ما هي مفاصل المفاصل؟ التشريح والوظيفة
المفاصل المفصلية هي نوع من المفاصل التي تعمل مثل المفصلة الموجودة على الباب ، مما يسمح للعظام بالتحرك في اتجاه واحد ذهابًا وإيابًا بحركة محدودة على طول المستويات الأخرى. تحتوي أصابع اليدين والقدمين والمرفقين والركبتين والكاحلين على مفاصل مفصلية.
المفاصل المفصلية معقدة وتحتوي على العديد من العضلات والأنسجة. يمكن أن يسبب الفصال العظمي والصدمات الألم والخلل في أجزاء مختلفة من هذه المفاصل.
في هذه المقالة ، نلقي نظرة على تشريح ووظيفة مفاصل المفصل. نناقش أيضًا الحالات الطبية والإصابات التي يمكن أن تؤثر على هذه المفاصل.
ما هي مفاصل المفاصل؟
المفاصل هي أماكن تلتقي فيها العظام. يحتوي الجسم على عدة أنواع مختلفة من المفاصل. بعض المفاصل لها حركات محدودة ، مثل تلك الموجودة بين الفقرات ، في حين أن البعض الآخر أكثر قدرة على الحركة ، بما في ذلك المفاصل في أصابع اليدين والقدمين.
مفاصل المفصلات هي تلك التي تسمح بالحركة على طول مستوى واحد. إنها تسهل عمليات الانحناء والاستقامة ، مثل ثني الإصبع.
في المفصل المفصلي ، يغطي الغضروف الواقي العظام ، ويقوم هلام سميك يسمى السائل الزليلي بتشحيمها ، مما يسمح لها بالتحرك دون احتكاك بعضها ببعض. تحتوي جميع مفاصل المفصل أيضًا على عضلات وأربطة وأنسجة أخرى تعمل على استقرار المفصل.
المفاصل المفصلية أكثر ثباتًا من مفاصل الكرة والمقبس ، والتي تشمل مفاصل الكتف والورك. ومع ذلك ، تتيح الوصلات الكروية والمقبس نطاقًا أكبر للحركة على أكثر من مستوى واحد.
أجزاء الجسم التالية عبارة عن مفاصل مفصلية:
- كوع
- ركبة
- مفاصل الأصابع (المفاصل السلامية)
- مفاصل اصبع القدم (المفاصل السلامية)
- الكاحلين (مفصل عظم الساق)
يوجد أدناه نموذج ثلاثي الأبعاد لمفصل تفاعلي بالكامل. استكشف النموذج باستخدام لوحة الماوس أو الشاشة التي تعمل باللمس لفهم المزيد حول مفاصل المفصلات.
إصابات محتملة
يمكن أن تؤثر مجموعة من الإصابات والحالات الطبية على مفاصل المفصل ، بما في ذلك تلك الموجودة أدناه.
في العمود الفقري
كما هو الحال مع المفاصل الأخرى في الجسم ، يمكن لأي شخص أن يصاب بالفصال العظمي في المفصل. المفاصل المفصلية التي تصيب هشاشة العظام هي الركبتين واليدين والقدمين.
المفاصل المتيبسة المؤلمة هي السمة المميزة لهشاشة العظام. تتطور هذه الصلابة عندما ينكسر الغضروف الواقي الذي يغطي العظام في المفصل ، مما يسبب الألم والتورم.
العوامل التي تلعب دورًا في الإصابة بالفُصال العظمي هي:
- صدمة
- مستوى النشاط
- وزن الجسم
- نمط الحياة
- علم الوراثة
الخلع
على الرغم من أن المفاصل المفصلية مستقرة نسبيًا ، إلا أنه يمكن للناس خلعها. يحدث الخلع عندما يتحرك أحد العظام في المفصل من مكانه. أكثر المفاصل التي يتم خلعها شيوعًا هي تلك الموجودة في اليدين والقدمين.
ومع ذلك ، يمكن لبعض الأنشطة الرياضية أن تزيد من خطر إصابة الشخص بخلع الكتف ، في حين أن الصدمات ذات الطاقة العالية ، مثل تلك الناتجة عن حادث سيارة أو إصابة رياضية عالية السرعة ، يمكن أن تؤدي إلى خلع الركبة.
إذا حدث كسر عظمي أيضًا ، فإن هذا يسمى خلعًا معقدًا.
تلف الأنسجة
يمكن أن تسبب الإصابات التي تصيب العضلات أو الأربطة أو الأنسجة الأخرى في المفصل ألمًا والتهابًا في هذه المنطقة من الجسم.
غالبًا ما تؤثر الإصابات الرياضية ، خاصة تلك الناتجة عن الأنشطة عالية التأثير ، على المفاصل. يمكن أن تحدث ركبة العداء ، على سبيل المثال ، بعد الاصطدام المتكرر بمفصل الركبة أثناء الجري.
كيف تحافظ على صحة المفاصل
يتوقع الخبراء ارتفاع معدلات التهاب المفاصل في الولايات المتحدة بسبب شيخوخة السكان. من المهم أن يحاول الناس الحفاظ على صحة المفاصل مع تقدمهم في السن.
يمكن للناس المساعدة في الحفاظ على صحة مفاصلهم من خلال:
- تحريكها كثيرًا: يمكن أن يساعد التمرين والإطالة وتجنب البقاء ثابتًا لفترة طويلة في الحفاظ على عمل المفاصل بشكل جيد.
- التقليل من الإجهاد: عند ممارسة الرياضة ، يجب على الشخص الانتباه إلى ما تشعر به المفاصل وتجنب دفع الجسم بعيدًا. يمكن أن يؤدي الضغط المفرط على المفاصل إلى تآكل الغضروف والتسبب في تلف دائم.
- تقوية العضلات حول المفاصل: تقلل العضلات القوية من إجهاد المفاصل ، وتقلل من مخاطر الإصابة ، خاصة أثناء ممارسة الرياضة.
- الحفاظ على وزن صحي: يؤدي حمل الوزن الزائد إلى زيادة الضغط على بعض المفاصل ، وخاصة الركبتين. يمكن أن يمنع الوصول إلى وزن صحي أو الحفاظ عليه هذه المشكلة.
يستخدم بعض الأشخاص المكملات الطبيعية ، مثل الجلوكوزامين أو شوندروتن ، لصحة المفاصل. يوجد كل من الجلوكوزامين وشوندروتن في الغضروف والسائل الزليلي. يعتقد بعض الناس أن تناول مكملات الجلوكوزامين وشوندروتن يمكن أن يساعد في الحفاظ على الغضاريف في المفاصل التي تأثر بها التهاب المفاصل.
في دراسة أجريت عام 2017 ، حلل الباحثون نتائج دراسات مختلفة حول الفوائد الصحية للجلوكوزامين وشوندروتن. لم يجدوا أدلة مقنعة على أن هذه المكملات هي علاج فعال لهشاشة العظام.
أفاد المركز الوطني للصحة التكميلية والتكاملية أيضًا أن الأدلة الداعمة لفعالية الجلوكوزامين وشوندروتن غير واضحة. يحتاج الباحثون إلى إجراء المزيد من الدراسات لتحديد آثار هذه المكملات.
لا يوجد علاج لهشاشة العظام ، ولكن يمكن للناس إدارة الحالة باستخدام الأدوية لإبطاء أو منع تفاقمها. يمكن للأدوية أيضًا أن تخفف الأعراض. قد تساعد التمارين الهوائية وتمارين القوة الأشخاص المصابين بالفُصال العظمي الذين يتعاملون مع مشاكل الألم والحركة.
ملخص
تسمح المفاصل المفصلية بحركة أجزاء معينة من الجسم في مستوى واحد. توجد مفاصل في أصابع اليدين والقدمين والركبتين والمرفقين والكاحلين. على الرغم من استقرار مفاصل المفصل ، لا يزال بإمكان الناس خلع العظام فيها.
الفصال العظمي شائع في مفاصل المفاصل. يمكن للأشخاص المصابين بالفُصال العظمي تجربة برامج تمارين رياضية محددة تتضمن الأنشطة الهوائية وأنشطة القوة للمساعدة في منع تفاقم الحالة. قد يقلل النشاط البدني أيضًا من الألم المرتبط بالفصال العظمي.
