كيف تعتني بشخص مصاب بمرض الزهايمر
مرض الزهايمر هو مرض تدريجي يدمر خلايا الدماغ ويؤثر على ذاكرة الشخص وأفكاره وسلوكياته.
وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) ، أثر مرض الزهايمر على ما يقرب من 5.7 مليون بالغ يعيشون في الولايات المتحدة في عام 2016.
يتلقى العديد من الأشخاص المصابين بمرض الزهايمر المساعدة والرعاية اليومية من أفراد أسرهم أو شركائهم أو أصدقائهم المقربين. وفقًا لمركز السيطرة على الأمراض ، فإن 32٪ من مقدمي الرعاية للأشخاص المصابين بالخرف يقدمون الرعاية لمدة 5 سنوات أو أكثر.
في هذه المقالة ، نناقش تسع نصائح لمساعدة الأشخاص في رعاية شخص مصاب بمرض الزهايمر. نحن نغطي أيضًا نصائح الرعاية الذاتية لمقدمي الرعاية ومتى تطلب المساعدة المهنية.
1. تعرف على مرض الزهايمر
تتفاقم أعراض مرض الزهايمر مع تقدم المرض ، مما يجلب تحديات جديدة لمقدمي الرعاية. يمكن أن يساعد فهم مراحل داء الزهايمر والأعراض المرتبطة بها الأشخاص على التخطيط مسبقًا.
يتكون مرض الزهايمر من ثلاث مراحل: خفيفة ومتوسطة وحادة.
خفيف
لا يزال بإمكان الأشخاص المصابين بداء الزهايمر في مراحله الخفيفة أو المبكرة العمل بشكل مستقل. يمكنهم الاستمرار في المشاركة في الأنشطة المهنية والاجتماعية.
خلال هذه المرحلة ، قد يواجه الأشخاص صعوبة في التركيز أو تذكر الأحداث الأخيرة. قد ينسون كلمات أو أسماء معينة.
تعد الصعوبات في الكتابة وحل المشكلات من العلامات المبكرة الأخرى لمرض الزهايمر. تعرف على المزيد حول العلامات والأعراض الخفيفة هنا.
معتدل
يتضمن مرض الزهايمر المعتدل فقدانًا كبيرًا للذاكرة ، وتشوشًا ، وأعراضًا جسدية.
قد تظهر على الأشخاص في هذه المرحلة الأعراض التالية:
- صعوبة التعرف على أفراد الأسرة والأصدقاء المقربين
- صعوبة في تنظيم أو اتباع التعليمات
- مشكلة في أداء المهام اليومية المعتادة ، مثل ارتداء الملابس
- الأرق أو صعوبة النوم
- تتجول أو تضيع
- سلس البول أو البراز
- تغيرات الشخصية
شديد
يحتاج الأشخاص في المرحلة الأخيرة من مرض الزهايمر إلى المساعدة في جميع أنشطتهم اليومية الأساسية تقريبًا ، مثل الجلوس والمشي وتناول الطعام.
خلال هذه المرحلة ، قد يفقد الأشخاص القدرة على المشاركة في المحادثة. قد يجدون صعوبة في المضغ أو البلع.
يفقد العديد من الأشخاص المصابين بمرض الزهايمر الشديد الوعي ببيئتهم ولم يعد بإمكانهم التعرف على أفراد أسرهم.
2. إنشاء روتين
يمكن لمقدمي الرعاية مساعدة شخص ما على الشعور براحة أكبر من خلال إنشاء روتين يومي ثابت. يمكن أن يساعد القيام بذلك في تعزيز الشعور بالألفة لدى الشخص المصاب بمرض الزهايمر.
يجب أن يحاول مقدمو الرعاية تجنب إجراء تغييرات كبيرة على الروتين ، لأن هذا قد يكون مربكًا لشخص ما.
في بعض الأحيان ، هناك تغييرات لا مفر منها ، مثل تقديم مقدم رعاية جديد أو تبديل إعدادات الرعاية. غالبًا ما يحتاج الأفراد المصابون بمرض الزهايمر إلى وقت للتكيف مع الأشخاص والأماكن الجديدة ، لذلك يجب على مقدمي الرعاية محاولة تنفيذ التغييرات تدريجيًا.
3. تخطيط الأنشطة
يمكن لمقدمي الرعاية الحفاظ على مشاركة أحبائهم ونشاطهم في المهن اليومية التالية:
- الطبخ والخبز
- تمارين كالمشي وتمارين الإطالة والتمارين الخفيفة الوزن
- الرقص
- اسمع اغاني
- تلعب لعبة لوحة بسيطة
- الأعمال المنزلية ، مثل غسيل الملابس والبستنة
- الذهاب إلى مطعم أو متحف أو حديقة مفضلة
- مشاهدة فيلم
- زيارة الأصدقاء والعائلة
يمكن لمقدم الرعاية محاولة التخطيط للنزهات في وقت قريب من اليوم عندما يكون الفرد المصاب بمرض الزهايمر في أفضل حالاته ، والتي يمكن أن تختلف من شخص لآخر.
قد يشعر بعض الناس بأنهم أكثر إشراقًا في الصباح ، بينما يتمتع البعض الآخر بطاقة أكبر ويكونون أكثر يقظة في الليل. يمكن لمقدم الرعاية مراقبة مستويات طاقة الفرد أثناء نزهة والعودة إلى المنزل قبل أن يشعر بالتعب الشديد.
اختار بعض مقدمي الرعاية حمل بطاقات أعمال صغيرة لإبلاغ الآخرين ، مثل عمال الخدمة ، بظروف أحبائهم. يمكن لمقدم الرعاية تسليمها بسرية عند الاقتضاء.
قد تقول البطاقات شيئًا مثل "شريكي يعاني من مرض الزهايمر وقد يقول أو يفعل أشياء غير متوقعة. شكرا لتفهمك."
4. تعزيز التواصل المستمر
يمكن أن يؤثر مرض الزهايمر بشكل كبير على قدرة الشخص على التواصل مع الآخرين. قد يجدون صعوبة في تفسير أو تذكر كلمات معينة. قد يفقدون أيضًا في كثير من الأحيان قطار تفكيرهم في منتصف الجملة.
يمكن لمقدمي الرعاية استخدام الاستراتيجيات التالية لتسهيل التواصل:
- الحفاظ على التواصل البصري والابتسام
- اطرح سؤالا واحدا فقط في كل مرة
- استخدام اسم الشخص الآخر
- استخدام لغة جسد منفتحة ومرتاحة
- تحدث بصوت ناعم ومهدئ ، ولكن تجنب حديث الطفل أو التبسيط المفرط
- حاول أن تظل هادئًا أثناء نوبات الغضب
يمكن أن يمنح تعزيز التواصل المستمر الشخص المصاب بمرض الزهايمر فرصة المشاركة في المحادثات والأنشطة. قد يساعد التواصل أيضًا في تخفيف الضغط عن مقدم الرعاية.
5. مساعدتهم على تناول نظام غذائي مغذي
من الضروري مساعدة المصابين بمرض الزهايمر على الأكل جيدًا والبقاء رطبًا. قد يفقد الأشخاص المصابون بمرض الزهايمر الوزن ، خاصةً إذا كانوا:
- لا أتذكر متى أكلوا آخر مرة
- لقد نسيت كيف تطبخ
- تناول نفس الأطعمة كل يوم
- لم يعودوا على علم بأوقات الوجبات
- فقدوا القدرة على شم وتذوق الأطعمة
- يجدون صعوبة في المضغ والبلع
يمكن لمقدمي الرعاية ضمان حصول الشخص على ما يكفي من الطعام المغذي ليأكله عن طريق:
- تقديم الوجبات في نفس الوقت كل يوم
- تقديم الطعام على أطباق ملونة ، مما يساعد في إبراز الطعام
- تقديم حصص أكبر في وجبة الإفطار
- شجعهم على تناول الفيتامينات
- أعطهم الأطعمة التي تؤكل على شكل أصابع ، مثل الجبن أو الفواكه أو السندويشات المقطعة إلى أقسام
- اجعل منطقة تناول الطعام هادئة بإغلاق الراديو أو التلفزيون
- اختر الأطعمة التي يسهل مضغها وابتلاعها
6. تعزيز احترام الذات
يمكن أن يساعد المظهر والشعور بالرضا في التخفيف من بعض أسباب القلق التي يسببها مرض الزهايمر من خلال السماح للشخص بأن يشعر بأنه "يشبه نفسه أكثر".
تشمل الطرق التي يمكن لمقدم الرعاية أن يساعد بها شخصًا ما في النظافة والعناية الشخصية:
- تنظيف أسنانهم في نفس الوقت
- مساعدتهم على وضع الماكياج إذا كانوا يرتدونها عادة (لكن لا تستخدمي مكياج العيون)
- تشجيع الشخص على الحلاقة إذا كان يفعل ذلك عادة ، ومساعدته إذا لزم الأمر
- مع تقليم أظافرهم
- إتاحة وقت إضافي لارتداء الملابس
- المساعدة في اختيار الملابس وتصميمها بالترتيب حسب كيفية ارتدائها
- شرائها ملابس فضفاضة ومريحة
- شراء الملابس باستخدام الفيلكرو أو السحابات بدلاً من الأربطة والأزرار
7. حافظ على سلامتهم
يمكن أن تجعل الكثير من المواقف اليومية الشخص المصاب بمرض الزهايمر يشعر بعدم الأمان أو تعرضه لخطر حقيقي.
قد لا يتمكنون من فهم علامات مثل "أرضية مبللة". حتى الانتقال من نوع واحد من الأرضيات إلى نوع آخر - مثل الانتقال من الخشب الصلب إلى السجاد - يمكن أن يكون مربكًا.
تتضمن بعض نصائح الأمان ما يلي:
- التأكد من أن لديهم أحذية قوية ومريحة
- وضع شريط بألوان زاهية على حافة الدرجات
- حشو أي زوايا حادة على الأثاث
- الحد من المرايا في المنزل
- وضع الملصقات "الساخنة" و "الباردة" بالقرب من الصنابير
- خفض درجة حرارة الغلاية لتجنب الحروق
- تركيب أقفال أمان على الموقد
- التأكد من تناولهم لأدويتهم بشكل صحيح
إذا كان الشخص لا يزال يقود سيارته ، فابحث عن العلامات التي تشير إلى أن قيادته قد تشكل خطرًا على الآخرين. يقدم المعهد الوطني للشيخوخة المزيد من النصائح حول القيادة والمصابين بمرض الزهايمر هنا.
8. ساعدهم في الحفاظ على رفيقهم الحيواني
هناك العديد من الفوائد لامتلاك حيوان أليف لكبار السن. يمكن للقطط والكلاب والحيوانات الأخرى توفير الحب المستمر والرفقة لشخص مصاب بمرض الزهايمر. بالنسبة لأولئك الذين هم في المراحل المبكرة ، يمكن أن تساعدهم رعاية حيوان أليف في الحفاظ على نشاطهم.
إذا أصبح من الصعب على الشخص رعاية حيوانه الأليف ، فيمكن للناس التفكير في طرق لإبقائهم معًا. قد يعني هذا مطالبة أحد الجيران أو أحد أفراد المجتمع بأخذ كلب للتنزه أو التأكد من أن القطة تتلقى طعامها في الوقت المحدد.
قد تتمكن بعض المنظمات ، مثل Meals on Wheels America ، من تقديم طعام للحيوانات الأليفة. ابحث عن الجمعيات الخيرية المحلية التي تقدم خدمات تمشية الكلاب ، ورعاية القطط ، وخدمات رعاية مؤقتة لكبار السن الذين يعانون من ظروف صحية.
9. خذ دورات أو اقرأ أدلة
يمكن للأشخاص حضور الدورات بشكل شخصي أو القيام بدورات عبر الإنترنت تغطي موضوعات تتراوح من العلامات المبكرة لمرض الزهايمر إلى التغييرات السلوكية والتخطيط المالي.
يمكن للأشخاص العثور على مزيد من المعلومات حول تقديم الرعاية من خلال زيارة صفحة الويب لجمعية Alzheimer’s Association أو من خلال قراءة هذا الدليل سهل الاستخدام لمقدمي الرعاية من المعهد الوطني للشيخوخة (NIA).
تتضمن هذه الأدلة الأكثر شمولاً نصائح خطوة بخطوة حول كيفية مساعدة شخص ما على الاستحمام والأكل وغير ذلك.
الرعاية الذاتية لمقدمي الرعاية
يمكن أن تؤثر رعاية شخص محبوب مصاب بمرض الزهايمر على حياة الشخص بعدة طرق ، بما في ذلك قدرته على العمل والتواصل الاجتماعي. قد يواجه مقدمو الرعاية تحديات جديدة كل يوم ، والتي يمكن أن تؤثر بشكل كبير على صحتهم الجسدية والعقلية.
بينما قد يعطي مقدمو الرعاية الأولوية لرفاهية أحبائهم أعلى من رفاههم ، فمن المهم أن تضع في اعتبارك أن الرعاية الجيدة تبدأ بجسم وعقل سليمين.
يمكن للناس تجربة نصائح الرعاية الذاتية هذه للمساعدة في تقليل التوتر وتنمية التعاطف ودرء التعب.
- تكلم عنه. قد يتجنب مقدمو الرعاية مناقشة حالة أحبائهم مع الأصدقاء المقربين والعائلة. ومع ذلك ، فإن التحدث عن تجارب المرء وإحباطاته ومخاوفه يمكن أن يساعد في تخفيف التوتر العاطفي. يمكن للأشخاص محاولة التحدث إلى صديق أو مستشار أو الانضمام إلى مجموعة دعم.
- احصل على قسط كافٍ من النوم كل ليلة. يحتاج البالغون إلى 7-9 ساعات من النوم كل ليلة. يمكن أن يعاني الأشخاص الذين لا يحصلون على قسط كافٍ من النوم من التهيج والارتباك أثناء النهار.
- تمرن يوميا. توصي وزارة الصحة والخدمات البشرية (HHS) البالغين بالمشاركة في 150 دقيقة على الأقل من النشاط البدني المعتدل الشدة كل أسبوع. يمكن للنشاط البدني أن يخفف التوتر ويزيد من مستويات الطاقة ويحسن النوم.
- مارس التعاطف مع الذات. قد يلتزم مقدمو الرعاية بالوصول إلى معايير غير واقعية. في حين أنه من المهم لمقدمي الرعاية أن يظلوا هادئين عند التعامل مع الشخص الذي تحت رعايتهم ، فمن المعقول تجربة المشاعر السلبية ، مثل الغضب والإحباط والحزن. بدلاً من الشعور بالذنب عندما تظهر المشاعر السلبية ، من الأفضل أن يلاحظ الناس هذه المشاعر دون إصدار أحكام.
متى تطلب المساعدة المهنية
سيحتاج الأشخاص المصابون بمرض الزهايمر إلى مزيد من الرعاية مع تقدم حالتهم. قد يحتاج مقدمو الرعاية إلى المساعدة في أداء المهام التي تتطلب مجهودًا بدنيًا ، مثل الاستحمام أو الحركة أو ارتداء الملابس.
قد يرغب مقدمو الرعاية في التفكير في طلب المساعدة المهنية إذا كان أحد أحبائهم:
- يتطلب مساعدة كاملة في أنشطة العناية اليومية والشخصية
- يفقد القدرة على المشي
- يعاني من نوبة
- يفقد بشكل غير متوقع قدرًا كبيرًا من وزن الجسم
- تعرض للسقوط أو أي نوع آخر من الإصابات
- فترات من القلق أو الانفعالات
- يميل إلى الابتعاد أو الضياع
قد يحتاج مقدمو الرعاية الذين يعانون من آثار صحية ضارة ، مثل الإجهاد المزمن أو التعب أو الاكتئاب ، إلى مساعدة مهنية.
في النهاية ، الأمر متروك لمقدم الرعاية وعائلته لتحديد موعد طلب المساعدة المهنية.
ملخص
قد يواجه مقدمو الرعاية للأشخاص المصابين بمرض الزهايمر مجموعة واسعة من المشاعر ، الإيجابية والسلبية على حد سواء عند مساعدة أحبائهم.
هناك العديد من الطرق لمساعدة شخص ما على إدارة آثار مرض الزهايمر ، بما في ذلك تلك الواردة في هذه المقالة. قد يحتاج مقدمو الرعاية إلى المساعدة من أفراد الأسرة الآخرين أو خدمات الرعاية الصحية المهنية مع تقدم حالة أحبائهم.
تعتبر الرعاية الذاتية جانبًا حيويًا ولكن غالبًا ما يتم تجاهله في تقديم الرعاية. يمكن لمقدمي الرعاية منع الآثار الصحية الضارة الناجمة عن الإجهاد من خلال بناء شبكة دعم قوية وحماية صحتهم البدنية وممارسة التعاطف مع الذات.
