أفضل 10 مدونات لاضطرابات الأكل

إذا كنت تعاني من اضطراب في الأكل ، فأنت لست وحدك. تتوفر المدونات التي كتبها أشخاص آخرون يمرون بتجارب مماثلة وحتى متخصصي الرعاية الصحية المتخصصين في اضطرابات الأكل لتقديم المشورة والدعم.

توفر مدونات اضطرابات الأكل المعلومات والدعم من الأشخاص الذين هم على طريق التعافي من اضطراب الأكل.

في الولايات المتحدة ، يتأثر ما لا يقل عن 30 مليون شخص من جميع الأعمار والأجناس باضطراب الأكل.

اضطرابات الأكل هي حالات خطيرة ومميتة في بعض الأحيان مرتبطة بسلوك الأكل لدى الشخص. بمرور الوقت ، يؤثرون سلبًا على الصحة والعواطف والقدرة على أداء مهام الحياة اليومية.

أكثر أنواع اضطرابات الأكل شيوعًا هي فقدان الشهية العصبي والشره المرضي واضطرابات الأكل بنهم. غالبًا ما تنطوي اضطرابات الأكل على التركيز المفرط على الوزن وشكل الجسم والطعام ، مما يؤدي إلى سلوكيات ومضاعفات خطيرة في تناول الطعام.

يمكن لاضطرابات الأكل الحادة وطويلة الأمد أن تزيد من مخاطر المشاكل الطبية الكبيرة ، ومشاكل النمو والنمو ، والقلق والاكتئاب ، والمشاكل الاجتماعية والعلاقات ، والأفكار والسلوك الانتحاري.

وفقًا للجمعية الوطنية لفقدان الشهية العصبي والاضطرابات المرتبطة به ، يموت شخص واحد على الأقل كل 62 دقيقة بسبب اضطراب الأكل.

قد يكون الحصول على المساعدة في حالة اضطراب الأكل أمرًا شاقًا. قد يكون من المفيد جدًا قراءة المدونات حول تجارب الأشخاص الآخرين ومعرفة أنه على الرغم من صراعاتهم وتحدياتهم ، فقد خرجوا من الجانب الآخر.

أخبار طبية اليوم اخترت أفضل 10 مدونات لاضطرابات الأكل.

الأمل في اضطرابات الأكل

يهدف Eating Disorder Hope إلى تقديم المعلومات والموارد والأمل للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الأكل وأصدقائهم وعائلاتهم ومقدمي الرعاية الصحية. تأسست المنظمة في عام 2005 بدعم من أساتذة وجمعيات أخرى متخصصة في المجال.

تتمثل مهمة Eating Disorder Hope في تشجيع تقدير التفرد والقيمة ، غير المرتبط بالمظهر أو الإنجاز. في النهاية ، يأملون في إلهام الناس لاحتضان الحياة ومتابعة التعافي وإنهاء السلوكيات المرتبطة باضطرابات الأكل.

تتضمن التدوينات الأخيرة على مدونتهم ما إذا كان علاج اضطرابات الأكل ناجحًا أم لا ، ومقارنة لتقويم العظام وفقدان الشهية ، والعلاقة بين الرياضيات وفقدان الشهية.

قم بزيارة مدونة Eating Disorder Hope.

الرعاية السلوكية والدن

تقدم الرعاية السلوكية والدن علاجًا مخصصًا وشاملًا ومناسبًا لاضطرابات الأكل والحالات السلوكية المرتبطة بها.

عملت Walden Behavioral Care مع أكثر من 15000 شخص من جميع الأجناس والأعمار والخلفيات منذ عام 2003 لعلاج حالات مثل فقدان الشهية والشره المرضي واضطراب نهم الطعام واضطراب تجنب / تقييد تناول الطعام وغير ذلك من اضطرابات التغذية أو الأكل المحددة (OSFED) .

تتضمن المنشورات على مدونة Walden الخاصة باضطرابات الأكل طرقًا لضبط الرسائل التي تركز على الجسم ، وكيفية تحديد ما إذا كان أحد أفراد أسرتك يعاني من اضطراب في الأكل ، وخمسة مخاطر طبية للإصابة بالشره العصبي.

قم بزيارة مدونة Walden Behavioral Care.

بيف ماتوكس

تركز مدونة بيف ماتوكس على زيادة الوعي بأن ليس الفتيات فقط من يعانين من اضطرابات الأكل ؛ الأولاد يحصلون عليها أيضًا.

في عام 2009 ، أصيب ابن بيف البالغ من العمر 15 عامًا بفقدان الشهية. تروي مدونتها قصة تعافي ابنها من اضطراب الأكل وتوفر الأمل للآخرين حيث أنه في سن 24 تعافى ابنها وحصل على درجة الماجستير.

تتضمن أحدث المنشورات على المدونة مقالًا تأمليًا حول الوقت الذي تشعر فيه أن طبيبك لا يعالج مخاوفك بشأن طفلك ، والحداد على السنوات الضائعة بسبب اضطراب الأكل ، وكيف يمكن للاجتماع مع الآخرين الذين يمرون بتجارب مماثلة أن يصنع عالمًا مختلفًا.

انتقل إلى مدونة بيف ماتوكس.

برنامج إميلي

تأسس برنامج إميلي في عام 1993 لمقاربة الوعي باضطراب الأكل وعلاجه والتعافي منه بطريقة رحيمة وشخصية.

بغض النظر عن العمر والجنس والتوجه الجنسي والموقع ، سيساعدك برنامج إميلي على بدء رحلتك إلى الشفاء باستخدام خطة علاج فردية. تتمثل رؤيتهم في أن يكون لديهم عالم يتمتع بعلاقات سلمية مع صورة الجسم والوزن والطعام بحيث يمكن لأي شخص يعاني من اضطراب الأكل أن يتعافى.

تشارك المدونة نصائح مفيدة من مجتمع اضطرابات الأكل ، مثل رحلة نيكول للتعافي من اضطراب الأكل ، وتشخيص كانديس لـ OSFED وطريقها إلى الشفاء ، ومحاولة تغيير المحادثة حول الطعام والوزن.

قم بزيارة مدونة برنامج إميلي.

هل تعاني كل امرأة من اضطراب في الأكل؟

الدكتورة ستايسي روزنفيلد هي المسؤولة عن مدونة هل كل امرأة تعاني من اضطراب في الأكل؟ وهي أخصائية معتمدة في اضطرابات الأكل وكذلك طبيبة نفسية إكلينيكية ومعالج نفسي جماعي معتمد.

يعتقد الدكتور روزنفيلد أن جميع النساء تقريبًا لديهن شكل من أشكال الاضطراب في العلاقة مع أجسادهن أو طعامهن. في حين أن هذه العلاقة المضطربة قد لا تكون بالضرورة فقدان الشهية أو الشره المرضي أو اضطراب الأكل بنهم ، إلا أن العديد من النساء ما زلن يعانين من ارتباط غير صحي بالطعام أو صورة الجسم أو الوزن.

تغطي مدونتها موضوعات مثل الأشياء التي لا مكان لها في التعافي من اضطرابات الأكل ، وكيفية التعامل مع النشاط البدني عندما تتعافى ، والأشياء التي يجب القيام بها بعد الأكل بنهم.

قم بزيارة هل كل امرأة تعاني من اضطراب في الأكل؟ مقالات.

اصنع السلام بالطعام

الدكتورة نينا سافيل روكلين هي محللة نفسية ومؤلفة ومتحدثة متخصصة في صورة الجسم والوزن والأكل المضطرب. وهي أيضًا المدونة التي تقف وراء Make Peace with Food.

عانت الدكتورة نينا من اضطراب في الأكل في الطفولة والمراهقة استمر حتى سنوات دراستها الجامعية. إنها تستخدم خبرتها المهنية والشخصية لمساعدة الآخرين على تحقيق علاقة أكثر سعادة وصحة مع الطعام.

تتضمن منشورات المدونة الأخيرة على مدونة Make Peace with Food كيفية جعل دافعي الطعام يتراجعون ، وكيفية إيقاف الشراهة في 25 ثانية أو أقل ، وكيف تحب جسدك.

قم بزيارة مدونة Make Peace with Food.

اتبع الحدس

إليسا أوراس هي مدربة للتعافي من اضطرابات الأكل وكاتبة مدونة Follow the Intuition. وهي طبيبة معتمدة في الصحة الطبيعية ومدربة على العلاج الحدسي لاضطراب الأكل.

تعافت إليسا تمامًا من تقويم العظام ، والشره المرضي ، والإفراط في ممارسة الرياضة ، واتباع نظام غذائي شديد وتهدف إلى مشاركة معرفتها وخبرتها مع الآخرين حتى يتمكنوا أيضًا من الوصول إلى الشفاء الكامل والدائم.

تتضمن المقالات الموجودة على مدونة إليسا نصائح مفيدة لتناول الطعام بشكل بديهي ، وعلامات تدل على أنك تنتكس عندما تكون في مرحلة التعافي من اضطرابات الأكل ، وكيفية التعامل مع التعليقات القضائية والسلبية.

قم بزيارة مدونة Follow the Intuition.

لم أحلق في 6 أسابيع

ليندسي هول تكتب مدونة لم أحلق في 6 أسابيع. ذهبت إلى إعادة التأهيل في عام 2014 لاضطراب في الأكل في سن 24.

بعد العثور على نقص في المعلومات حول ما كان عليه الحال في إعادة التأهيل ، تعهدت Lindsay بمشاركة كل شيء عن رحلتها لإعادة التأهيل ، بما في ذلك حقيقة أنها لم تكن قادرة على الحلاقة لمدة 6 أسابيع نظرًا لأن ماكينة الحلاقة الخاصة بها تعتبر أداة يمكن استخدامها لإيذاء النفس.

مشاركات Lindsay أولية وشفافة ، وتغطي قضايا مثل كيف هو جيد. أن تكون خائفًا تمامًا من التعافي ، والحقيقة حول الأكل الحدسي أثناء التعافي ، وما إذا كان المرض هو ذريعة للانتكاس.

تفضل بزيارة مدونة I Haven't Shaved In 6 Weeks.

علبة صابون لورا

Laura Collins Lyster-Mensh هي مدافعة عن اضطرابات الأكل وأولياء الأمور في مجال الصحة العقلية ، ومؤلفة حائزة على جوائز ، ومديرة بودكاست ، ومستشارة ، وكبيرة مدونين في Laura’s Soap Box.

ساعدت لورا في تأسيس ثلاث منظمات لاضطرابات الأكل ، وكتبت كتبًا حول هذا الموضوع ، ودُعيت للتحدث إلى الجماهير برسائل أمل في الشفاء التام ، ودعم العائلات ، وأهمية العلم أثناء علاج اضطرابات الأكل.

تتضمن أحدث المنشورات على المدونة حقائق حول اضطرابات الأكل والحقائق الداعمة ، وأم وابنتها اللتان تستخدمان بطاقات الهدف للحفاظ على التركيز ، ولقاء مع خبير المعلومات في عالم اضطرابات الأكل.

انتقل إلى مدونة Laura’s Soap Box.

الجري بالملاعق

بدأ الجري مع سبونز كطريقة لأماندا دروزدز لتوثيق رحلتها إلى الصحة لأنها تتعافى من اضطراب الأكل. تطورت المدونة لتصبح مساحة لأماندا لمشاركة شغفها المكتشف حديثًا لتطوير الوصفات والتصوير الفوتوغرافي للأطعمة.

تدير أماندا تدريبًا صحيًا خاصًا ، حيث تستخدم خبرتها الشخصية وتدريبها لمساعدة الآخرين على التغلب على اضطرابات الأكل ، ومشاكل صورة الجسد ، ومشاكل الأكل المضطربة.

ستجد في المدونة نصائح صحية وآراء عامة عن الحياة ووصفات من إعداد أماندا. تشمل أحدث وصفاتها كعكات البطاطا الحلوة الخالية من الدقيق ، ورقائق الشوكولاتة ، والموز ، وكعك الشوفان ، وخبز الفطور عنبية والموز.

قم بزيارة مدونة الجري مع سبونز.