كم من التلفزيون يمكن أن يقتلك

"واحد فقط ..." وقبل أن تعرفه ، شاهدت خمس حلقات من سيئة للغاية…على التوالي. إذا كان هذا يبدو مثلك ، فقد ترغب في تبديل مجموعات الصناديق للتمرين. توصلت دراسة جديدة إلى أن مشاهدة الكثير من التلفاز يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالجلطات الدموية الوريدية ، وهي حالة تتميز بجلطات دموية قاتلة.

قال باحثون إن مشاهدة الكثير من التلفاز قد يزيد من خطر الإصابة بجلطات دموية قاتلة.

يُقدر أن الجلطات الدموية الوريدية (VTE) تؤثر على ما بين 300000 و 600000 بالغ في الولايات المتحدة كل عام.

يمكن أن يأتي VTE في شكلين مختلفين: تخثر الأوردة العميقة (DVT) والانسداد الرئوي (PE).

تحدث الإصابة بجلطات الأوردة العميقة عندما تتكون جلطة دموية في الأوردة العميقة ، وغالبًا ما تحدث في أوردة الساقين. ينشأ الانصمام الرئوي عندما تنفصل جلطة دموية عن الأوردة العميقة وتنتقل إلى الرئتين ، حيث يمكن أن تسد الشريان الذي يمد الأعضاء بالدم.

نعم ، هذا يبدو مخيفًا - وهو كذلك. يموت حوالي 10-30 في المائة من البالغين في الولايات المتحدة في غضون شهر واحد من تشخيص إصابتهم بجلطات الأوردة العميقة أو الانسداد الرئوي.

إذن ، كيف يمكن لشيء بسيط مثل مشاهدة التلفزيون أن يؤدي إلى مثل هذه الحالة المميتة؟ حسنًا ، أحد عوامل الخطر الرئيسية لـ VTE هو انخفاض تدفق الدم ، والذي يمكن أن يحدث بسبب الجلوس لفترات طويلة من الزمن. وإذا كانت مجموعات الصناديق التي تشاهد الشراهة لساعات متتالية لا تندرج ضمن هذه الفئة ، فأنا لا أعرف ماذا يفعل.

لسوء الحظ ، كثير منا مذنبون بهذا السلوك. في الواقع ، كشف تقرير أجرته شركة Nielsen العام الماضي أن البالغين في الولايات المتحدة يقضون ما يقرب من 6 ساعات يوميًا في مشاهدة التلفزيون.

في عام 2016 ، نشرت دراسة في المجلة الدوران ربط الكثير من الوقت أمام التلفزيون بزيادة خطر الإصابة بـ PE لدى الرجال من اليابان.

بالنسبة للبحث الجديد ، أراد ياسوهيكو كوبوتا - من كلية الصحة العامة بجامعة مينيسوتا في مينيابوليس - وزملاؤه معرفة ما إذا كانت مشاهدة التلفزيون يمكن أن تشكل نفس الخطر على البالغين في الولايات المتحدة.

يقول الباحثون: "إن معدل حدوث VTE أعلى في السكان الغربيين منه في السكان الآسيويين ، وبالتالي ، قد يكون هناك قدر كبير من الأهمية لدراسة مشاهدة التلفزيون و VTE في السكان الغربيين."

لن تعوض التمرينات عن مخاطر الكثير من التليفزيون

استخدم كوبوتا وزملاؤه بيانات من دراسة مخاطر تصلب الشرايين في المجتمعات للوصول إلى النتائج التي توصلوا إليها ، والتي نشروها مؤخرًا في مجلة التخثر والتخثر.

وقد اشتملت على معلومات عن 15158 من البالغين الأمريكيين الذين تتراوح أعمارهم بين 45 و 64 عامًا عندما التحقوا لأول مرة في 1987-1989. في خمسة تقييمات متابعة منفصلة - من خط الأساس للدراسة إلى 2009-2011 - سُئل المشاركون عن عدد المرات التي شاهدوا فيها التلفزيون. أجابوا "أبدًا أو نادرًا" ، "أحيانًا" ، "غالبًا" أو "كثيرًا".

تم تحديد ما مجموعه 691 حالة من حالات VTE أثناء المتابعة. مقارنة بالبالغين الذين أبلغوا عن مشاهدتهم للتلفاز "أبدًا أو نادرًا" ، وجد أن أولئك الذين يشاهدون التلفزيون "كثيرًا" أكثر عرضة للإصابة بالجلطات الدموية الوريدية بنسبة 1.7 مرة.

وإذا كنت تعتقد أن الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية سيعوضك عن الوقت الذي تقضيه أمام التلفزيون ، ففكر مرة أخرى ؛ وجد الباحثون أنه حتى بالنسبة لأولئك الذين استوفوا توصيات النشاط البدني ، فإن مشاهدة التلفزيون "في كثير من الأحيان" كانت مرتبطة بخطر أكبر بمقدار 1.8 مرة من الإصابة بالجلطات الدموية الوريدية.

إذن ، ما الذي يمكننا فعله لمنع خطر الإصابة بجلطات دموية قاتلة؟ الجواب بسيط: قلل مقدار الوقت الذي تقضيه في مشاهدة الشراهة وقم بزيادة مقدار الوقت الذي يقضيه في التمرين.

"تشير هذه النتائج إلى أنه حتى الأفراد الذين يمارسون نشاطًا بدنيًا بانتظام يجب ألا يتجاهلوا الأضرار المحتملة لسلوكيات الجلوس لفترات طويلة مثل مشاهدة التلفزيون."

ياسوهيكو كوبوتا

ويخلص إلى أن "تجنب مشاهدة التلفاز بشكل متكرر ، وزيادة النشاط البدني ، والتحكم في وزن الجسم قد يكون مفيدًا لمنع VTE".