مكملات أوميغا 3 تحسن الانتباه لدى بعض الشباب المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
أظهرت دراسة جديدة أن مكملات زيت السمك أوميغا 3 يمكن أن تحسن الانتباه لدى بعض الشباب الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (ADHD).
اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هو حالة يظهر فيها الشخص نمطًا ملحوظًا من عدم الانتباه أو فرط النشاط والاندفاع - أو كل هذه الأعراض - إلى مستوى يتداخل مع التطور والأداء.
وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) ، هناك أكثر من 6 ملايين طفل مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في الولايات المتحدة.
في الدراسة الجديدة ، قام العلماء في King’s College London في المملكة المتحدة والجامعة الطبية الصينية في Taichung ، تايوان ، بالتحقيق في تأثير مكملات زيت السمك أوميغا 3 على الوظيفة الإدراكية لدى الشباب المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
حديثا الطب النفسي متعدية ورقة تصف النتائج الجديدة.
أخذ التحقيق شكل تجربة معشاة ذات شواهد وشمل 92 شابًا مصابًا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه تتراوح أعمارهم بين 6 و 18 عامًا.
لمدة 12 أسبوعًا ، تلقى الشباب إما جرعات عالية من حمض أوميغا 3 الدهني (EPA) أو دواء وهمي.
أظهرت النتائج أنه من بين المشاركين الذين تلقوا المكمل ، أظهر أولئك الذين لديهم أدنى مستويات من EPA في دمائهم تركيزًا محسنًا ويقظة.
ومع ذلك ، لم تحدث مثل هذه التحسينات في المشاركين الذين كانت مستويات EPA في الدم طبيعية أو عالية.
حدد البحث أيضًا بعض النتائج السلبية لتناول مكملات أوميغا 3. أظهر الأفراد الذين لديهم مستويات عالية من EPA في الدم والذين تناولوا المكمل ارتفاعًا في الاندفاع.
يقترح الباحثون أن هذه النتائج تشير إلى حاجة الأطباء النفسيين إلى اتباع نهج طبي شخصي عند علاج الشباب المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
"مكملات أوميغا 3 تعمل فقط مع الأطفال الذين لديهم مستويات أقل من EPA في دمائهم ، كما لو أن التدخل كان يعيد تغذية نقص هذه المغذيات المهمة" ، كما يقول كبير مؤلفي الدراسة كارمين إم باريانتي ، وهو أستاذ في القسم الطب النفسي في كينجز كوليدج لندن.
ويحذر هو وزملاؤه من أن النتائج لا ينبغي أن تكون سببًا للوالدين ومقدمي الرعاية للبدء في إعطاء الشباب مكملات أوميغا 3 دون استشارة الطبيب أولاً.
EPA وأحماض أوميغا 3 الدهنية الأخرى
أوميغا 3 هي مجموعة من الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة (PUFAs) التي تلعب العديد من الأدوار الحيوية في الجسم.
تساعد هذه الأحماض الدهنية على تكوين أغشية الخلايا وإنتاج الطاقة وصنع جزيئات إشارات تسمى إيكوسانويدات.
في البحث ، يميل العلماء إلى التركيز على EPA ونوعين آخرين من أوميغا 3: حمض ألفا لينولينيك (ALA) وحمض الدوكوساهيكسانويك (DHA).
لا يمكن للجسم أن يصنع ALA ، لذلك يجب أن يحصل عليه من الأطعمة ، مثل زيت الكانولا وبذور الشيا وبذور الكتان وفول الصويا والجوز.
على الرغم من أن الجسم يمكنه تحويل ALA إلى DHA و EPA في الكبد ، إلا أنه غير قادر على إنتاج ما يكفي. نتيجة لذلك ، يجب أن يحصل الجسم أيضًا على هذه الأحماض الدهنية من مصادر الغذاء.
الأسماك وزيوت الأسماك غنية بـ DHA و EPA. تكوّن الأسماك هذين أوميغا 3 في أنسجتها لأنها تأكل العوالق النباتية التي تناولت الطحالب الدقيقة التي تنتج DHA و EPA.
يمكن أن تحتوي المكملات الغذائية على ALA و DHA و EPA وأحماض أوميغا 3 الدهنية الأخرى. في حين أن زيت السمك هو المصدر الأساسي لـ DHA و EPA في المكملات الغذائية ، إلا أن هناك منتجات غير سمكية تحصل عليها من زيت الطحالب ، وهو زيت مشتق من الطحالب الدقيقة.
يمكن أن تختلف تركيبات أوميغا 3 بشكل كبير بين المكملات الغذائية ، لذلك من المهم التحقق من ملصقات منتجاتها لمعرفة أي أوميغا 3 تحتوي عليها وكمياتها.
الحاجة إلى "الطب النفسي الشخصي"
تضيف نتائج الدراسة الحديثة إلى نتائج الأبحاث السابقة التي أجراها نفس الفريق والتي وجدت أن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه كان أكثر شيوعًا بين الشباب الذين يعانون من نقص أوميغا 3.
يشمل العلاج القياسي للشباب المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه إعطائهم المنشطات. عادةً ما ينتج عن أحد هذه المنشطات ، الميثيلفينيديت ، تحسينات - يصفها العلماء من حيث أحجام التأثير - تتراوح بين 0.22 إلى 0.42 للانتباه واليقظة.
أظهرت نتائج التجربة أن الشباب الذين يعانون من انخفاض EPA والذين تلقوا مكملات أوميغا 3 أظهروا تحسنًا بحجم تأثير 0.83 لليقظة و 0.89 لتركيز الانتباه.
يقترح البروفيسور Pariante أنه "بالنسبة لأولئك الأطفال الذين يعانون من نقص أوميغا 3 ، يمكن أن تكون مكملات زيت السمك خيارًا مفضلًا للعلاجات المنشطة القياسية."
ومع ذلك ، يشير الفريق أيضًا إلى أن المكملات قد يكون لها عواقب سلبية على الشباب الذين لا يعانون من نقص أوميغا 3.
"تشكل دراستنا سابقة مهمة للتدخلات الغذائية الأخرى ، ويمكننا البدء في جلب فوائد" الطب النفسي الشخصي "للأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه."
البروفيسور كارمين م. باريانتي
