ما هي فوائد حزام البطن؟
تتوفر عدة أنواع مختلفة من ملابس الدعم للنساء الحوامل والأمهات الجدد. قد يكون من المربك تحديد المنتجات الأكثر ملاءمة لكل مرحلة من مراحل الحمل ومرحلة ما بعد الولادة.
في هذه المقالة ، نقدم تفصيلاً لملابس دعم الأمومة الأكثر شيوعًا الموجودة حاليًا في السوق ، وما الذي يزعمون القيام به ، وما يقوله البحث عنها.
أنواع ملابس دعم الأمومة
الأنواع الأساسية لملابس دعم الأمومة المتاحة للحوامل والأمهات الجدد هي:
عصابات البطن
أربطة البطن هي ملابس مرنة تشبه الأنبوب ترتديها النساء حول البطن لإطالة عمر ملابس ما قبل الحمل من خلال تغطية السراويل غير المضغوطة أو غير المضغوطة. كما أنها تعمل كطبقة للمساعدة في تغطية مناطق الجلد التي تصبح مكشوفة مع توسع البطن.
توفر بعض عصابات البطن ضغطًا خفيفًا وقد توفر الوركين وأسفل الظهر عنصر دعم.
لا تزال عصابات البطن شائعة بين النساء الحوامل وتأتي بأحجام وأشكال وألوان وتصاميم مختلفة. غالبًا ما يكون لديهم بعض الزخارف المرنة أو المطاطية للمساعدة في منعهم من التكتل.
تسمى أحيانًا عصابات البطن بأكمام البطن أو عصابات الأمومة أو الحمل.
أحزمة البطن
أحزمة البطن عبارة عن أحزمة صلبة تلتف حول البطن للمساعدة في دعم أسفل الظهر والحوض والوركين والبطن أثناء الحمل.
عادةً ما توضع أحزمة البطن فوق الملابس ، على الرغم من أن بعض الأشخاص قد يرتدونها تحتها. عادة ما تكون أحزمة البطن ضيقة وشبيهة بالأحزمة أكثر من أحزمة البطن ، خاصة الجزء الذي يقع في الجزء الأمامي من الجسم.
قد يشير الناس أيضًا إلى أحزمة البطن مثل أحزمة الأمومة أو الحمل أو الأقواس أو الأشرطة.
حمالات ما قبل الولادة أو الأمومة
تتكون حمالات ما قبل الولادة أو الحمل من حزام بطن يلتف حول الجزء السفلي من الجسم وحزام علوي يمتد فوق الجزء العلوي من البطن. معًا ، يشكلان مهدًا للبطن.
في حين أن بعض حمالات ما قبل الولادة متاحة للشراء كعنصر واحد ، فإنها غالبًا ما تأتي كإضافة لأحزمة البطن أو في عبوات مجمعة معها.
ملابس دعم الأمومة
تحتوي العديد من سراويل وسراويل ضيقة الأمومة على حزام داعم أسفل البطن وحزام خصر غير ملزم ، مما يوفر مساحة قابلة للتمدد لاستيعاب نتوء الحمل. تدعي معظم سراويل وطماق الأمومة أنها تساعد في دعم الجزء السفلي من الجسم ، بما في ذلك الساقين والأرداف والوركين.
تحتوي بعض قمم الحمل على حمالات الصدر الرياضية الداعمة وأشرطة البطن التي تمتص وزن الحوض. تدعي معظم قمم الحمل الداعمة أن هيكلها يساعد في تقليل الضغط على الجزء العلوي من الجسم.
يلف البطن بعد الولادة والمشدات
تحتوي أحزمة ومشدات البطن بعد الولادة على طبقات متعددة من الالتفاف المتناوب الصلب والمطاطي الذي يمتد من تحت الثديين إلى الوركين. كما يطلق عليهم أحيانًا عصابات البطن.
على الرغم من وجود القليل من الأبحاث غير المتحيزة لدعم استخدامها ، فإن معظم لفائف البطن بعد الولادة تدعي أنها تساعد من خلال:
- دعم أسفل الظهر
- تسريع الشفاء بعد الولادة ، خاصة بعد الولادة القيصرية
- تحسين الدورة الدموية
الإيجابيات والسلبيات المحتملة
أدناه ، نأخذ في الاعتبار الفوائد المحتملة لبعض ملابس دعم الأمومة ، بالإضافة إلى بعض قيودها.
عصابات البطن
قد يقلل ارتداء رباط البطن من الحاجة إلى شراء ملابس حمل جديدة.
يسمح تصميم أحزمة البطن بتمديد خزانة ملابس المرأة الحامل من خلال تغطية أسفل البطن. ليس القصد عادةً تقديم الكثير من الدعم ، على الرغم من أن العلامات التجارية المختلفة توفر خيارات متنوعة.
لا يوجد سوى القليل من البحث العلمي لدعم الادعاءات القائلة بأن بعض عصابات البطن تقدم الدعم.
تشمل الفوائد المحتملة لعصابات البطن ما يلي:
- تقليل الحاجة لشراء ملابس جديدة. يمكن أن تساعد أربطة البطن في إطالة عمر ملابس الأمومة. تشعر بعض النساء بعدم الارتياح تجاه الملابس التي تكشف عن نمو بطونهن ، لكن العصابات تغطي هذه المنطقة. نتيجة لذلك ، قد تضطر المرأة الحامل إلى شراء ملابس أمومة جديدة في كثير من الأحيان.
- عادة ما تكون مناسبة أثناء الحمل وبعده. من المرجح أن ترتدي العديد من النساء عصابات البطن خلال الأشهر الأولى من الحمل عندما يحتاجن إلى دعم أقل. ومع ذلك ، يمكن للمرأة أيضًا استخدام أربطة البطن خلال أشهر ما بعد الولادة لأنها تتكيف مع ملابس ما قبل الحمل.
- غالبا ما تكون غير مكلفة. بالإضافة إلى احتمالية توفير المال للنساء من خلال إطالة عمر ملابسهن قبل الحمل ، يمكن أن تكون بعض الأنواع والعلامات التجارية لرباط البطن ميسورة التكلفة للغاية.
تشمل العيوب المحتملة لعصابات البطن ما يلي:
- نقص بالدعم. في حين أن العلامات التجارية المختلفة تختلف في تصميمها ، فإن معظم شرائط البطن تقدم ضغطًا بسيطًا في أحسن الأحوال وتوفر القليل من الدعم الحقيقي أو لا تقدمه.
- قد تتجمع. لا تأتي بعض أحزمة البطن بزخارف خاصة لتثبيتها في مكانها وتقليل التكتل. حتى أربطة البطن مع هذه الزخارف قد تتجمع أو تموج لأنها ليست صلبة ولا تحتوي على ربط أو مضلع أو شريط فيلكرو لتأمين موضعها.
- نقص البحث. لا يوجد حاليًا سوى القليل من الأبحاث العلمية لدعم أو تثبيط استخدام أربطة البطن أثناء الحمل.
أحزمة البطن
تهدف أحزمة البطن إلى تقديم الدعم للمرأة الحامل من خلال أخذ بعض وزن البطن المتنامية.
تشمل الإيجابيات المحتملة لأحزمة البطن ما يلي:
- قد تساعد في تشجيع الموقف المناسب. يمكن أن تساعد أحزمة البطن في تثبيت بطن المرأة الحامل وأسفل ظهرها عن طريق أخذ بعض وزن بطنها وتخفيف مركز ثقلها في المساء. وجدت دراسة أجريت عام 2018 شملت 90 امرأة حامل أن ارتداء حزام دعم الأمومة يحسن الوضع بشكل طفيف خلال جميع الفصول الثلاثة.
- قد يقلل من مخاطر السقوط. قد تقلل أربطة البطن من خطر السقوط لدى النساء الحوامل عن طريق تثبيت حوضهن وتحسين توازنهن. وجدت دراسة أجريت عام 2014 شملت 90 امرأة حامل أن ارتداء حزام دعم الأمومة يحسن التوازن ويقلل من خطر السقوط خلال جميع الفصول الثلاثة.
- اجعلها أسهل في ممارسة الرياضة. وفقًا للكلية الأمريكية لأطباء النساء والتوليد ، فإن ارتداء حزام البطن خلال المراحل المتأخرة من الحمل قد يساعد في جعل بعض الأنشطة ، مثل الجري أو المشي ، أكثر راحة. قد يساعد حزام البطن أيضًا النساء الحوامل على تجنب الإصابة أثناء ممارسة الرياضة.
- قد يساعد في تقليل بعض أوجاع وآلام الحمل. قد تساعد أحزمة البطن في تخفيف بعض الأوجاع والآلام التي يمكن أن تحدث أثناء الحمل عن طريق أخذ بعض وزن البطن والمساعدة في استقرار الجسم.
على الرغم من عدم وجود أدلة علمية كافية لدعم استخدام أحزمة البطن بشكل كامل لتقليل آلام الحمل ، تشير بعض الدراسات المبكرة إلى بعض الفوائد المحتملة من ارتداء أحزمة البطن عند الحمل.
قيمت دراسة أجريت عام 2017 46 امرأة حامل يعانين من آلام في الحوض. يحدث ألم حزام الحوض عادة إما في الجزء الخلفي من الفخذ أو في الفراغ بين منتصف الحوض وعظم العانة. عادة ما تواجه النساء المصابات بألم حزام الحوض صعوبة في المشي والوقوف لفترات طويلة.
في النساء اللواتي يرتدين أحزمة الحمل بشكل متكرر لفترات قصيرة ، بدا أن الأحزمة تقلل من شدة الألم وتجعل المهام اليومية أكثر سهولة.
وجدت مراجعة عام 2015 لطرق تخفيف الآلام المرتبطة بالحمل في أسفل الظهر والحوض أن أحزمة الحوض والوخز بالإبر كانتا الطرق الوحيدة ذات الأدلة الإيجابية القوية لدعم استخدامها.
تشمل العيوب المحتملة لأحزمة البطن ما يلي:
- غير مناسب للاستخدام لفترات طويلة. يجب على النساء تجنب ارتداء ملابس أكثر تقييدًا ، مثل أحزمة البطن ، لفترة طويلة جدًا في أي وقت لأنها قد تقلل من تدفق الدم إلى البطن وينمو الطفل.
- يمكن أن تكون باهظة الثمن. يمكن أن تكون العديد من أحزمة البطن باهظة الثمن ، خاصة تلك الأحزمة الأكثر صلابة أو التي تحتوي على حشوة أكثر سمكًا. نظرًا لأنها تلعب دورًا وظيفيًا وليس دورًا تجميليًا ، يجب أن تكون أحزمة البطن من الناحية المثالية ذات جودة ومتانة معقولة.
قد يؤدي ارتداء حزام البطن لفترة طويلة إلى إلغاء فوائد ارتداء حزام البطن. في دراسة أجريت عام 2017 حيث ارتدت 46 امرأة حامل واحدًا من نموذجين مختلفين لأحزمة الحوض ، قلل كلا الحزامين من آلام حزام الحوض ولكن فقط عندما ارتدته النساء لفترات قصيرة عدة مرات في الأسبوع.
ملابس أخرى لدعم الأمومة
تتراوح ملابس دعم الأمومة من الملابس الداخلية الأساسية الرخيصة إلى الحمالات والمشدات باهظة الثمن متعددة القطع. ومع ذلك ، لا يوجد دليل علمي فعليًا يدعم أو يثبط استخدام معظم هذه الأنواع من الملابس.
قد ترغب النساء اللواتي يبحثن عن الملابس المناسبة لدعم الأمومة في النظر في المعايير التالية:
- ما هو المنتج
- مدى راحة ارتداء المنتج
- حجمها وشكل الجسم
- سعر المنتج والميزانية
- الألوان والأنماط والأنماط والتصاميم المتوفرة
- جودة المنتج
- إلى متى سيستخدمون المنتج
- مدى سهولة الحصول على المنتج
كيفية ارتداء ملابس دعم الأمومة
غالبًا ما تقرر النساء كيف ومتى ترتدين ملابس دعم الأمومة بناءً على تعليمات المنتج وكيف تشعر بهن.
ومع ذلك ، قد يكون من الأفضل ارتداء أحزمة البطن ، أو الجزء الضيق من أي ملابس ، أسفل نتوء البطن وفوق عظم العانة وخط الورك.
على الرغم من قلة الأدلة العلمية التي تؤكد متى يمكن للمرأة ارتداء الملابس الداخلية الداعمة للأمومة بأمان ، فمن الأفضل تجنبها عندما:
- في البيئات الحارة أو الرطبة أو المرتفعة
- ممارسة أو بذل الكثير من الطاقة
- في المناطق ذات تدفق الهواء المحدود
- الحمل له مضاعفات
- الأم مريضة
اعتبارات أخرى
لا توجد أبحاث كافية لتحديد مزايا وعيوب معظم ملابس دعم الأمومة بشكل كامل. ومع ذلك ، فإن أحد الأشياء الأساسية التي يجب مراعاتها مع جميع الملابس هو أنه من الأفضل عدم ارتداء أي منها كثيرًا أو لفترة طويلة جدًا في كل مرة.
توصي معظم السلطات الصحية النساء الحوامل بتجنب الملابس الضيقة أو الضيقة ، خاصة لفترات طويلة أو في البيئات الدافئة أو الرطبة. تتعرض النساء الحوامل لارتفاع درجة الحرارة ، ويمكن أن تزيد الملابس الضيقة أو الضيقة من احتمالية حدوث ذلك من خلال:
- الحد من تدفق الهواء
- حبس حرارة الجسم
- مما يجعل التنفس بعمق أكثر صعوبة
قامت دراسة عام 2015 بتجنيد 20 امرأة حامل تعاني من آلام العانة. ارتدت النساء إما حزام دعم مرن من النيوبرين أو حزامًا صلبًا مبطن بالرغوة لمدة 5 ساعات تقريبًا يوميًا لمدة 3 أسابيع. ثم ارتدوا الحزام الآخر بنفس الشروط لمدة أسبوع. وجد الباحثون أن:
- يزيد ارتداء حزام داعم من مستويات النشاط الوظيفي اليومي
- كلا النوعين من حزام الدعم انخفض الألم
- وجد المشاركون الحزام المرن أكثر راحة
تشير بعض الأبحاث القديمة التي شملت بالغين غير حوامل أيضًا إلى أن ارتداء الملابس الضيقة أو الضيقة يمكن أن يزيد من خطر حدوث مشكلات صحية معينة ، والتي من المرجح أن تتعرض لها النساء الحوامل بالفعل. وتشمل هذه:
- إمساك
- مشاكل أسفل الظهر
- مشاكل الهضم
- مشاكل الجهاز العصبي
كقاعدة عامة ، إذا تركت الملابس علامات ضغط على الجلد ، أو شعرت بعدم الراحة ، أو تسببت في الشعور بالراحة عند إزالتها ، فمن المحتمل أن تكون ضيقة للغاية بحيث لا تكون مناسبة للمرأة الحامل.
ملخص
قد يكون من الصعب تحديد منتجات دعم الأمومة الأكثر ملاءمة في كل مرحلة أثناء الحمل.
بشكل عام ، فإن أربطة البطن والملابس الداخلية الداعمة ، مثل قمصان الحمل ، والملابس الداخلية ، واللباس الداخلي ، والجوارب الضيقة ، عادةً ما توفر ضغطًا خفيفًا ودعمًا طفيفًا فقط.
من ناحية أخرى ، تميل أحزمة البطن وحوامل الأمومة والأغطية أو المشدات إلى أن تكون أكثر تقييدًا وتوفر مزيدًا من الدعم ، على الرغم من أنها عادة ما تكون أقل عصرية وأقل سهولة في الإخفاء.
على الرغم من توفر الكثير من منتجات دعم الأمومة الجيدة ، إلا أن معظمها ليس له فوائد صحية مثبتة ، وبعضها قد لا يكون آمنًا لجميع النساء. قد يكون من الأفضل التحدث مع طبيب أو طبيب توليد قبل ارتداء أي من منتجات دعم الأمومة.
