عشرة أسباب شائعة لألم الثدي
نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.
أبلغت النساء من جميع الأعمار عن معاناتهن من ألم الثدي ، المعروف أيضًا باسم ألم الثدي. يمكن أن يحدث الألم قبل وبعد انقطاع الطمث. ومع ذلك ، يكون ألم الثدي أكثر شيوعًا خلال سنوات الإنجاب.
ما يقرب من 70 في المائة من النساء يبلغن عن آلام الثدي في مرحلة ما خلال حياتهن ، لكن حوالي 15 في المائة فقط بحاجة إلى علاج طبي.
يمكن أن تختلف شدة وموقع ألم الثدي. يمكن أن يحدث الألم في كلا الثديين أو أحد الثديين أو في الإبط. يمكن أن تتراوح شدتها من خفيفة إلى شديدة وعادة ما توصف على أنها ألم أو حرق حاد أو شد في أنسجة الثدي
يمكن أن يكون للتغيرات الهرمونية الناتجة عن أحداث مثل الدورة الشهرية والحمل والرضاعة وانقطاع الطمث تأثير أيضًا على نوع ألم الثدي الذي يعاني منه.
الأسباب
فيما يلي عشرة أسباب شائعة لألم الثدي.
1. كيسات الثدي
بعض النساء أكثر عرضة للإصابة بأمراض الثدي المؤلمة أكثر من غيرهن. في بعض الأحيان ، قد تؤدي تغيرات قنوات الحليب أو الغدة إلى تكوين أكياس الثدي.
يمكن أن تبدو أكياس الثدي وكأنها كتلة في الثدي. إنها أكياس مليئة بالسوائل يمكن أن تكون طرية أو صلبة.
قد تسبب أو لا تسبب الألم. عادة ما تتضخم هذه الأكياس خلال الدورة الشهرية وتختفي بمجرد الوصول إلى سن اليأس.
تتكون معظم تكيسات الثدي من سائل وليس خلايا. يختلف الكيس عن الورم ، وهو ليس سرطانيًا.
2. الأدوية
يمكن أن تساهم بعض الأدوية في الإصابة بألم الثدي.
تشمل الأدوية المرتبطة بزيادة ألم الثدي ما يلي:
- الأدوية التي تؤثر على الهرمونات التناسلية
- بعض العلاجات لحالات الصحة العقلية
- بعض علاجات القلب والأوعية الدموية
من أمثلة هذه الأنواع من الأدوية:
- موانع الحمل الهرمونية عن طريق الفم
- مستحضرات الاستروجين والبروجسترون بعد سن اليأس
- مضادات الاكتئاب ، مثل مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRI)
- مضادات الذهان ، مثل هالوبيريدول
- مستحضرات الديجيتال ، على سبيل المثال الديجوكسين
- ميثيل دوبا (الدوميت)
- سبيرونولاكتون (ألداكتون)
تشمل الأشياء الأخرى التي يمكن أن يكون لها هذا التأثير ما يلي:
- بعض مدرات البول
- أنادرول ، الستيرويد
- علاجات العقم
يجب على الأشخاص الذين يعانون من آلام الثدي التحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بهم لمعرفة ما إذا كان أي من أدويتهم له تأثير.
3. جراحة الثدي
يمكن أن يؤدي الخضوع لجراحة الثدي وتشكيل نسيج ندبي إلى ألم الثدي.
تختلف شدة الألم ونوعه بين الأفراد وتتراوح من عدم الشعور بالألم إلى الألم الشديد. يمكن أن ينتج عن تلف الأعصاب أو الالتهاب. قد يؤثر الألم على سطح الثدي ، أو قد يكون عميقًا.
قد يتغير مقدار ونوع الألم بمرور الوقت.
بعد الجراحة بوقت قصير ، قد يكون الألم شديدًا.
قد تشمل التأثيرات طويلة المدى ما يلي:
- زيادة الحساسية
- ألم عند لمس المنطقة
- انخفاض الحساسية والخدر المحتمل
- عدم القدرة على رفع الذراع فوق الرأس
- صعوبة القيادة والقيام بالحرف اليدوية والأنشطة العادية الأخرى
قد يستمر بعضها 6 أشهر أو أكثر.
وجدت إحدى الدراسات التي تابعت النساء اللواتي خضعن لجراحة الثدي على مدى 6 أشهر أن الألم العام الخفيف يميل إلى الاستمرار بمرور الوقت ، وقد يزداد الألم المعتدل ، ومن المرجح أن ينخفض الألم الشديد.
4. التهاب الغضروف الضلعي
التهاب الغضروف الضلعي هو التهاب في الغضروف الذي يربط بين الضلوع وعظم الصدر.
يمكن أن يحدث مع التهاب المفاصل. يمكن أن يؤدي التهاب المفاصل في الرقبة أو أعلى الظهر أيضًا إلى ألم أو تنميل في الصدر. يمكن أن يحدث أيضًا مع إصابة أو إجهاد جسدي.
في بعض الأحيان ، قد يكون هناك تورم.
لا علاقة لها بالثدي ، لكنها تسبب ألماً حارقاً يمكن الخلط بينه وبين آلام الثدي.
غالبًا ما تصيب هذه الحالة النساء والأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا.
5. التغيرات الكيسية الليفية بالثدي
يمكن أن تتسبب التغيرات الكيسية الليفية بالثدي في أن يصبح أحد الثديين أو كليهما متكتلًا ولينًا ومنتفخًا. هذا بسبب تراكم الأكياس المملوءة بالسوائل والأنسجة الليفية. قد يكون هناك أيضًا إفرازات من الحلمة.
هذه الحالة غير المؤذية ليست شائعة عند النساء اللواتي تتراوح أعمارهن بين 20 و 50 عامًا. لا يرتبط بزيادة خطر الإصابة بسرطان الثدي.
تتضمن بعض التغييرات التي قد تساعد في تقليل الانزعاج ما يلي:
- اتباع نظام غذائي قليل الملح
- باستخدام دواء خفيف لتسكين الآلام
اقترحت دراسة واحدة على الأقل أن مكملات فيتامين E و B6 قد تساعد في علاج ألم الثدي الدوري ، وخاصة التغيرات الكيسية الليفية.
ومع ذلك ، خلصت مراجعة منهجية إلى أن الفيتامينات لا تحدث فرقًا.
غالبًا ما يوصى بتقليل الكافيين وزيت زهرة الربيع المسائية ، لكن مراجعة منهجية واحدة خلصت إلى أن هذه ليست فعالة في علاج آلام الثدي.
6. التهاب الضرع
التهاب الثدي هو التهاب مؤلم في الثدي.
هو الأكثر شيوعًا أثناء الرضاعة الطبيعية ، بسبب انسداد مجرى الحليب. ومع ذلك ، يمكن أن يحدث في أوقات أخرى.
قد تشمل الأعراض:
- حمى
- الأوجاع
- تعب
- تغيرات في الثدي ، مثل الدفء والاحمرار والتورم والألم
تشمل خيارات العلاج المضادات الحيوية. ربطت بعض الأبحاث بين استخدام البروبيوتيك وانخفاض مستويات بعض البكتيريا ، مما يشير إلى أن هذا قد يكون خيارًا علاجيًا مفيدًا.
7. حمالة صدر سيئة التركيب
يمكن أن ينتج ألم الثدي عن حمالة الصدر غير المناسبة. حمالة الصدر الضيقة جدًا أو الفضفاضة جدًا يمكن أن تضغط على الثديين أو تتركهما مدعومين بشكل غير صحيح ، مما يؤدي إلى الشعور بعدم الراحة.
للتحقق مما إذا كانت حمالة الصدر مناسبة بشكل صحيح ، اسأل نفسك:
- هل حمالة الصدر مرفوعة من الخلف؟
- هل الأحزمة أو الأسلاك السفلية تنفجر أم أن الثديين منتفخان؟
- هل يتناسب المركز بالقرب من عظمة الصدر وهل يمكنك تمرير إصبعك بسهولة أسفل الشريط أسفل الكؤوس؟
تقدم العديد من المتاجر الكبرى خدمة تركيب حمالة الصدر.
يمكن أن يكون ارتداء حمالة الصدر الرياضية أثناء التمرين مفيدًا أيضًا.
8. سرطان الثدي
معظم سرطانات الثدي لا تسبب الألم. ومع ذلك ، يمكن أن يؤدي سرطان الثدي الالتهابي وبعض الأورام إلى الشعور بعدم الراحة في الثدي.
يجب على الناس الاتصال بطبيبهم إذا واجهوا:
- كتلة أو منطقة أخرى مثيرة للقلق في الثدي
- ألم أو ورم لا يزول بعد الحيض
- أي إفرازات من الحلمة ، دموية ، شفافة ، أو غير ذلك
- ألم بالثدي بدون سبب معروف أو لا يزول
- أعراض تتفق مع التهاب الثدي مثل الاحمرار أو القيح أو الحمى
لا يرتبط ألم الثدي عادة بالسرطان.
9. التواء الظهر أو الرقبة أو الكتف
قد تؤدي الالتواءات في هذه الأجزاء من الجسم إلى إحساس مؤلم في الثديين.
قد يحدث هذا بسبب توزيع الأعصاب في الجزء العلوي من الجذع.
10. آلام جدار الصدر
يمكن أن تسبب مجموعة من الحالات ألمًا في جدار الصدر. يمكن أن تشعر أحيانًا كما لو أنها قادمة من الثدي ، على الرغم من أنها ليست كذلك.
تشمل الأسباب الشائعة لألم جدار الصدر ما يلي:
- شد عضلة في الصدر
- التهاب النسيج المحيط بالأضلاع بسبب التهاب الغضروف الضلعي أو متلازمة تيتز
- خناق
- حصى في المرارة
قد يبدو أن هذا النوع من الألم ينتشر أسفل الذراع عند الحركة ويزداد حدته تحت الضغط.
ألم دوري
يختلف الألم الدوري باختلاف التقلبات الهرمونية. تعتمد الأعراض على عوامل مثل الدورة الشهرية.
يمثل 75 في المائة من آلام الثدي.
غالبًا ما يحدث ألم الثدي الدوري مع تغيرات كيسية ليفية ، بما في ذلك التكتل والمناطق السميكة من أنسجة الثدي.
يميل التورم الدوري ، والألم ، وآلام الثدي ، والثقل ، والتكتل إلى الشفاء بعد الحيض.
يمكن أن تؤدي التغيرات الهرمونية أثناء الحمل والرضاعة أيضًا إلى تغيرات في الثدي ، بما في ذلك الألم.
ألم غير دوري
الألم غير الدوري لا علاقة له بالدورة الشهرية. يمكن أن يصيب أحد الثديين أو كليهما ، ولا يختلف مع تغير الهرمونات.
قد يكون هناك شد أو حرق أو وجع مستمر أو متقطع. يميل الألم إلى البقاء في منطقة واحدة من الثدي. يمكن أن ينجم عن صدمة أو خزعة سابقة.
بعض آلام الثدي لا تتعلق بالثدي ولكن بالبنى التحتية.
السيطرة على الألم
يمكن لمقدم الرعاية الصحية المساعدة في تحديد سبب ألم الثدي واتخاذ قرار بشأن أي علاج ، إذا لزم الأمر.
تشمل اقتراحات الرعاية الذاتية ما يلي:
- ارتداء حمالة صدر داعمة طوال اليوم ، وحمالة صدر رياضية أثناء التمرين ، وربما النوم بحمالة صدر
- الحد من تناول الكافيين والصوديوم ، مثل الشوكولاتة والقهوة والشاي والمشروبات الغازية ، على الرغم من أن الأبحاث لم تؤكد ذلك.
- وضع كمادات ساخنة أو باردة على الثديين
- اتباع نظام غذائي قليل الدسم ، وزيادة الفواكه والخضروات والحبوب
- الحفاظ على وزن صحي
- تناول الفيتامينات المتوفرة للشراء عبر الإنترنت ، مثل فيتامين ب 6 وفيتامين ب 1 وفيتامين هـ
- استخدام الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الأسبرين أو الأسيتامينوفين أو الإيبوبروفين
- محاولة طرق الاسترخاء لتقليل التوتر والقلق والتوتر
- النظر في شفط الكيس أو الصرف ، إذا أوصى
- الاحتفاظ بدفتر يوميات للأعراض لتحديد ما إذا كان الألم دوريًا أم غير دوري
يجب على الناس التحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بهم قبل تجربة تقنيات الرعاية الذاتية ، لمعرفة ما إذا كانت مناسبة.
في ظروف معينة ، قد يحتاج الناس إلى تدخل طبي لألم ثديهم.
اقرأ المقال باللغة الاسبانية
