تسع نصائح لفطام الرضيع عن الأطعمة الصلبة
قد تتساءل الأمهات المستعدات لفطام أطفالهن أو لتقليل وتيرة الرضاعة الطبيعية عن كيفية تسهيل هذه العملية.
يستغرق الفطام بعض الوقت ، خاصة عندما يرضع الطفل رضاعة طبيعية لفترة طويلة.
يمكن أن تساعد الاستراتيجيات التالية الأم وطفلها على التكيف مع روتين تغذية جديد وإدارة أي ضغط أو إزعاج قد يسببه هذا الانتقال.
1. تعرف متى تتوقف
لا تحتاج النساء إلى التوقف عن الرضاعة الطبيعية إذا لم يكن لديهن استعداد لذلك ، ولا يحتجن إلى مواصلة الرضاعة الطبيعية إذا كان لديهن ما يكفي.
ومع ذلك ، يمكن لبعض الإرشادات البسيطة أن تساعد الأمهات على تحديد ما إذا كن يرغبن في مواصلة الرضاعة الطبيعية لأطفالهن.
توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بأن يرضع الأطفال رضاعة طبيعية حصرية خلال الأشهر الستة الأولى من حياتهم. يمكن إدخال الأطعمة الصلبة في حوالي 6 أشهر. بعد ذلك ، يمكن أن تستمر الرضاعة الطبيعية لمدة عام واحد ، أو ما دامت الأم والطفل ترغبان في الاستمرار.
يستخدم الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن عام حليب الثدي بشكل أساسي كغذاء تكميلي وكمصدر للراحة ولدعم جهاز المناعة.
تفكر النساء أحيانًا في التوقف عن الرضاعة الطبيعية بسبب الألم أو احتقان الثدي أو الضغط الاجتماعي أو الخوف من عدم حصول الطفل على ما يكفي من الحليب. يجب على النساء اللواتي يرغبن في مواصلة الرضاعة الطبيعية ، ولكن اللواتي يشعرن بالقلق إزاء هذه القضايا ، التحدث مع طبيبهن أو أخصائي الرضاعة الطبيعية.
2. ضمان التغذية الكافية
يجب على النساء اللواتي يفطمن الرضع أقل من سنة واحدة استبدال حليب الثدي بحليب الأطفال أو حليب الثدي المتبرع به.
لا يزال الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 6 أشهر بحاجة إلى حليب الثدي الصناعي أو من متبرع به ، ولكن يمكنهم أيضًا الانتقال إلى الأطعمة الصلبة المناسبة للعمر. لا ينبغي أبدًا إعطاء الأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة حليب البقر أو حليب الصويا أو غيرها من المنتجات المماثلة.
يحتاج الرضع الذين يتناولون الأطعمة الصلبة إلى البروتين والحديد والمواد المغذية الأخرى. إذا شعرت بالقلق ، يمكن للوالدين استشارة طبيب أطفال حول التوازن الصحيح للعناصر الغذائية وكمية السعرات الحرارية اليومية المثالية.
قد يحتاج بعض الأطفال إلى مكمل متعدد الفيتامينات أو مكملات أخرى ، خاصة إذا لم يحصلوا على ما يكفي من الحديد أو فيتامين د.
3. القضاء على الضغوطات
يفطم بعض الأطفال بسهولة ، بينما يحتج آخرون. يمكن أن يساعد التخطيط لانتقال صعب في تسهيل عملية الفطام. يمكن أن يساعد المشي ببطء أيضًا في منع إجهاد الأم والطفل.
يمكن للمرأة أن تحاول اختيار وقت لا يوجد فيه ضغوط كبيرة أخرى ، مثل موعد نهائي في العمل أو إجازة معلقة.
إذا أمكن ، من المفيد قضاء وقت إضافي مع الطفل ، لأنه يشعر أحيانًا بالقلق أو التشبث أثناء الفطام.
يجب على الآباء التخطيط لعملية الفطام التي تستغرق بضعة أسابيع. إذا احتاج الطفل إلى الفطام بحلول تاريخ معين ، فمن الجيد أن تبدأ العملية مبكرًا.
4. الفطام في الليل
عندما تتراوح أعمارهم بين 6 أشهر و 1 سنة ، فإن معظم الأطفال يرضعون مرات أقل أثناء الليل. يمكن أن تساعد هذه العملية ، المعروفة باسم الفطام الليلي ، الأمهات في الحصول على قسط من الراحة في أمس الحاجة إليه.
قد يعني أيضًا أن النساء يمكن أن يحافظن على الرضاعة الطبيعية لفترة أطول ، حيث يمكن أن يساعد عدد أقل من الوجبات الليلية الأمهات على الرضاعة بشكل مريح أثناء النهار.
5. التقليل من جلسات الرضاعة الطبيعية ببطء
قد يكون من المغري التوقف عن الرضاعة الطبيعية دفعة واحدة ، ولكن القيام بذلك يمكن أن يسبب احتقانًا وألمًا في الحلمة وضيقًا نفسيًا لكل من الأم والرضيع.
تتمثل الإستراتيجية الأسهل في تقليل جلسات الرضاعة الطبيعية ببطء على مدى عدة أسابيع.
ابدأ بالجلسة التي تبدو أقل أهمية للطفل أو تلك التي يأكل فيها الطفل بشكل أقل. امنح الطفل بضعة أيام للتكيف قبل إيقاف جلسة الرضاعة التالية. كرري العملية للتخلص من كل جلسة تغذية ، حتى الأخيرة.
غالبًا ما تكون آخر جلسة تغذية متبقية ، عادةً ما تكون في الصباح الباكر أو في المساء ، هي الأكثر صعوبة في الاستسلام. يجب على النساء إتاحة الوقت للطفل وأنفسهن للتكيف. تختار بعض النساء الاستمرار في جلسة التغذية النهائية لعدة أشهر إضافية.
6. استخدم مضخة
تعمل الرضاعة الطبيعية حسب العرض والطلب. عندما يشرب الطفل المزيد من الحليب ، أو تضخ المرأة بانتظام ، يستمر جسدها في إنتاج الحليب.
يميل إمداد المرأة من حليب الأم إلى التناقص التدريجي لأن الطفل يأكل أقل. ومع ذلك ، فإن العديد من النساء يعانين من الاحتقان وعدم الراحة بشكل عام خلال هذا الوقت.
طريقة واحدة للتخفيف من الانزعاج عن طريق ضخ كمية صغيرة من حليب الثدي. تجنب ضخ الكثير من الحليب ، لأن ذلك يمكن أن يزيد العرض. بدلًا من ذلك ، حاولي الضخ لمدة 2-3 دقائق أو حتى يزول الألم.
يمكن للنساء اللواتي يفطمن أطفالهن إعطاء هذا الحليب للرضيع في جلسة تغذية لاحقة. يعني هذا الحليب الذي يتم ضخه أن المرأة لن تضطر إلى إرضاع الطفل في جلسة لاحقة ، مما يساعد على تقلص إمدادات حليب المرأة بشكل أسرع.
7. إدارة الاحتقان
إذا لم يساعد الضخ لبضع دقائق ، يمكن للنساء المرضعات إيجاد طرق أخرى للتعامل مع الانزعاج.
يمكن أن يؤدي كل من الشفط والرضاعة الطبيعية إلى زيادة إمداد حليب الثدي ، مما قد يطيل الشعور بعدم الراحة ويبطئ عملية الفطام.
تتضمن بعض الاستراتيجيات التي قد تقلل الانزعاج ما يلي:
- وضع أوراق الملفوف على الثدي. قد يساعد تبريد الأوراق في التورم.
- تناول عقار مضاد للالتهاب غير ستيرويدي (NSAID) للألم.
- وضع كمادات دافئة على الثدي قبل الإرضاع أو الاستحمام بماء ساخن.
- وضع الكمادات الباردة (مثل أكياس البازلاء المجمدة) بعد الرضاعة.
- مناقشة حبوب منع الحمل مع الطبيب. تجد بعض النساء أن تناول موانع الحمل يقلل من إدرار حليب الثدي ، مما يقلل من الانزعاج من الفطام.
- تدليك الثدي لتقليل مخاطر انسداد القنوات.
- ارتداء حمالة صدر داعمة لأن الثديين قد يشعران بالثقل. يمكن أن تؤدي الملابس الضيقة والربط إلى تفاقم الألم وقد يؤدي إلى التهاب الثدي.
8. تعرف على علامات المتاعب
يمكن أن يكون الفطام مرهقًا ولكنه نادرًا ما يكون خطيرًا. الخطران الرئيسيان للفطام هما التهاب الثدي وسوء التغذية عند الطفل.
تصاب بعض الأمهات بالاكتئاب أو القلق ، ويكافح بعض الأطفال لتهدئة أنفسهم دون الرضاعة الطبيعية.
اتصل بالطبيب إذا:
- الأم تصاب بالحمى
- تورم الثدي أو احمراره أو سخونته
- وجود إفرازات خضراء أو كريهة الرائحة من الثديين
- الأم تعاني من أعراض الاكتئاب أو القلق
- لم تعد الأم تشعر بأنها مرتبطة بالطفل
- يكون لدى الطفل حفاضات أقل تبللاً أو متسخة
- يعاني الطفل من تغير كبير في أنماط النوم يستمر لأكثر من أسبوع أو أسبوعين
9. مواساة الرضيع
حليب الأم هو أكثر من مصدر للتغذية. توفر الرضاعة الطبيعية أيضًا الراحة للأطفال عندما يكونون متوترين أو خائفين. ينام العديد من الأطفال أثناء الرضاعة.
تشمل استراتيجيات إرضاء الرضيع أثناء الفطام ما يلي:
- حمل الطفل عند ملامسة الجلد للجلد
- تقدم مصاصة
- إلهاء الطفل الذي يريد أن يرضع من خلال اللعب أو غناء الأغاني أو الذهاب في نزهة على الأقدام
- هز الطفل
- - إعطاء الطفل حلقة تسنين مبردة في الفريزر إذا كان في مرحلة التسنين
- إنشاء طقوس جديدة لوقت النوم تساعد الطفل على النوم
يمكن أن يساعد أيضًا وجود والد أو مقدم رعاية آخر على راحة الطفل. قد يحاول الأطفال الرضع أثناء عملية الفطام إطعامهم بقوة. إن السماح لشخص آخر بالراحة أو إطعام الطفل يمكن أن يقلل بشكل كبير من الضغط على الأم والطفل.
قمع حليب الثدي
بمجرد فطام طفلك عن حليب الثدي ، سترغب في تحفيز الجسم على التوقف عن إنتاجه ، أو "تجفيفه".
يمكن أن يساعد دعم الثديين بقوة وتقليل كمية الحليب المستخرجة منهما على تقليل إفراز الحليب تدريجيًا.
يمكن أن تكون هذه عملية مؤلمة ، ويمكن أن يتراجع الحليب ويسبب التورم والألم.
يمكن استخدام ضمادات الثدي في حمالة الصدر لامتصاص أي حليب متسرب. يمكن أن تساعد أدوية تسكين الآلام وحزم البرد أو الجل التي يتم إدخالها في حمالة الصدر في حل الشعور بعدم الراحة أو الألم. أوراق الملفوف الباردة لها أيضًا تأثير مهدئ على الثديين ، لكن احرصي على تخزينها في الثلاجة وتغييرها عندما تصبح رخوة.
إذا كنت تعانين من ألم في الثدي أثناء الاستلقاء ، نامي مع وسادة تدعم منطقة الثدي. أولئك الذين ينامون على الجبهة يمكنهم استخدام وسادة تحت البطن والوركين لدعم الثديين.
يجب أن تتحلى الأمهات بالصبر مع الرضع الذين لا يريدون الفطام. قد يتراجع الطفل مؤقتًا إلى مرحلة مبكرة من التطور ، أو يكون قلقًا أو متشبثًا ، أو يبكي بشكل متكرر أكثر من المعتاد. بعد عدة أسابيع ، ستتحسن هذه المشكلات.
