، سيخبر الجسم الشخص بشكل طبيعي عندما يحتاج إلى التبول. يجب أن يحدث التبول الإجباري فقط عند الحاجة لعينة طبية.
يمكن لبعض الحالات الطبية أن تجعل التبول صعبًا ، مثل مشاكل البروستاتا أو التهابات المثانة. في هذه الظروف ، يجب على الشخص التماس العناية الطبية لمعالجة السبب الكامن وراء أعراضه ، بدلاً من محاولة إجبار الشخص على التبول.
في معظم الحالات ، يمكن للشخص أن يساعد في منع مشاكل التبول ببعض التحضير ، مثل شرب الكثير من الماء قبل موعد حيث يلزم أخذ عينات من البول.
ومع ذلك ، هناك أوقات يحتاج فيها الشخص إلى التبول ، إما لعينة بول أو لسبب آخر ، ولا يمكنه الاستعداد مسبقًا. فيما يلي بعض الأساليب والحيل للمساعدة في تحفيز التبول عند الحاجة.
تسع طرق للحث على التبول
هناك عدة طرق يمكن للشخص أن يجبر نفسه على التبول عند الطلب.
قد لا تعمل هذه التقنيات مع الجميع. قد يحتاج الشخص إلى تجربة عدة طرق للعثور على أفضل ما يناسبه.
توصي المعاهد الوطنية للصحة بالتقنيات التالية:
1. التنصت على المنطقة الواقعة بين السرة وعظمة العانة
أثناء الجلوس على المرحاض ، يمكن لأي شخص النقر على المنطقة الواقعة بين زر البطن وعظمة العانة.
باستخدام أطراف الأصابع ، يمكن لأي شخص النقر بلطف ولكن بقوة على الجلد بالقرب من المثانة كل 30 ثانية لتشجيع التبول.
2. الانحناء للأمام
يؤدي الانحناء للأمام أثناء الجلوس على المرحاض إلى زيادة الضغط على المثانة ، مما قد يشجع على التبول.
3. وضع يد في ماء دافئ
يمكن أن يؤدي وضع يد في ماء دافئ إلى تحفيز الرغبة في التبول. يجب على الشخص القيام بذلك أثناء الجلوس على المرحاض.
إذا كان المرحاض في متناول حوض أو حوض ، يمكن لأي شخص أن يترك الماء الدافئ يجري من الصنبور على يده
4. المياه الجارية
يمكن أن يؤدي صوت الماء إلى الحاجة إلى التبول. يمكن لأي شخص يعاني من صعوبة في التبول تشغيل حوض الحمام قبل محاولة التبول أو شطف المرحاض قبل استخدامه.
يجد بعض الناس أن تشغيل تسجيلات المياه الجارية يمكن أن يكون له نفس التأثير أيضًا.
5. الشرب أثناء محاولة التبول
قد يؤدي شرب الماء أو أي سائل آخر منخفض السكر أثناء محاولة التبول إلى تحفيز الجسم على التبول.
قد يحتاج الناس إلى شرب عدة رشفات قبل محاولة التبول من أجل تفعيل هذه التقنية.
لا ينصح بشرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين أو الكحول ، لأنها يمكن أن تجعل الشخص أكثر عرضة للجفاف.
6. محاولة مناورة فالسالفا
تتضمن مناورة فالسالفا الضغط لأسفل كما لو كنت تحاول التبرز. قد يجد الشخص أن استخدام ساعده للضغط على أسفل البطن يساعد أيضًا.
يجب على الناس تجنب الضغط مباشرة على المثانة ، لأن هذا يمكن أن يتسبب في عودة البول إلى الكلى وقد يسبب العدوى.
7. التمرين
التمارين البسيطة مثل المشي أو القفز يمكن أن تساعد الشخص على التبول.
قبل التوجه إلى الحمام ، قد يرغب الشخص في القيام ببعض دورات المنزل أو المكتب لتحفيز التبول.
8. تدليك باطن الفخذ
يمكن أن يساعد فرك الفخذ الداخلي أثناء وجودك في المرحاض في تحفيز الحاجة إلى التبول. يجب على الشخص أن يقوم بتدليك ساقه من الداخل بلطف بأيديهم أو بأصابعهم.
9. استخدام تقنيات الاسترخاء
إذا كان الشخص متوترًا أو متوترًا بسبب عدم قدرته على التبول ، فيمكنه تجربة بعض تقنيات الاسترخاء الأساسية لتشجيع التبول.
بإبقاء عيونهم مغلقة ، يمكن لأي شخص التركيز على إرخاء العضلات ، بدءًا من الأصابع واليدين والعمل في جميع أجزاء الجسم. الهدف هو إرخاء المثانة وتشجيع التبول.
أسباب للحث على التبول
عادةً ما يكون الجهاز العصبي للشخص مسؤولاً عن إرسال الإشارات عندما تكون المثانة ممتلئة ويجب إفراغها. غالبًا ما يكون الإحساس بالامتلاء والضغط.
في معظم الحالات ، يمكن للشخص الاعتماد على هذه الإشارات الطبيعية لمعرفة متى يجب أن يحدث التبول. ومع ذلك ، هناك أوقات يجب أن يحدث فيها التبول عند الطلب ، غالبًا للإجراءات الطبية.
تتضمن بعض الأسباب الأكثر شيوعًا التي قد يحتاجها الشخص للتبول عند الطلب لإجراء اختبار طبي ما يلي:
- اختبار المخدرات
- فحوصات إشعاعية أو فوق صوتية
- تحليل البول ، ثقافة البول ، ودراسات الدم
- تنظير المثانة ، حيث يقوم أنبوب رفيع بكاميرا بفحص المثانة والإحليل
- دراسات ديناميكية البول ، والتي تقيم مدى جودة تخزين الجسم للبول وإفرازه
تتضمن أمثلة دراسات ديناميكا البول قياس تدفق البول ، ومخطط قياس المثانة (CMG) ، وتوصيف ضغط مجرى البول ، وتخطيط العضل الكهربائي.
بعد الجراحة ، قد يعاني الشخص من حالة تسمى المثانة العصبية. يحدث هذا عندما تتوقف الأعصاب عن إخبار الدماغ عندما يحين وقت التبول.
يمكن أن تتسبب المثانة العصبية في إمساك الشخص بالبول لفترة طويلة جدًا أو صعوبة التبول لأنه لا يمكنه الشعور عندما تكون مثانتهم ممتلئة.
متى ترى الطبيب
يجب على الناس التماس العناية الطبية إذا واجهوا صعوبة في التبول عدة مرات في اليوم. يمكن أن يكون عدم القدرة على التبول علامة على حالات كامنة تتطلب العلاج ، مثل التهابات المسالك البولية أو مشاكل البروستاتا.
ربما لا يعاني الشخص الذي يواجه صعوبة في التبول عند الطلب لإجراء اختبار البول من حالة طبية أساسية. قد يكونون قد تبولوا مؤخرًا أو قد يشعرون بالتوتر. في هذه الحالات ، يمكن للشخص عادة التبول باستخدام التقنيات المذكورة أعلاه.
يبعد
صعوبة التبول عند الطلب أمر شائع عند زيارة عيادة الطبيب.
يمكن للناس الاستعداد لاختبار البول أو أي إجراء طبي آخر عن طريق شرب المزيد من الماء وعدم التبول على الفور قبل زيارة الطبيب. إذا لم يكن ذلك ممكنًا ، فيمكنهم استخدام واحد أو أكثر من الأساليب المذكورة أعلاه للمساعدة في تحفيز التبول.
أخيرًا ، إذا كان الشخص يعاني من مشاكل في التبول خارج الفحص الطبي ، فعليه التماس العناية الطبية من أجل التشخيص المناسب. يمكن أن يكون للعدوى غير المعالجة عواقب وخيمة ، لذلك من الضروري مراجعة الطبيب في أسرع وقت ممكن.
