كيفية تسريع الشفاء من الولادة القيصرية

يمكن أن يكون للولادة القيصرية ، والتي غالبًا ما يشير إليها الناس على أنها ولادة قيصرية ، تأثير كبير على صحة الأم العقلية والجسدية في الأسابيع التي تليها. لتسريع الشفاء ، يمكن للناس تجربة أساليب الحياة والعافية المختلفة التي قد تساعد.

تعتبر الأقسام C شائعة ، وتمثل ما يقدر بنحو 31.9 في المائة من جميع الولادات في الولايات المتحدة. على الرغم من شيوع العملية القيصرية ، إلا أنها تنطوي على جراحة كبرى في المعدة.

يمكن أن تنقذ هذه العملية حياة كل من الأم والطفل ، ولكنها قد تنطوي على مخاطر وقد تستغرق وقتًا طويلاً للتعافي منها بعد ذلك.

يمكن للرعاية الذاتية ، وتحديد التوقعات المعقولة ، ووجود فريق طبي داعم أن يجعل التعافي من العملية القيصرية أسهل.

ماذا تتوقع بعد الولادة القيصرية

شبكة دعم جيدة ستساعد في عملية الاسترداد.

تشير العديد من الأدلة إلى أن الشفاء التام من الولادة القيصرية يستغرق من 4 إلى 6 أسابيع. ومع ذلك ، يختلف كل شخص عن الآخر ، وتشير الكثير من الأبحاث إلى أن وقت التعافي أطول بشكل ملحوظ. وجدت بعض الدراسات ، على سبيل المثال ، أن 60 في المائة من النساء يعانين من بعض الألم في الشق بعد 24 أسبوعًا من الولادة.

يمكن لطبيب موثوق به ، ومجتمع داعم من الأشخاص الآخرين الذين خضعوا لعمليات قيصرية ، والاستعداد لطرح الأسئلة المساعدة في فهم عملية التعافي.

مباشرة بعد الولادة

تحصل معظم النساء اللواتي يخضعن لعملية قيصرية على إحصار فوق الجافية أو إحصار في العمود الفقري. هذا النوع من التخدير يخدر الجسم ولكنه لا يزال يسمح للشخص بالاستيقاظ.

يمكن أن يستغرق الأمر عدة ساعات لاستعادة الشعور بعد الجافية. لن يكون من الممكن المشي أو استخدام الحمام دون مساعدة ، خلال فترة ما بعد الجراحة مباشرة. ستحصل معظم النساء على قسطرة لعدة ساعات بعد الولادة لمساعدتهن على التبول.

إذا كانت هناك حاجة إلى تخدير عام ، فقد يستغرق الاستيقاظ بعض الوقت. قد تشعر المرأة بالدوار أو الغثيان أو الخوف أو الارتباك عند خروجها من التخدير.

بالنسبة للعديد من الآباء والأمهات الجدد ، يكون الطفل هو الشاغل الأكبر. كان من المعتاد أن يأخذ طاقم المستشفى الطفل من الأم بعد الولادة. الآن ، تقدم العديد من المستشفيات ما يسمى بالولادة القيصرية اللطيفة.

يعني القسم C اللطيف أنه إذا كان الطفل بصحة جيدة ، فيمكن تركه للراحة على صدر الأم أو إمساكه من قبل مقدم رعاية آخر بينما يقوم الجراح بخياطة الشق في بطن الأم.

من المهم أن يسأل الناس عما إذا كان هذا خيارًا متاحًا قبل الإجراء ، وأن ينقلوا رغباتهم بشأن رعاية الطفل إلى الطاقم الطبي.

أول 24 ساعة

تمثل الساعات الأربع والعشرين الأولى بعد الولادة القيصرية العديد من نفس التحديات التي تواجه الولادة المهبلية. وتشمل هذه الأم أن تتكيف مع الأبوة الجديدة ، ومحاولة الرضاعة الطبيعية ، وإدخال الزوار. يواجه الأشخاص الذين يخضعون للولادة القيصرية تحديات إضافية.

يقيم معظم الأشخاص الذين يتعافون من الولادة القيصرية في المستشفى من يومين إلى أربعة أيام.

جلطات الدم

أحد أكبر مخاطر الولادة القيصرية هو الإصابة بجلطة دموية في الساق. تزداد احتمالية حدوث ذلك عند الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو الذين يظلون غير قادرين على الحركة لفترات طويلة.

قد يكون لدى النساء غير القادرات على المشي أصفاد خاصة على أرجلهن مصممة للحفاظ على حركة الدم. خلاف ذلك ، إذا كانوا قادرين على المشي ، فمن الضروري لهم النهوض والتحرك بأسرع ما يمكن.

تشنجات

من الشائع أن تشعر بألم في موقع الشق في أول 24 ساعة. تشعر العديد من النساء أيضًا بتقلصات ما بعد الولادة مع تقلص الرحم. تشبه هذه الأحاسيس تقلصات الدورة الشهرية ، ولكنها قد تكون أكثر حدة.

مراقبة العدوى

ستراقب الممرضة أو الطبيب بعناية شق العملية القيصرية بحثًا عن علامات العدوى. سيقومون أيضًا بفحص النزيف المهبلي. حتى بعد الولادة القيصرية ، يجب على الرحم أن يفرز ما تبقى من الحمل. يستمر النزيف المهبلي عادة من 4 إلى 6 أسابيع بعد الولادة ويكون أشد خلال الأيام الأولى.

الأسابيع الأولى

يكون خطر الإصابة أعلى خلال الأسابيع القليلة الأولى. من المرجح أيضًا حدوث نزيف خطير ، والذي يُعرف بالنزيف ، خلال هذا الوقت.

يجب على الناس تجنب العودة إلى مستويات التمرينات الطبيعية لمدة 6 إلى 8 أسابيع. عادة ما تكون القيادة غير آمنة لمدة 4 إلى 6 أسابيع أيضًا.

قد يشعر الجرح بالآلام لمدة أسبوع أو أسبوعين. قد تشعر أيضًا بالضعف في العضلات المحيطة بالجرح. قد يصف الطبيب مسكنات للألم لأول أسبوعين. يجب أن يسأل الناس طبيبهم عن سلامة التمريض أثناء تناول مسكنات الألم.

تميل الأعراض إلى التحسن بشكل مطرد مع شفاء الجرح وانقباض الرحم.

في معظم الحالات ، يستخدم الأطباء غرزًا قابلة للذوبان. ستختفي هذه ، ولن يحتاج الطبيب لإزالتها. في بعض الحالات الأخرى ، قد يحتاج الطبيب إلى إزالة الغرز غير القابلة للذوبان ، عادة بعد أسابيع قليلة من الولادة.

الانتعاش على المدى الطويل

يستغرق التعافي من الولادة القيصرية وقتًا وقد يستغرق وقتًا أطول مما يقول الطبيب أو القابلة. تعاني بعض النساء من آلام في العضلات أو الشق لعدة أشهر. يعاني البعض الآخر من سلس البول بسبب ضعف عضلات قاع الحوض.

في حين أن هذه التحديات شائعة ، يجب على الناس عدم تجاهلها. أي أعراض غير سارة تستمر بعد الموعد الأول بعد الولادة مع طبيب أو قابلة تستدعي موعدًا آخر.

يمكن أن تساعد الإحالة إلى أخصائي ، مثل قاع الحوض أو معالج التمارين الرياضية ، في التعافي على المدى الطويل.

9 نصائح للتعافي بشكل أسرع

يمكن أن يساعد المشي المنتظم والقصير في تقليل خطر الإصابة بجلطات الدم.

يختلف كل قسم C. قد يستغرق التعافي وقتًا أطول عندما يخضع شخص ما لعملية ولادة قيصرية كإجراء طارئ. قد تؤدي العدوى ومشاكل الجرح والمشكلات الصحية الأساسية ، مثل مرض السكري ، إلى إطالة فترات التعافي.

أهم شيء يمكن للشخص القيام به للتعافي بسرعة أكبر هو التحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص به. يجب عليهم طرح الكثير من الأسئلة حول ما يمكن توقعه ، ثم اتباع التوصيات التي يتلقونها.

يمكن للناس تسريع شفائهم من القسم C بالطرق التالية:

1. احصل على قسط وافر من الراحة

الراحة أمر حيوي للتعافي من أي عملية جراحية. لكن بالنسبة للعديد من الآباء الجدد ، فإن الراحة تكاد تكون مستحيلة مع وجود مولود جديد في المنزل. يحافظ الأطفال حديثي الولادة على ساعات غير منتظمة وقد ينامون لمدة ساعة أو ساعتين فقط في كل مرة.

يجب أن يحاول الناس دائمًا النوم عندما ينام الطفل ، أو الحصول على مساعدة من أحد أفراد أسرته حتى يتمكنوا من أخذ قيلولة.

من السهل أن تشعر بالإرهاق من الأعمال المنزلية أو الرغبة في الترفيه عن الزوار. لكن التخلي عن النوم للتخلص من الأطباق أو الحفاظ على نظافة المنزل يمكن أن يضر بصحة أي شخص. من المنطقي أن تحاول النوم قدر الإمكان.

2. اطلب المساعدة

الأطفال حديثي الولادة متطلبون. قد تكون رعاية الطفل بعد الجراحة الكبرى مرهقة ، وليس من الممكن لجميع الآباء الجدد إدارة هذا بمفردهم. اطلب المساعدة من شريك أو جار أو عائلة أو صديق موثوق به.

قد يستفيد الناس من اصطفاف قطار وجبات أو جدول للزوار الذين يمكنهم مشاهدة الطفل أثناء الراحة أو الاستحمام.

3. معالجة عواطفك

يمكن أن تكون الولادة تجربة عاطفية لجميع المعنيين.

قد تضطر النساء اللواتي يعانين من الولادات الطارئة أو الولادات المؤلمة ، وكذلك النساء اللاتي خضعن لعمليات قيصرية يأملن في تجنبها ، إلى معالجة المشاعر الصعبة بشأن الولادة.

يمكن لهذه المشاعر الجديدة أن تجعل الانتقال إلى الأبوة أكثر صعوبة مما هو عليه بالنسبة للآخرين ، ويمكن أن تثير مشاعر مثل الشعور بالذنب والعار.

يستفيد الكثير من الناس من الحصول على المساعدة في معالجة هذه المشاعر.

تحدث إلى شريك أو صديق أو معالج. قد يساعد الحصول على دعم مبكر في تقليل خطر الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة ويمكن أن يساعد النساء اللاتي يعانين من اكتئاب ما بعد الولادة في الحصول على علاج أسرع.

فكري في الانضمام إلى إحدى مجموعات الدعم الشخصية بعد الولادة. إذا لم يكن أي منها متاحًا ، فحاول المشاركة في شبكات الدعم عبر الإنترنت. ومن الأمثلة على ذلك المنظمة الدولية لدعم ما بعد الولادة ، والتي تقدم اجتماعات دعم أسبوعية عبر الإنترنت.

4. خذ مناحي بانتظام

تمرين الرفع والتمارين الهوائية المكثفة في الأسابيع القليلة الأولى من التعافي. كبديل ، يمكن أن يساعد المشي في الحفاظ على لياقتك والحفاظ على صحة عقلية جيدة.

يقلل المشي أيضًا من خطر الإصابة بجلطات الدم ومشاكل القلب أو الأوعية الدموية الأخرى. يحب بعض الآباء الجدد المشي مع آباء جدد آخرين كجزء من مجموعة ، أو الاجتماع مع أحد الجيران لدفع أطفالهم في عربات أطفالهم.

5. إدارة الألم

ليست هناك حاجة للشعور بالألم أثناء مواجهة جميع المتطلبات الأخرى لتربية الأبناء الجديدة. يجب على المرضى تناول المسكنات التي يصفها الطبيب. إذا لم يعملوا أو إذا تفاقم الألم ، فعليهم الاتصال بمقدم الرعاية الصحية للحصول على المشورة.

6. انتبه لعلامات العدوى

سيطلب بعض الأطباء من الآباء الجدد قياس درجة حرارتهم كل 24 ساعة لمراقبة علامات العدوى. يمكن للناس استشارة الطبيب أو القابلة للسؤال عما إذا كانت هذه استراتيجية جيدة.

أيضًا ، يجب على الأشخاص الانتباه إلى علامات العدوى الأخرى ، مثل التورم ، والألم الشديد ، والخطوط الحمراء القادمة من الشق ، أو القشعريرة. اتصل بطبيب أو اذهب إلى غرفة الطوارئ إذا ظهرت هذه الأعراض.

7. يحارب الإمساك

يمكن أن يؤدي الجمع بين التحولات الهرمونية وضعف عضلات المعدة وقضاء الكثير من الوقت في الاستلقاء إلى الإمساك. يمكن أن يكون الإمساك الشديد مؤلمًا ، ويمكن أن يؤدي الإجهاد إلى إصابة شق القسم C.

اشرب الكثير من الماء واسأل الطبيب عن تناول ملين للبراز. يمكن أن يساعد تناول الكثير من الأطعمة الغنية بالألياف ، مثل الفاكهة والخضروات ، في منع الإمساك.

8. احصل على دعم للرضاعة الطبيعية

يرتبط إجراء ولادة قيصرية بزيادة مخاطر التعرض لصعوبات الرضاعة الطبيعية. يمكن لاستشاري الرضاعة أن يساعد الآباء الجدد على الرضاعة الطبيعية بنجاح ، حتى عندما يواجهون عقبات ، مثل الانفصال عن الطفل بعد الولادة. إذا كانت الرضاعة الطبيعية لا تسير على ما يرام ، يجب على الناس طلب المساعدة.

إذا كان الوالد الجديد يعاني من الألم ، أو الجلوس على كرسي مريح وداعم واستخدام وسادة الرضاعة الطبيعية ، أو الرضاعة في وضع مسترخي ، فإن وضعية الاستلقاء يمكن أن تجعل الرضاعة الطبيعية أسهل.

9. اطلب المساعدة في القضايا طويلة الأمد

تعاني بعض النساء من ألم طويل الأمد بعد الولادة القيصرية. يعاني البعض الآخر من ضعف العضلات أو سلس البول أو الاكتئاب. هذه القضايا شائعة ، ويجب ألا يشعر الناس بالخجل إذا مروا بهذه التجارب. ولا حاجة للمعاناة في صمت.

إذا استمرت الأعراض بعد الموعد النهائي بعد الولادة ، يجب على الأم الجديدة الاتصال بالطبيب أو القابلة. قد يتلقون بعد ذلك إحالة إلى أخصائي أو يُعرض عليهم نصائح لحل الأعراض في المنزل.

متى ترى الطبيب

يمكن للطبيب تقديم المشورة بشأن علاج القلق أو الاكتئاب بعد الولادة القيصرية.

بعد إجراء ولادة قيصرية ، يجب على الأشخاص الاتصال بالطبيب أو زيارته إذا واجهوا ما يلي:

• تقلصات شديدة في الرحم
• تقلصات الرحم التي تزول ثم تعود
• صعوبة التبول
• صداع متكرر
• القلق أو الاكتئاب

يجب أن يذهب الأشخاص إلى غرفة الطوارئ إذا واجهوا:

• نزيف يمتص أكثر من فوطة أو سدادة قطنية في الساعة لأكثر من ساعتين
• علامات تدل على تمزق الشق ، مثل النزيف أو النزف من الشق
• أفكار إيذاء أنفسهم أو أطفالهم
• آلام شديدة في ربلة الساق ، خاصة إذا صاحبها تورم أو تنميل في القدمين
• ضيق في التنفس

ملخص

قد يكون الانتقال إلى الأبوة أمرًا صعبًا ، خاصةً عندما يتعافى شخص ما من عملية جراحية كبرى. يمكن للأسرة أو مجموعة الأصدقاء الداعمة والطاقم الطبي المهتم والتوقعات المعقولة أن تجعل رحلة التعافي والانتقال إلى الأبوة أكثر قابلية للإدارة.

تشعر العديد من النساء اللاتي يتعافين من عملية قيصرية بالقلق من مخاطر الجراحة في الولادة المستقبلية.

منذ جيل مضى ، كان إجراء عملية قيصرية سابقة يعني أن جميع الولادات اللاحقة يجب أن تكون جراحية. الآن ، توصي الكلية الأمريكية لأطباء النساء والتوليد (ACOG) بأن الولادة المهبلية بعد الولادة القيصرية ، أو VBAC ، يمكن أن تقلل من خطر حدوث مضاعفات الولادة.

تشير معظم الأبحاث إلى أن 60 إلى 80 في المائة من النساء اللواتي يلدن قيصرية يمكن أن ينجحن في الولادة المهبلية.