ما هي الفوائد الصحية للبطاطا البرية؟

نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.

اليام البري هو نبات استخدمه الناس لقرون في الطب البديل. تشمل الاستخدامات الطبية المحتملة لبطاطا اليام البرية علاج أعراض سن اليأس والتهاب المفاصل الروماتويدي والسكري والتشنجات العضلية.

هناك العديد من الأسماء الأخرى للبطاطا البرية ، مثل جذر المغص أو عظام الشيطان أو جذر الروماتيزم أو جذر الصين. في حين أن هناك أكثر من 600 نوع من اليام البري ، إلا أن 12 نوعًا فقط صالحة للأكل.

في هذه المقالة ، نتحرى الاستخدامات الطبية المحتملة لليام البري والأدلة التي تدعمها. كما ننظر في كيفية تناوله وسلامته وآثاره الجانبية.

الفوائد والاستخدامات

يعتقد البعض أن اليام البري قد يساعد في علاج أعراض انقطاع الطمث والتهاب المفاصل الروماتويدي.

تحتوي بصلة وجذور البطاطا البرية على مادة كيميائية تسمى ديوسجينين ، والتي يمكن أن تؤثر على إنتاج العديد من الهرمونات المفيدة في البشر ، مثل الإستروجين أو ديهيدرو إيبي أندروستيرون (DHEA). قد يكون استهلاك اليام البري طريقة طبيعية لتعزيز هذه الهرمونات في الجسم ، والتي يمكن أن يكون لها فوائد طبية معينة.

ومع ذلك ، في الوقت الحاضر ، هناك القليل من الأدلة لدعم أي تطبيقات طبية لليام البري. لم تقم إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) بعد بتقييم اليام البري من حيث سلامته أو فعاليته.

تتضمن بعض الاستخدامات الطبية المحتملة لبطاطا اليام البرية ما يلي:

أعراض سن اليأس

يقترح بعض ممارسي الطب التقليدي استخدام اليام البري كبديل للعلاج ببدائل الاستروجين لعلاج أعراض انقطاع الطمث. النظرية هي أن اليام البري قد يزيد أو يثبت مستويات هرمون الاستروجين في الجسم للمساعدة في تخفيف أعراض الشخص.

ومع ذلك ، هناك القليل من الأدلة لدعم هذه الادعاءات. وجدت إحدى الدراسات الوحيدة المتاحة حول هذا الموضوع أن 23 امرأة ممن وضعن كريم اليام البري خلال فترة 3 أشهر لم يعانين من أي تغييرات في أعراض انقطاع الطمث لديهن.

التهاب المفصل الروماتويدي

يعتقد بعض ممارسي الطب التقليدي أن اليام البري له خصائص مضادة للالتهابات ويستخدمونه لعلاج التهاب المفاصل الروماتويدي.

التهاب المفاصل الروماتويدي هو حالة مزمنة تسبب التهاب المفاصل. يمكن أن يسبب هذا ألمًا وتيبسًا يقيد الحركة لدى الأشخاص المصابين بهذه الحالة.

من الممكن أن يقلل اليام البري من هذا الالتهاب ويكون له تأثير إيجابي على الأعراض ، ولكن هناك القليل من الأدلة التي تدعم ذلك.

تنظيم نسبة السكر في الدم

يحتوي اليام البري أيضًا على مادة كيميائية تسمى dioscoretine ، والتي يعتقد بعض الناس أنها تساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم. يمكن أن يكون اليام البري مفيدًا في تنظيم مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري. ومع ذلك ، لم تتم دراسة تأثير الديوسكوريتين على نسبة السكر في الدم إلا في الحيوانات حتى الآن. من غير الواضح ما إذا كان سيكون له نفس التأثير على البشر.

تقلصات وآلام في العضلات

يعتقد أنصار البطاطا البرية الأخرى أن لها خصائص مضادة للتشنج ، وهي مواد تقلل من تقلصات العضلات. تعني هذه الخاصية المضادة للتشنج أن اليام البري قد يكون مفيدًا في تقليل التشنجات وآلام العضلات المرتبطة بمتلازمة ما قبل الحيض (PMS) ، على سبيل المثال. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لدعم هذا.

كيف تأخذ اليام البري

من النادر استهلاك اليام البري بسبب مذاقه المر. ومع ذلك ، فهو متوفر في مجموعة متنوعة من الصيغ ، بما في ذلك:

• لوح
• كبسولة
• صبغة
• كريم
• شاي
• مسحوق

العديد من هذه التركيبات من اليام البري متاحة للشراء عبر الإنترنت.

يعتمد مقدار اليام البري الذي يجب تناوله على عدة عوامل ، مثل:

• حالة الشخص الصحية
• عمر الشخص
• صياغة اليام البري

ومع ذلك ، لم تحدد الدراسات العلمية بعد نطاق جرعات آمن وفعال للبطاطا البرية. لذلك من الضروري استشارة أخصائي طبي قبل تناول اليام البري. احرص دائمًا على قراءة العبوة بعناية قبل الاستخدام.

السلامة والآثار الجانبية

الغثيان والصداع من الآثار الجانبية المحتملة للبطاطا البرية.

لم تقم إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) بعد بتقييم البطاطا البرية لاستخدامها الطبي ، لذلك هناك القليل من المعلومات المفصلة حول سلامتها أو آثارها الجانبية.

اليام البري مادة طبيعية ، لكن هذا لا يعني أنها خالية من الآثار الجانبية. في الجرعات الصغيرة ، يعتبر اليام البري آمنًا لمعظم الناس. ومع ذلك ، يمكن أن تؤدي الكميات الكبيرة من اليام البري إلى آثار جانبية ، بما في ذلك:

• غثيان
• التقيؤ
• الصداع
• مشاكل في الجهاز الهضمي

قد يكون لدى بعض الأشخاص أيضًا رد فعل تحسسي تجاه اليام البري.على سبيل المثال ، قد يسبب اليام البري تهيجًا للجلد عند استخدامه على هيئة كريم.

يجب على الأشخاص الذين يعانون من حالات حساسية للهرمونات ، مثل سرطان الثدي أو الأورام الليفية الرحمية ، عدم استخدام اليام البري. من الممكن أن يؤثر اليام البري على إنتاج الإستروجين ويزيد الحالة سوءًا.

لا توجد أيضًا أدلة كافية حول ما إذا كان اليام البري آمنًا أثناء الحمل أو الرضاعة الطبيعية أو للأطفال الصغار. لهذا السبب ، يوصي الأطباء الناس بتجنب استخدام اليام البري خلال هذه الأوقات.

ثبت أن اليام البري يتفاعل مع بعض الأدوية. على سبيل المثال ، يمكن أن يتفاعل مع استراديول ، وهو مادة تستخدم في بعض حبوب منع الحمل أو العلاجات الهرمونية البديلة.

قد تكون هناك أدوية أخرى يمكن أن تتفاعل معها اليام البري ، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من التحقيق. من الضروري استشارة الطبيب قبل تناول اليام البري للتأكد من أنه آمن للاستخدام.

الآفاق

على الرغم من أن ممارسي الطب التقليدي يستخدمون اليام البري لعلاج مجموعة متنوعة من الحالات الصحية ، إلا أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد سلامته وفعاليته.

قد يتفاعل اليام البري مع أدوية أخرى ، ويمكن أن يؤدي استهلاك كميات كبيرة إلى آثار جانبية. لذلك ، من الضروري التحدث إلى الطبيب قبل تناول اليام البري.