الأرق: قد يكون هناك ارتباط بين التلوث الضوئي واستخدام الحبوب المنومة
بحث جديد نشر في مجلة طب النوم السريري ، يشير إلى أن التعرض ليلا للضوء الاصطناعي في الهواء الطلق ، المعروف باسم التلوث الضوئي ، قد يزيد من خطر الأرق
يؤثر الأرق قصير المدى على حوالي 30 بالمائة من البالغين في الولايات المتحدة.
يعاني 10 في المائة من الأشخاص في البلاد من الأرق المزمن.
ربط الباحثون عدم كفاية النوم بحالات صحية مزمنة تتراوح من مرض السكري من النوع 2 ، وأمراض القلب والأوعية الدموية ، والسمنة ، إلى اضطرابات الصحة العقلية مثل الاكتئاب.
العلاقة بين الضوء والنوم موثقة جيدًا. تشير النتائج الحديثة ، على سبيل المثال ، إلى أن الضوء المنبعث من الشاشات يمكن أن يؤثر على الخلايا الحساسة للضوء في شبكية العين وإعادة ضبط ساعة الجسم - وهي بنية دماغية تتحكم في دورة النوم والاستيقاظ.
في حين أنه قد يبدو بديهيًا أن الضوء الذي يأتي من أجهزة الكمبيوتر المحمولة والهواتف الذكية يعطل نومنا ، فقد يكون من المفاجئ أن يكون للضوء الليلي الاصطناعي في الهواء الطلق تأثير مماثل.
وجد بحث جديد علاقة بين التعرض المفرط للتلوث الضوئي واستخدام الحبوب المنومة لكبار السن.
كيونغ بوك مين ، دكتوراه ، أستاذ مشارك في قسم الطب المهني والبيئي في كلية الطب بجامعة سيول الوطنية في كوريا الجنوبية ، أجرى الدراسة مع جين يونغ مين ، دكتوراه ، من قسم الجامعة الطب الوقائي.
دراسة الإضاءة الخارجية وصحة النوم
كما يشير الباحثون ، "يتم التعرف بشكل متزايد على الضوء الليلي الاصطناعي الخارجي كشكل من أشكال التلوث البيئي [...] المرتبط بعدد من الآثار الضارة على صحة الإنسان."
لاستكشاف الارتباط المحتمل مع صحة النوم لدى كبار السن ، قام الباحثون بتحليل البيانات من خدمة التأمين الصحي الوطنية - مجموعة العينة الوطنية (NHIS-NSC) ، وهي دراسة جماعية سكانية أجريت في كوريا الجنوبية بين عامي 2002 و 2013.
يتألف مجتمع الدراسة من 52.027 بالغًا تبلغ أعمارهم 60 عامًا أو أكثر. لم يتم تشخيص أي منهم رسميًا على أنه اضطراب في النوم ، وشكلت الإناث حوالي 60 في المائة.
استخدم الباحثون بيانات الأقمار الصناعية لرسم خرائط للضوء الاصطناعي في الهواء الطلق ومطابقة هذه البيانات مع المناطق السكنية لكل فرد لتحديد مدى تعرضهم للضوء.
جمع الفريق أيضًا بيانات من دراسة NHIS-NSC حول استخدام عقارين منومين: زولبيديم وتريازولام. ما يقرب من 22 في المائة من سكان الدراسة لديهم وصفات طبية لهذا النوع من الأدوية.
التعرض للضوء مرتبط باستخدام حبوب النوم
قام الباحثون بتصنيف التعرض الفردي للضوء الليلي الاصطناعي في الهواء الطلق بواسطة الشرائح الربعية ووجدوا أن التعرض العالي للضوء يرتبط بعدد "أعلى بكثير" من الوصفات الطبية للأدوية المنومة ، بالإضافة إلى جرعة يومية أعلى.
يميل كبار السن الذين تعرضوا لمزيد من الضوء الليلي في الهواء الطلق إلى تناول الحبوب المنومة لفترات أطول من الوقت.
"لاحظت هذه الدراسة وجود ارتباط كبير بين شدة الإضاءة الليلية الاصطناعية في الهواء الطلق وانتشار الأرق ، كما يتضح من وصفات الأدوية المنومة لكبار السن في كوريا الجنوبية ،" يستنتج كيونغ-بوك مين.
يضيف الباحث: "نتائجنا هي بيانات داعمة يمكن ربط ضوء الليل الصناعي الخارجي بالحرمان من النوم".
"نظرًا للأدلة العلمية الحديثة ، بما في ذلك نتائجنا ، قد تكون الإضاءة الخارجية الساطعة عامل خطر جديدًا لوصف الأدوية المنومة."
كيونغ بوك مين ، دكتوراه.
