كيف تعتنين بنفسك بعد الإجهاض
الرعاية الذاتية المناسبة مهمة للصحة البدنية والعقلية بعد الإجهاض.
عندما يقوم أخصائي طبي بإجراء عملية إجهاض ، فهذا إجراء آمن يحمل القليل من المخاطر. ومع ذلك ، يجب أن تكون النساء على دراية بما يمكن توقعه بعد الإجهاض وكيفية التخطيط للراحة والتعافي.
وفقًا لأحد التحليلات ، من المحتمل أن حوالي 1 من كل 4 نساء في سن الإنجاب ستُجهض قبل سن 45.
في هذا المقال نتحدث عما يمكن أن تتوقعه المرأة بعد الإجهاض. نقدم أيضًا نصائح للعناية بنفسك ومناقشة وقت التعافي ومتى يجب زيارة الطبيب.
ماذا تتوقع بعد الإجهاض
قد يوصي الطبيب بطرق مختلفة للإجهاض وفقًا للاحتياجات الطبية للمرأة ومرحلة الحمل. وتشمل هذه:
- حبوب الإجهاض
- شفط الفراغ
- التوسيع والإخلاء ، أو D&E
قد تعاني النساء من أعراض مماثلة بغض النظر عن الطريقة. ومع ذلك ، إذا أجهضت المرأة في وقت لاحق من الحمل ، خاصة خلال الثلث الثاني من الحمل ، فقد تكون الأعراض أكثر حدة.
بعد الإجهاض ، من الطبيعي أن تعاني النساء من الأعراض التالية:
- النزيف أو التبقع لمدة 3-6 أسابيع ، على الرغم من أن بعض النساء لا ينزفن على الإطلاق
- تمرير جلطات دموية صغيرة إلى متوسطة الحجم
- تقلصات مشابه أو أثقل قليلاً من فترة الحيض
- ثدي مؤلم أو منتفخ
يجب أن تعود الدورة الشهرية المعتادة في غضون 4-8 أسابيع ، على الرغم من أن تدفق النزيف قد يكون مختلفًا قليلاً في البداية.
تشعر بعض النساء بعاطفة شديدة أو يعانين من تقلبات مزاجية. يمكن أن يكون التغيير في هرمونات الحمل مسؤولاً عن ذلك ، أو قد يكون ناتجًا عن شعورهن تجاه الإجهاض أو الحمل. في بعض الأحيان سيكون مزيجًا من كلا العاملين.
من الممكن أن تحملي بعد وقت قصير من الإجهاض ، أو بمجرد حدوث الإباضة ، وهو ما سيحدث قبل الدورة الشهرية الأولى. لذلك ، من المهم استخدام وسائل منع الحمل أو الامتناع عن ممارسة الجنس عند محاولة تجنب الحمل.
كيف تعتنين بنفسك بعد الإجهاض
في الأيام التي تلي الإجهاض مباشرة ، تشعر بعض النساء بالتوعك أو الإرهاق. الألم الناجم عن التقلصات شائع وقد يكون شديدًا في بعض الأحيان.
يجب على النساء أن يطلبن من شخص ما توصيلة إلى المنزل من العيادة ثم التأكد من حصولهن على قسط كبير من الراحة للسماح لأجسادهن بالتعافي وتقليل مخاطر الآثار الجانبية. يجب عليهم تجنب فعل أي شيء مرهق نفسيا أو جسديا.
بعد الإجهاض ، قد تكون المرأة أكثر عرضة للإصابة بالعدوى حيث قد يستغرق إغلاق عنق الرحم بعض الوقت. لتقليل خطر الإصابة بالعدوى ، يجب على النساء تجنب:
- استخدام السدادات القطنية حتى الفترة التالية - استخدام الفوط الصحية لأي نزيف أكثر أمانًا
- ممارسة الجنس الإيلاجي ووضع أي شيء في المهبل لمدة 1-2 أسبوع
- استخدام حمامات السباحة لمدة 1-2 أسبوع
قد ترغب النساء أيضًا في تجربة نصائح الرعاية الذاتية التالية بعد الإجهاض:
- يمكن أن يساعد تدليك معدتك في التقلصات وتمرير أنسجة الرحم. قد يساعد تدليك ظهرك أيضًا في علاج التشنجات.
- قد يؤدي استخدام الحرارة على معدتك أو ظهرك إلى تخفيف التقلصات والألم.
- تناول أي دواء يصفه الطبيب بما في ذلك المضادات الحيوية.
- استخدام مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية ، مثل الإيبوبروفين. إذا كان الألم شديدًا أو لا يطاق ، فعليك طلب المشورة الطبية.
- مراقبة درجة حرارتك كل يوم لمدة أسبوع ، حيث يمكن أن تشير الحمى إلى وجود عدوى.
- حضور مواعيد المتابعة بعد بضعة أسابيع. هذا مهم للتأكد من اكتمال الإجهاض وأن الرحم يلتئم.
وقت الانتعاش
تختلف أوقات الشفاء من الإجهاض من امرأة إلى أخرى. عادة ما تشعر النساء اللاتي يخضعن للإجهاض في الثلث الأول ومن ليس لديهن أي مضاعفات إلى طبيعتهن في غضون أيام قليلة. يتوقف النزيف عادة في غضون 6 أسابيع.
قد يستغرق التعافي وقتًا أطول للإجهاض المتأخر. إذا تطورت المضاعفات ، فقد يستغرق التعافي وقتًا أطول ، وقد يحتاج المرضى إلى دخول المستشفى أو الجراحة. هذا أمر غير معتاد ، وستتعافى معظم النساء في غضون أسابيع قليلة.
الرعاية الطبية بعد الإجهاض
معظم النساء اللواتي يجهضن سيخضعن للمتابعة مع الطبيب في غضون أسابيع قليلة. إذا لم تكن هناك علامات على حدوث مضاعفات ، فلن تكون هناك حاجة إلى مزيد من الرعاية الطبية.
قد تحتاج النساء اللواتي يعانين من أي أعراض للمضاعفات إلى موعد فوري مع الطبيب. على الرغم من أنه ليس شائعًا ، إلا أن بعض مضاعفات الإجهاض قد تتطلب الذهاب إلى غرفة الطوارئ.
متى ترى الطبيب
تقدم العديد من عيادات الإجهاض خط نصائح على مدار 24 ساعة يمكن أن يساعد النساء على تحديد ما إذا كانت أعراضهن بحاجة إلى العلاج أم لا. يجب على النساء الاتصال بخط الاستشارة أو خدمات الطوارئ أو الذهاب إلى غرفة الطوارئ إذا كانوا:
- نقع في أكثر من وسادة ماكسي كل ساعة
- تمرير أكثر من جلطة دموية واحدة أكبر من كرة الجولف
- الشعور بالدوار أو الإغماء
- وجود أفكار لإيذاء النفس أو الانتحار
- تظهر عليها علامات رد فعل تحسسي ، مثل صعوبة التنفس
يجب على النساء اللواتي أجرين عملية إجهاض مؤخرًا مراجعة الطبيب في غضون يوم واحد إذا كانوا:
- تعاني من ألم شديد
- تطور الحمى
- ملاحظة رائحة كريهة من المهبل
- القلق من أن الإجهاض لم يكن كاملاً
الآفاق
بالنسبة لمعظم النساء ، يعد الإجهاض إجراءً طبيًا مباشرًا لا يسبب أي مضاعفات دائمة.
تشعر بعض النساء بالقلق من أن الإجهاض قد يكون له آثار طويلة الأمد. ومع ذلك ، يتفق الأطباء عمومًا على أن الإجهاض لا يؤثر على فرص المرأة في الحمل في المستقبل أو يزيد من احتمالية حدوث مضاعفات الحمل.
يمكن أن يكون الإجهاض قرارًا صعبًا ، ومن الطبيعي تجربة مجموعة من المشاعر. من الأفضل التحدث مع الطبيب حول ما يمكن توقعه بعد الإجهاض واتباع نصائحه حول أفضل الخطوات التي يجب اتخاذها.
يمكن للمرأة أيضًا الحصول على الدعم من الأصدقاء المقربين والعائلة أو مجموعة دعم الإجهاض.
