كيفية التعامل مع الغضب
نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.
الغضب هو حالة جلدية مزعجة تحدث غالبًا عند احتكاك الجلد بالجلد أو الملابس.
أفضل طريقة لتجنب الغضب هي اتخاذ تدابير وقائية. لحسن الحظ ، هناك العديد من الطرق لعلاج الغضب والوقاية منه.
أسباب الغضب
الفرك المتكرر ، خاصةً مع الترطيب ، يجعل البشرة أكثر عرضة للتلف.
تشمل المواقف الشائعة التي تسبب الغضب ما يلي:
- زيادة الوزن. تجعل الدهون الزائدة في الجسم من السهل حك الفخذين معًا.
- الرضاعة الطبيعية. بعض النساء يعانين من غضب حلمات من الفوط وحمالات الصدر.
- رياضات التحمل. يمكن أن يعاني الرياضيون من الغضب من الحركات المتكررة أو الملابس الفضفاضة أو الرطوبة الزائدة من العرق.
- ارتداء التنانير أو الفساتين. يمكن للأشخاص الذين يرتدون التنانير والفساتين بشكل متكرر أن يتعرضوا للغضب في الفخذين الداخليين ، خاصة في الطقس الحار والرطب.
- الملابس غير الملائمة. الملابس التي لا تتناسب بشكل جيد يمكن أن تحك الجلد وتهيجه بشكل متكرر.
- التعرق. يمكن للعرق الجاف أن يترك طبقة من الملح على الجلد ، مما يجعل التهيج الناتج عن الاحتكاك أسوأ.
- حفاضات. قد تؤدي الرطوبة الناتجة عن البراز والبول ، وكذلك الحفاضات على الجلد ، إلى الغضب أو الطفح الجلدي من الحفاضات.
نصائح للوقاية
أفضل طريقة لتجنب الغضب هي اتخاذ تدابير وقائية. في حين أنه ليس من الممكن دائمًا تجنب الغضب ، إلا أن اتباع هذه النصائح يمكن أن يقلل من شدته وتكراره:
- ارتداء الملابس المناسبة أثناء التمرين. عند ممارسة الرياضة ، يجب على الأشخاص ارتداء أقمشة مناسبة وسريعة الجفاف ، مثل النايلون أو البوليستر أو الإسباندكس. الملابس الرياضية مصممة لمساعدة البشرة على "التنفس". يمكن للناس ارتداء السراويل الضاغطة لتقليل الغضب الداخلي في الفخذ أثناء التمرين
- البقاء جافًا. الرطوبة على الجلد تجعل الاحتكاك أسوأ. قبل التوجه إلى الخارج ، يمكن للناس وضع مساحيق أو مزيل العرق المضاد للتعرق في المناطق التي يحدث فيها الاحتكاك بشكل شائع.يجب أيضًا تغيير الملابس المبللة أو المتعرقة في أسرع وقت ممكن.
- باستخدام التزليق. ضع الفازلين أو الزيت أو المستحضر على المناطق التي يحتك فيها الجلد معًا لتقليل الاحتكاك والسماح للأسطح بالانزلاق ضد بعضها البعض.
- وضع ضمادات ناعمة. يمكن للناس وضع ضمادات ناعمة ومرنة على المناطق المعرضة بشكل خاص للغضب ، مثل القدمين أو الحلمات.
- الغسل بعد التعرق. عندما يجف العرق على الجلد ، فإنه يترك وراءه طبقة رملية من الملح تسبب الاحتكاك.
- العناية بالحلمات عند الرضاعة. الحفاظ على الحلمات نظيفة وجافة أثناء الرضاعة الطبيعية. تجنب ارتداء القماش المهيج. تحتوي حمالات الصدر المصممة للرضاعة الطبيعية على وسادات ناعمة يمكن أن تخفف من الشعور بعدم الراحة. يمكن أن يساعد وضع الفوط التي تستخدم لمرة واحدة في حمالة الصدر على تقليل الرطوبة.
- التحقق من الطقس. ضع في اعتبارك المشاركة في التمارين أو الأنشطة الخارجية الأخرى ، مثل العمل في الفناء ، في الصباح الباكر أو في وقت متأخر من المساء لتجنب أشد فترات اليوم حرارة.
نصائح للراحة
يمكن أن يسبب الغضب تهيجًا وحكة وألمًا. هناك مجموعة من الأشياء التي يمكن لأي شخص القيام بها لعلاج الغضب والحصول على الراحة ، بما في ذلك:
- تطهير المنطقة بالماء والصابون المعتدل واتركها حتى تجف.
- وضع جل الصبار على المنطقة المتهيجة. يمكن أن يساعد الصبار في تخفيف الألم ومنع العدوى. من المتوفر للشراء عبر الإنترنت.
- وضع مادة تزليق على المنطقة لتقليل الاحتكاك. تتوفر المزلقات ، مثل الفازلين ، في المتاجر وعلى الإنترنت.
- ارتداء ملابس مناسبة ، مثل السراويل القصيرة المصنوعة من ألياف لدنة ، لحماية المنطقة المصابة بالغضب أثناء التعافي.
في الحالات الشديدة ، يجب على الشخص التحدث إلى الطبيب الذي قد يصف مضادًا حيويًا موضعيًا أو كورتيكوستيرويد.
ما هو الغضب؟
التهيج هو تهيج الجلد الذي يمكن أن يحدث عند احتكاك الملابس بالجلد أو احتكاك الجلد بجزء آخر من الجسم. يساهم التعرض للرطوبة والأقمشة المهيجة أيضًا في الغضب.
يتسبب التهيج المطول في جعل الجلد نيئًا ومحمرًا ويمكن أن يؤدي إلى اللسع والحرقان. في الحالات الشديدة ، يمكن أن يسبب الغضب أيضًا تورمًا أو تقشرًا أو نزيفًا.
يمكن أن يحدث الغضب على أي سطح جلدي من الجسم ، ولكنه يحدث بشكل شائع في الفخذين والأربية والإبطين والأرداف والقدمين والحلمات.
يبعد
يمكن للناس منع الاحتكاك عن طريق ارتداء ملابس مناسبة ، والحفاظ على الجلد جافًا ، والترطيب في كثير من الأحيان.
عند حدوث الاحتكاك ، يمكن للناس استخدام مواد التشحيم مثل الفازلين لحماية وتهدئة الجلد المصاب ، وكذلك السماح للجلد ببضعة أيام للشفاء.
إذا ظهرت على المنطقة أي علامات للعدوى ، يجب على الشخص التحدث إلى الطبيب.
