كيف تتوقف عن الرعشة

عادة ما يرتجف الناس عند الإحماء عندما يكونون باردين. ومع ذلك ، هناك أسباب أخرى للرعشة ، بعضها قد يدل على مشكلة صحية أساسية.

عندما يشعر الناس بالبرد ، تتقلص عضلات أجسامهم وتسترخي بسرعة لتوليد الحرارة. يتسبب هذا في ارتعاش أو اهتزاز جزء من الجسم أو كله. يمكن للناس أن يرتجفوا في يوم دافئ إذا كان هناك نسيم بارد أو كانوا جالسين في الظل.

الارتعاش هو حركة لا إرادية للجسم ، مما يعني أنه لا يمكن السيطرة عليه. الفواق والعطس من الأمثلة الأخرى على الحركات اللاإرادية.

تابع القراءة للتعرف على ثمانية أسباب للرعشة ومتى يكون من الضروري زيارة الطبيب.

ما الذي يسبب الرعشة؟

يحدث الارتعاش بشكل أكثر شيوعًا عندما يكون الشخص باردًا. عادة ما يكون مؤقتًا ويجب أن يتوقف بمجرد ارتفاع درجة حرارة الفرد.

ومع ذلك ، يمكن أن يكون الارتعاش أيضًا أحد أعراض المرض الجسدي أو العقلي.

فيما يلي ثمانية أسباب محتملة للرعشة:

1. الحمى

الحمى قد تسبب رجفة.

بخلاف البرودة ، فإن السبب الأكثر شيوعًا للرعشة هو الحمى ، والتي يعرفها الأطباء بأنها درجة حرارة الجسم أعلى من 100 درجة فهرنهايت.

تحدث الحمى عادة نتيجة للعدوى ، لكن الالتهاب أو رد الفعل التحسسي يمكن أن يؤدي أيضًا إلى زيادة درجة حرارة الجسم. قد يعاني بعض الأشخاص المصابين بالحمى أيضًا من علامات الإنفلونزا ، لكن لن تظهر أعراض إضافية على البعض الآخر.

يمكن أن يساعد شرب الكثير من السوائل وتناول العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (NSAIDs) في تقليل درجة الحرارة.

إذا كان لدى الشخص أعراض أخرى ، لا سيما تيبس الرقبة أو سرعة ضربات القلب أو التنفس الضحل ، فعليه طلب المشورة الطبية في غضون 24 ساعة إذا لم تظهر عليهم أعراض أخرى ، فسيحتاجون فقط إلى زيارة الطبيب إذا استمرت الحمى لأكثر من 3 أيام.

2. اضطرابات الحركة نفسية المنشأ

بالنسبة لبعض الأشخاص ، يمكن أن تسبب عوامل الإجهاد أو الصحة العقلية ارتعاشًا وحركات أخرى لا إرادية. يحدث هذا عادة بسبب اضطراب حركي نفسي المنشأ ، والذي يمكن أن يؤثر على أي جزء من الجسم.

عادةً ما يقوم الطبيب المتخصص في الحالات الطبية التي تؤثر على الدماغ ، والذي يسمى طبيب الأعصاب ، بتشخيص اضطرابات الحركة النفسية المنشأ. قد يبحثون عن الخصائص التالية عند إجراء التشخيص:

• حركات تحدث فجأة دون سابق إنذار
• ذكريات حدث صادم يثير الحركات
• توقف الحركات إذا كان الشخص مشتتًا
• مشاكل الصحة العقلية الأساسية ، مثل الاكتئاب

غالبًا لا يوجد تلف أساسي في الدماغ أو الأعصاب. وبدلاً من ذلك ، فإن الارتعاش هو استجابة الجسم للتوتر.

غالبًا ما يعالج الأطباء اضطرابات الحركة النفسية المنشأ بمزيج من علاج الصحة العقلية والعلاج الطبيعي.

3. الارتعاش بعد التخدير

قد يرتجف الشخص عند التعافي من التخدير.

يمكن أن يحدث الارتعاش عندما يستعيد الشخص وعيه بعد التخدير العام.

قد تنخفض درجة حرارة الشخص أثناء العملية الجراحية ، مما قد يتسبب في ارتجافه عند الاستيقاظ بعد انتهاء العملية.

يمكن أن تؤثر أدوية التخدير أيضًا على قدرة الجسم على تنظيم درجة الحرارة ، مما قد يجعل من الصعب على الجسم أن يسخن بسرعة بعد العملية.

يقوم الأطباء عادة بفحص درجة حرارة الشخص وتزويده بالبطانيات أو السخانات إذا لزم الأمر.

4. الخوف أو الإثارة أو التوتر

المشاعر القوية يمكن أن تجعل الشخص يرتجف أو يرتجف. يحدث هذا غالبًا بسبب زيادة الأدرينالين في الجسم. الأدرينالين هو هرمون يحفز استجابة الجسد للقتال أو الهروب.

يجب أن تتوقف الرعشة بعد خروج الأدرينالين من الجسم. بالنسبة للعديد من الأشخاص ، نادرًا ما يحدث هذا ، ربما خلال لحظة مثيرة أو مخيفة بشكل خاص. بالنسبة لأولئك الذين يعانون من الإجهاد المزمن ، يمكن أن يكون اندفاع الأدرينالين والارتعاش أكثر تكرارًا.

5. الهزة

يمكن أن يكون الارتعاش أو الارتعاش اللاإرادي بسبب حالة طبية تسمى الرعاش الأساسي. الرعاش مجهول السبب هو حالة عصبية ، مما يعني أنه مرتبط بالدماغ.

تؤثر هذه الحالة على ما يقرب من 10 ملايين شخص في الولايات المتحدة ويمكن أن تسبب ارتعاشًا في اليدين أو الساقين أو الجسم أو الصوت.

يمكن أن تكون الهزات أيضًا أحد أعراض مرض باركنسون. يُصيب هذا الاضطراب منطقة من الدماغ ويميل إلى التطور تدريجيًا.

6. انخفاض سكر الدم

إذا لم يكن لدى الشخص طعام أو ماء لفترة طويلة ، يمكن أن ينخفض ​​مستوى الجلوكوز في دمه. يمكن أن يؤدي انخفاض نسبة السكر في الدم إلى الارتعاش أو الارتعاش.

بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري ، سيعرف هذا باسم نقص السكر في الدم ، ويمكن أن يكون شديدًا. يجب على مرضى السكري فحص نسبة الجلوكوز في الدم بانتظام لمنع انخفاض مستوياتهم بشكل كبير.

7. القلق

القلق هو حالة صحية عقلية يمكن أن تؤثر على الجسم وكذلك العقل. يمكن أن يسبب أعراضًا جسدية ، مثل الغثيان وزيادة معدل ضربات القلب والرعشة أو الاهتزاز.

قد يشمل علاج القلق العلاج والأدوية وتغيير نمط الحياة. تشمل الأنشطة التي قد تساعد الشخص على إدارة قلقه ممارسة الرياضة والاستماع إلى الموسيقى وقضاء الوقت مع الأصدقاء والعائلة الداعمين.

8. تعفن الدم

قد يتطلب الإنتان علاجًا في المستشفى.

الإنتان هو استجابة ساحقة من الجسم للعدوى ، وغالبًا ما يحدث بسبب التهابات الرئة أو الجلد أو الأمعاء أو المسالك البولية.

الارتعاش هو أحد أعراض تعفن الدم. تشمل الأعراض الأخرى الارتباك ، والشعور بالتعرق أو التعرق ، والألم ، وارتفاع معدل ضربات القلب ، وضيق التنفس.

الإنتان هو حالة طبية طارئة. سيحتاج الأشخاص المصابون بالإنتان إلى علاج سريع بالمضادات الحيوية في المستشفى.

علاج الرعشة في المنزل ووقت زيارة الطبيب

عادة ما يكون الارتعاش مؤقتًا. إذا حدث ذلك بسبب الحمى أو انخفاض نسبة السكر في الدم أو بسبب عاطفة قوية ، فيجب أن يتم حلها بمجرد معالجة الشخص للسبب الأساسي. يستطيعون:

• عالج الحمى بالسوائل ومضادات الالتهاب غير الستيروئيدية
• تناول الطعام لاستعادة مستويات السكر في الدم
• اجلس في مكان هادئ وتنفس ببطء لتهدئة المشاعر القوية

قد تكون الأسباب الأخرى للرعشة ناتجة عن حالة طبية كامنة.إذا كان الشخص معنيًا ، فعليه ملاحظة أي أعراض أخرى وطلب المشورة الطبية.

يبعد

يمكن أن يكون الارتعاش عرضًا أكثر حدة لكبار السن أو الأشخاص الذين يعانون من حالة صحية أساسية. غالبًا ما يكون كبار السن أقل قدرة على تنظيم درجة حرارة أجسامهم حتى يصابوا بالبرد بسرعة أكبر. الحفاظ على الدفء في الطقس البارد ضروري لصحة جيدة.

تزيد الحمى من معدل ضربات القلب وتجعل التنفس أسرع. يمكن أن يكون هذا خطيرًا إذا كان الشخص يعاني من مرض في القلب أو الرئة.