كيف يمكن أن يؤثر استخدام الأجهزة الرقمية على مخاطر السمنة
تشير الأدلة الحديثة إلى أن الأشخاص الذين يقومون بمهام متعددة من خلال التبديل المتكرر بين الأجهزة الرقمية قد يكونون أكثر عرضة لخطر تطوير عادات الأكل غير الصحية والسمنة.
كلما زاد عدد الأدوات التي أصبحت متاحة لنا ، زاد شعورنا بالإغراء لاستكشاف هذه التقنيات الجديدة ، لكن مطالباتهم المستمرة باهتمامنا قد تؤدي في النهاية إلى الإضرار بصحتنا.
في المنزل وفي مكان العمل ، تتنافس العديد من التقنيات على اهتمامنا: تحثنا أجهزة الكمبيوتر والهواتف الذكية والأجهزة اللوحية والساعات الذكية على تحديد أولويات المهام والمكافآت المختلفة من خلال إشعارات الدفع وجاذبية وسائل التواصل الاجتماعي.
وحتى عندما نجلس على مائدة العشاء مع شركائنا أو نتناول القهوة مع صديق ، قد يشعر البعض منا بالإغراء لإخراج هواتفنا والتحقق من إبداءات الإعجاب والرسائل الجديدة على حسابات الوسائط المختلفة لدينا ، بالتبديل من تطبيق واحد في اليوم التالي.
وفقًا لدراسة جديدة - من جامعة رايس ، في هيوستن ، تكساس ، كلية دارتموث ، في هانوفر ، نيو هامبشاير ، وجامعة ولاية أوهايو ، في كولومبوس - الأشخاص الذين غالبًا ما يتحولون بين أشكال الوسائط الرقمية هم أكثر عرضة لزيادة الوزن أو السمنة. وأن يكون لديك قدرة أقل على ضبط النفس.
يقول الباحث الرئيسي ريتشارد: "كان التعرض المتزايد للهواتف والأجهزة اللوحية وغيرها من الأجهزة المحمولة أحد أهم التغييرات التي طرأت على بيئاتنا في العقود القليلة الماضية ، وحدث هذا خلال فترة ارتفعت فيها معدلات السمنة أيضًا في العديد من الأماكن" لوبيز ، دكتوراه.
ويشرح قائلاً: "لذلك ، أردنا إجراء هذا البحث لتحديد ما إذا كانت هناك روابط بين السمنة وإساءة استخدام الأجهزة الرقمية - كما يتضح من ميل الناس إلى الانخراط في تعدد المهام الإعلامية".
أبلغ الباحثون النتائج التي توصلوا إليها في ورقة دراسة تظهر في المجلة تصوير الدماغ وسلوكه.
تعدد المهام ورد فعل الدماغ على الطعام
أجرى لوبيز والفريق دراستين ذات صلة قيمتا الصلة بين تعدد المهام في وسائل الإعلام والسمنة. في البداية ، عمل الباحثون مع 132 مشاركًا تتراوح أعمارهم بين 18 و 23 عامًا.
أجاب المشاركون على أسئلة من استبيان مصمم خصيصًا يهدف إلى تقييم مدى تعدد المهام لديهم ومدى سهولة تشتيت انتباههم - على سبيل المثال ، ما إذا كانوا يشعرون بالحاجة إلى التحقق من الرسائل على هواتفهم أثناء إجراء محادثات شخصية.
في هذه المرحلة ، وجد الفريق أن الأفراد الذين سجلوا درجات عالية في استبيان تعدد المهام لوسائل الإعلام لديهم مؤشرات أعلى لكتلة الجسم ودهون في الجسم أكثر من المشاركين الذين حصلوا على درجات منخفضة.
في الدراسة الثانية ، اختار الباحثون 72 مشاركًا من الدراسة السابقة ، الذين وافقوا على الخضوع لفحوصات التصوير بالرنين المغناطيسي الوظيفي حتى يتمكن الفريق من تسجيل نشاط الدماغ أثناء فحصهم لسلسلة من الصور التي تضمنت شرائح من الأطعمة غير الصحية ولكنها جذابة.
كشفت عمليات المسح أنه عند عرض صور الأطعمة غير الصحية ، أظهر الأشخاص الذين لديهم درجات عالية في تعدد المهام في الوسائط نشاطًا متزايدًا في المخطط البطني والقشرة الأمامية المدارية ، وهما منطقتان دماغيتان متورطتان في دورة المكافأة ، والتي تلعب دورًا في الإدمان وتشكيل عادات غير صحية. .
أظهر بحث إضافي أيضًا أن هؤلاء المشاركين كانوا أكثر عرضة لقضاء المزيد من الوقت حول مطاعم الحرم الجامعي.
حتى الآن ، تشير النتائج فقط إلى وجود علاقة متبادلة بين عادات تعدد المهام ، ومستويات التشتت ، وخطر الإصابة بالسمنة.
ومع ذلك ، يعتقد لوبيز والفريق أن الاتصال يؤكد مصدر قلق مهم ، وهو أن كيفية ارتباطنا بالوسائط الرقمية يمكن أن تؤثر على عمليات الدماغ لدينا ، والتي بدورها قد تؤثر على عاداتنا وصحتنا.
"من المهم إنشاء مثل هذه الروابط ، نظرًا لارتفاع معدلات السمنة وانتشار استخدام الوسائط المتعددة في كثير من أنحاء العالم الحديث."
ريتشارد لوبيز ، دكتوراه.
يأمل الباحثون أيضًا أن تلقي الدراسات المستقبلية مزيدًا من الضوء على هذه الأمور وتكشف المزيد عن كيفية تأثير بعض أشكال تعدد المهام على صحتنا البدنية.
