هل خل التفاح مفيد أم ضار للإسهال؟
أصبح خل التفاح شائعًا كعلاج طبيعي لمجموعة متنوعة من الأمراض. هل يمكن أن يسبب الإسهال ، أم يمكن استخدامه لعلاجه؟
يمكن استخدام خل التفاح في الطهي ، أو تناوله على شكل حبوب ، أو دمجه مع الماء. نظرًا لكونها حمضية جدًا ، فقد تسبب عدم ارتياح في المعدة أو مشاكل في الجهاز الهضمي. ومع ذلك ، من غير المحتمل أن يحدث هذا ما لم يشرب الشخص كمية كبيرة من الخل غير المخفف.
البحث في خل التفاح محدود ، لكن بعض الناس يعانون من آثار جانبية ضارة. بالإضافة إلى الإسهال ، تشمل هذه الآثار تلف مينا الأسنان ومشاكل في المعدة لدى مرضى السكري.
هل خل التفاح يسبب الإسهال؟
قد تسبب الأطعمة الحمضية اضطراب المعدة أو الإسهال.
يتم صنع خل التفاح عن طريق تخمير السكر في التفاح. تنتج عملية التخمير حمض الأسيتيك ، وهو الجزء الأساسي من الخل الذي يجعله حامضيًا. قد يجد بعض الناس أن الأطعمة الحمضية أو الحارة يمكن أن تسبب اضطرابًا في المعدة أو حرقة أو إسهالًا.
تعد العدوى مثل التسمم الغذائي من الأسباب الشائعة للإسهال. يمكن أن تسبب الحساسية الغذائية أو بعض الحالات الطبية ، مثل مرض الاضطرابات الهضمية أو متلازمة القولون العصبي ، الإسهال.
هل يمكن أن يعالج الإسهال؟
وجدت الأبحاث أن خل التفاح له خصائص مضادة للميكروبات ويمكن أن يدمرها بكتريا قولونية البكتيريا التي يمكن أن تسبب التسمم الغذائي وهي المسؤولة عن العديد من حالات الإسهال.
ومع ذلك ، قد يؤدي خل التفاح أيضًا إلى تدمير بعض أنواع البكتيريا في الأمعاء المفيدة للهضم. هذا يمكن أن يهيج الأمعاء ويؤدي إلى الإسهال.
تم إجراء هذا البحث في المختبر ، مع تطبيق خل التفاح مباشرة على البكتيريا ، لذلك من المرجح أن تكون النتائج مختلفة في الأشخاص.
هناك أيضًا بعض الأدلة على أن خل التفاح يؤخر إفراغ المعدة. إذا كان الشخص مصابًا بالإسهال ، فقد يؤدي خل التفاح إلى إبطاء عملية الهضم ، مما قد يمنح البراز وقتًا ليتصلب قبل طرده.
يجب إجراء المزيد من الأبحاث حول الفوائد المحتملة لخل التفاح ، لأنه ليس من الواضح ما إذا كان من الآمن استخدامه كعلاج للإسهال.
الآثار الجانبية الأخرى لخل التفاح
خل التفاح حمضي للغاية ويجب عدم شربه دون تخفيف. بدلاً من ذلك ، أضف بضع ملاعق صغيرة من الخل إلى كوب من الماء.
قد يؤدي شرب خل التفاح غير المخفف على مدى فترة طويلة إلى تآكل مينا الأسنان ، وهي الطبقة الواقية التي تغطي الأسنان. يمكن أن يساعد شطف الأسنان بالماء بعد شرب خل التفاح في الحد من الأضرار المحتملة للمينا.
قد يُنصح الشخص المصاب بمرض السكري وخزل المعدة بتجنب خل التفاح. خزل المعدة هو اضطراب يمنع المعدة من إفراغ محتوياتها في الأمعاء بأسرع ما ينبغي.
قد يتفاعل خل التفاح مع بعض الأدوية الموصوفة. إذا كان الشخص يتناول دواء ، فقد يرغب في استشارة أخصائي طبي قبل استخدام خل التفاح.
يتوفر خل التفاح على شكل أقراص من العديد من تجار التجزئة عبر الإنترنت ، ولكن لا يتم تنظيم هذه المنتجات بنفس طريقة المنتجات المتوفرة في الصيدليات. قد تختلف حبوب خل التفاح في القوة أو الحموضة ، لذلك يجب على الشخص توخي الحذر بشأن شرائها.
طرق أخرى لعلاج الإسهال
ينصح بشرب الكثير من السوائل إذا كان الشخص يعاني من الإسهال.
عادة ما يختفي الإسهال دون علاج ولكنه قد يستمر لمدة يومين إلى أربعة أيام عند البالغين. من الضروري شرب الكثير من السوائل خلال هذا الوقت ، لأن الإسهال يمكن أن يسبب الجفاف.
يجب على الشخص أن يأكل عندما يشعر بأنه قادر على ذلك ، وأن يبدأ بأطعمة خفيفة ، مثل الموز أو الأرز.
تشمل الأعراض الأخرى للإسهال تقلصات المعدة وارتفاع درجة الحرارة. يمكن لأي شخص تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية ، مثل الإيبوبروفين ، لعلاج هذه الأعراض.
تتوفر أدوية الإسهال لتقليل طول وشدة الأعراض ، لكنها لا تستطيع إيقاف الإسهال تمامًا.
تتوفر محاليل معالجة الجفاف المتاحة دون وصفة طبية لعلاج الجفاف الناجم عن الإسهال. تتكون من السكر والملح والمعادن التي يمكن إذابتها في الماء. عادة لا تكون هذه العلاجات مناسبة للأطفال الصغار.
يمكن أن يصاب الأطفال بالجفاف بسرعة كبيرة ، لذا يجب إعطاؤهم رشفات صغيرة من الماء بانتظام. إذا ظهرت عليهم علامات الجفاف ، مثل عدم التبول كثيرًا ، فقد يحتاجون إلى عناية طبية.
يجب على الشخص طلب المساعدة الطبية إذا:
- تعاني من الإسهال لأكثر من 5 أيام
- لا تريد أن تأكل وتفقد الوزن
- تشعر بالغثيان أو القيء في كثير من الأحيان
- وجود دم في برازهم ، أو براز داكن ورائحة كريهة
- كنت في المستشفى مؤخرًا
عادة ما يحدث الإسهال بسبب عدوى ، مما يعني أنه يمكن أن ينتشر إلى أشخاص آخرين. لتجنب انتقال العدوى ، يمكن لأي شخص:
- اغسل أيديهم جيدًا بعد استخدام الحمام
- حافظ على نظافة المرحاض ،
- اغسل أغطية السرير أو المناشف المتسخة عند درجة حرارة عالية
- تجنب مشاركة أدوات المائدة
يبعد
خل التفاح ليس دواء ، لذلك لا توجد نصيحة رسمية حول كيفية تناوله. ومع ذلك ، فمن الآمن لمعظم الناس تناول 1-2 ملاعق صغيرة من خل التفاح المخفف في الماء.
إذا كان لدى الشخص أي آثار جانبية ضارة من خل التفاح ، بما في ذلك الإسهال ، فمن الأفضل التوقف عن تناول خل التفاح والتحدث مع الطبيب.
يجب إجراء المزيد من الأبحاث حول خل التفاح ، حيث إن الفوائد الصحية المحتملة وأي مخاطر محتملة غير واضحة حاليًا. يمكن علاج الإسهال عادة في المنزل بالراحة وتناول الكثير من السوائل.
