كيفية التعايش مع الاكتئاب بعد الإجهاض
الآثار الجانبية العاطفية ليست نادرة بعد الإجهاض ، أو إنهاء الحمل ، سواء تم التخطيط له أم لا. في بعض الحالات ، يمكن أن يحدث الاكتئاب. ومع ذلك ، فإن الصلة بين إنهاء الحمل والاكتئاب لا تزال غير واضحة.
نادرًا ما يكون قرار إنهاء الحمل سهلاً ، ولا يكون دائمًا الخيار المفضل لدى الفرد. سواء اختاروا الإنهاء بحرية أم لا ، يمكن أن يكون لديهم مشاعر مختلطة بعد العملية.
في الولايات المتحدة ، حوالي نصف حالات الحمل غير مخطط لها. هذا هو أحد أسباب اختيار الإنهاء. ومع ذلك ، فإن أسباب عدم الرغبة في الاستمرار في الحمل متنوعة.
تشمل الأسباب ، على سبيل المثال لا الحصر ، الضغوط الاجتماعية أو المالية أو العلاقات ومشاكل الصحة الجسدية أو العقلية لدى الوالد أو الطفل الذي لم يولد بعد.
بغض النظر عن السبب ، يمكن أن تتراوح الاستجابة العاطفية للإنهاء من الراحة والهدوء والسعادة إلى الحزن والحزن والخسارة والندم ، اعتمادًا على حالة الفرد.
إذا كانت المشاعر السلبية شديدة ومستمرة ، فقد تكون علامة على الاكتئاب.
إن مسألة الإنهاء المخطط له هي قضية مثيرة للجدل ، وكذلك مسألة الصحة العقلية بعد الإنهاء.
الشيء المهم الذي يجب تذكره هو أن تجربة واستجابة كل شخص ستكون مختلفة.
كما قال باحثون من جمعية علم النفس الأمريكية (APA) في عام 2009 ، "من المهم أن يتم التعرف على تجارب النساء المتنوعة للإجهاض والتحقق من صحتها وفهمها".
الآثار العاطفية للإجهاض
بالنسبة للعديد من الأشخاص ، يمكن أن يكون إنهاء الحمل حدثًا مرهقًا في الحياة.
ليس من غير المعتاد تجربة مجموعة من الاستجابات النفسية والعاطفية.
قد يشعر بعض الأشخاص بالارتياح لاتخاذهم القرار الصحيح لهم واتخاذ الإجراءات اللازمة لحل موقف صعب ، بينما قد يواجه الآخرون مجموعة من المشاعر السلبية.
أي فقدان للحمل سيؤدي إلى انقطاع الدورة الهرمونية. قد تكون المشاعر السلبية التي تحدث بعد الإنهاء المخطط له جزئيًا على الأقل بسبب التغيرات الهرمونية ، والتي تشبه تلك التي تحدث بعد فقدان الحمل غير المخطط له.
وفقًا لجمعية الحمل الأمريكية ، تشمل المشاعر السلبية الشائعة ما يلي:
- الذنب
- الغضب
- عار
- الندم أو الندم
- فقدان احترام الذات أو الثقة بالنفس
- مشاعر العزلة والوحدة
- مشاكل النوم والأحلام السيئة
- مشاكل العلاقة
- أفكار انتحارية
بالإضافة إلى ذلك ، قد يعاني بعض الأشخاص من الحزن أو التوتر أو الشعور بالخسارة وقد يشعرون بأنهم أقل قدرة على التأقلم. في حالة حدوث أفكار انتحارية أو إيذاء النفس ، يجب على الشخص طلب المساعدة العاجلة.
تقدم National Suicide Prevention Lifeline دعمًا مجانيًا وسريًا على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع. الرقم المطلوب الاتصال به هو 8255-273-800-1.
يمكن أن تجعل المعتقدات الدينية ومشاكل العلاقات والوصمة الاجتماعية من الصعب التعامل معها ، خاصة إذا كانت تعني أنه ليس لدى الفرد من يتحدث معه بشأن ما حدث.
في معظم الحالات ، مع مرور الوقت ، تهدأ هذه المشاعر السلبية.
ومع ذلك ، إذا كانت هناك مشكلات إضافية ، مثل الشعور بالعزلة أو التاريخ السابق لمشاكل الصحة العقلية ، فقد تكون هناك فرصة أكبر لحدوث الاكتئاب.
ما هو الاكتئاب؟
الاكتئاب هو حالة صحية عقلية واضطراب في المزاج.
قد يعاني الأشخاص المصابون بالاكتئاب من هذه العلامات والأعراض:
- الشعور بالضعف أو الحزن
- تواجه صعوبة في التفكير والتركيز واتخاذ القرارات
- الشعور بالضيق
- تفتقر إلى الطاقة
- النوم كثيرًا أو قليلًا جدًا
- فقدان الاهتمام بالجنس
- فقدان الاهتمام بالأنشطة التي كانوا يتمتعون بها سابقًا
قد يكون هناك أيضًا شعور بالذنب وتدني احترام الذات.
يمكن أن يؤدي الاكتئاب إلى صعوبة العمل أو القيام بالأعمال اليومية. يمكن أن تشمل المضاعفات انهيار العلاقة وفقدان الوظيفة. بالنسبة لبعض الناس ، قد تظهر أعراض ذهانية.
الاكتئاب مقابل الحزن
يمكن أن يؤدي الحزن الذي يتبع فقدان أحد الأحباء إلى الحزن وأعراض أخرى مشابهة لأعراض الاكتئاب.
يمكن أن تحدث أيضًا مشاعر الحزن والحزن والفقد والندم بعد الإجهاض أو فقدان الحمل.
إذا تحسنت أعراض الشخص تدريجيًا بمرور الوقت ، فمن غير المرجح أن يكون مصابًا بالاكتئاب.
ومع ذلك ، يمكن أن تشير الأعراض التي تستمر أو تزداد سوءًا إلى الاكتئاب ، وفي هذه الحالة من الضروري طلب المساعدة الطبية.
علاج
قد يجد أي شخص يعاني من الضيق بعد الإنهاء أنه من المفيد السعي للحصول على دعم الأسرة أو الأصدقاء أو مجموعة المجتمع.
هذا يمكن أن يساعد في منع مشاعر الحزن والحزن من التحول إلى اكتئاب.
إذا حدث الاكتئاب ، فهو حالة قابلة للعلاج.
قد يشمل العلاج:
- دعم ، على سبيل المثال ، مجموعة مجتمعية أو عامل صحي
- الاستشارة ، بما في ذلك العلاج السلوكي المعرفي (CBT)
- الأدوية ، مثل مضادات الاكتئاب
تتضمن عوامل نمط الحياة التي قد تساعد:
- تناول نظام غذائي صحي
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام
- تقليل التوتر قدر الإمكان
- تعلم تقنيات الاسترخاء ، مثل اليوجا أو التأمل
تقليل المخاطر
قبل اتخاذ قرار بشأن الإنهاء ، يُنصح بتجربة ما يلي:
- التحدث إلى الأشخاص الذين يمكنك الوثوق بهم
- تزن كل خياراتك
- طلب المساعدة الطبية وطرح أكبر عدد ممكن من الأسئلة على العامل الصحي
- محاولة تجنب العزلة ، لأن هذا يمكن أن يؤدي إلى الاكتئاب
- تجنب الاستسلام للضغط لفعل شيء لا تريدين القيام به ، سواء كان هذا إنهاء الحمل أو استمراره.
يمكن أن ينطوي إنهاء الحمل أيضًا على بعض المخاطر الجسدية ، مثل أي إجراء طبي أو جراحي آخر.
من الضروري طلب العلاج في منشأة مسجلة مع متخصصين مؤهلين وذوي خبرة لتقليل مخاطر الضرر.
الإجهاض والاكتئاب: هل هناك ارتباط؟
لا يزال وجود رابط بين الإنهاء المخطط له والاكتئاب أمرًا مثيرًا للجدل.
اقترحت دراسة نُشرت في عام 2015 أن الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الصحة العقلية قبل الحمل قد يكونون أكثر عرضة لخطر تجربة المشاعر السلبية بعد الإنهاء.
خلصت الأبحاث المنشورة في عام 2011 إلى أن هناك "خطرًا متوسطًا إلى مرتفعًا للإصابة بمشكلات الصحة العقلية بعد الإجهاض". اقترح الباحثون أن الخضوع للإنهاء زاد من المخاطر بنسبة 81 في المائة وعزا 10 في المائة من هذا الخطر إلى الإنهاء نفسه.
قدر علماء آخرون ، في تقرير عام 2008 عن دراسة استمرت 30 عامًا ، أن الإجهاض زاد من خطر إصابة النساء باضطرابات الصحة العقلية بنسبة تتراوح بين 1.5 و 5.5 في المائة.
في عام 2008 ، وجدت فرقة العمل المعنية بالصحة العقلية والإجهاض التابعة للجمعية الأمريكية لعلم النفس (APA) أن بعض الحالات يبدو أنها تزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب بعد مجموعة من نتائج الحمل ، بما في ذلك الإنهاء المخطط له.
وشملت هذه الشروط:
- فقر
- تاريخ من العنف أو المشاكل العاطفية
- تاريخ من تعاطي المخدرات أو الكحول
- الولادة السابقة غير المرغوب فيها
حددت APA أيضًا عوامل الخطر التالية للاكتئاب بعد الإنهاء:
- وصمة العار ونقص الدعم الاجتماعي
- تاريخ من مشاكل الصحة العقلية
- سمات الشخصية ، مثل تدني احترام الذات
- ملامح الحمل ومنها ما إذا أراد الفرد ذلك أم لا
يبدو أن العامل الأكثر أهمية هو ما إذا كانت مشاكل الصحة العقلية موجودة بالفعل قبل الحمل أم لا.
تضيف جمعية الحمل الأمريكية ما يلي كعوامل قد تزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب:
- الإنهاء بسبب الإكراه أو الإقناع من قبل الآخرين
- الصراع الأخلاقي أو الأخلاقي بسبب المعتقدات الدينية أو الآراء الشخصية
- الإنهاء في المراحل المتأخرة من الحمل
- تفتقر إلى الدعم من الشريك أو الآخرين المهمين
- إنهاء الحمل بسبب تشوهات جينية أو جنينية
العوامل الوراثية وأحداث الحياة ، مثل فقدان أحد الأحباء ، قد تزيد أيضًا من خطر الإصابة بالاكتئاب.
تشمل عوامل الخطر المحتملة الأخرى للاكتئاب ما يلي:
- انخفاض القدرة على التعامل مع ضغوط الحياة
- كونها أنثى
- التعرض للعوامل التي تسبب التوتر بشكل يومي ، مثل انعدام الأمن المالي أو العلاقات
ومع ذلك ، فإن الأسباب الدقيقة للاكتئاب ، بما في ذلك الاكتئاب المرتبط بالحمل ، غير معروفة.
في عام 2009 ، لاحظ باحثون من APA أن خطر الإصابة بسوء الصحة العقلية هو نفسه سواء اختار الناس إنهاء الحمل أو مواصلته.
نشرت دراسة في BMJ في عام 2016 ، خلص إلى أن احتمال ظهور أعراض الإجهاد اللاحق للصدمة (PTSS) لمدة تصل إلى 4 سنوات بعد الإنهاء لم يكن أعلى بالنسبة لأولئك الذين خضعوا للإجراء مقارنة بأولئك الذين لم يُسمح لهم بإنهاء الحمل بسبب تقدم عمر الحمل.
وجدت دراسة سويدية أن عددًا قليلاً من النساء عانين من اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) بعد الإنهاء. كما أشاروا إلى أن أولئك الذين تعرضوا لصدمة لا علاقة لها بالإجراء.
في أغسطس 2018 ، نشر الباحثون نتائج دراسة شملت ما يقرب من 400000 امرأة في الدنمارك. تشير النتائج إلى أنه على الرغم من أن النساء اللاتي يجهضن أكثر عرضة لاستخدام مضادات الاكتئاب ، فمن المرجح أن تنبع عوامل الخطر المؤدية إلى ذلك من أسباب أخرى غير الإنهاء.
وخلص الباحثون إلى أن: "السياسات القائمة على فكرة أن الإجهاض يضر بالصحة العقلية للمرأة قد تكون مضللة".
يجب على الناس أيضًا أن يوازنوا بين مخاطر الإصابة بالاكتئاب بعد الإنهاء والمخاطر الصحية المحتملة لاستمرار الحمل.
تضمنت إحدى الدراسات ، على سبيل المثال ، نساءً يرغبن في إجراء إنهاء ولكن لم يكن بمقدورهن ذلك. عانت بعض هؤلاء النساء من مجموعة من العواقب الصحية التي قد تهدد الحياة ، مثل الارتعاج والنزيف.
يحتاج الباحثون إلى إجراء المزيد من الأبحاث لفهم أي روابط بين إنهاء الحمل والاكتئاب بشكل كامل.
