كيف تقوي ركبتك
يمكن للناس القيام بالعديد من التمارين لتقوية ركبهم ، والتي يمكن أن تخفف الألم وتقليل خطر الإصابة. تشمل هذه التمارين رفع الساقين ، وتموجات أوتار الركبة ، والقرفصاء على الحائط. تعرف على المزيد حول كيفية تقوية الركبة هنا.
يمكن للناس القيام بالعديد من التمارين لتقوية ركبهم ، والتي يمكن أن تخفف الألم وتقليل خطر الإصابة. تشمل هذه التمارين رفع الساقين ، وتموجات أوتار الركبة ، والقرفصاء على الحائط. تعرف على المزيد حول كيفية تقوية الركبة هنا.
النابروكسين والإيبوبروفين من الأدوية المضادة للالتهابات وتسكين الآلام. تبحث هذه المقالة في أوجه التشابه والاختلاف بينهما ، بما في ذلك استخداماتها وآثارها الجانبية وتفاعلاتها الدوائية.
لا يمكن لأي شخص أن يموت بشكل مباشر نتيجة التهاب المفاصل الروماتويدي ، ولكن الحالة يمكن أن تؤدي إلى مضاعفات صحية تهدد الحياة. تعرف على العوامل المعنية وطرق الوقاية من المضاعفات هنا
داء الفقار الرقبية هو نوع من هشاشة العظام. إنه شائع جدًا ، ويحدث مع تقدم الناس في السن ، وتتدهور الفقرات والأقراص الموجودة في الرقبة. تشمل الأعراض البسيطة آلام الرقبة وتيبسها ، ولكن من الممكن حدوث خدر وتأثيرات أكثر حدة. غالبًا ما يتم حل الأعراض بمفردها ، ولكن العلاج متاح.
نظرة على التهاب الجراب الحرقفي ، وهي حالة يمكن أن تسبب ألمًا في مفصل الورك. يشتمل على تفاصيل حول وقت الاسترداد وتمارين الوقاية.
اصطدام الكتف هو مشكلة مؤلمة تحدث بسبب الإفراط في استخدام هذا المفصل. تعرف على الأعراض الشائعة وعلاج اصطدام الكتف هنا.
التكيسات العقدية هي أكياس صغيرة مملوءة بالسوائل تظهر عادة على اليد أو الرسغ. معظمها غير ضار وتختفي في النهاية ، لكن العلاجات والعلاجات المنزلية يمكن أن تساعد.