ما هي مدة استمرار أعراض سن اليأس؟

انقطاع الطمث هو مرحلة طبيعية تحدث بعد الدورة الشهرية الأخيرة للشخص. يشير إلى نهاية قدرة الجسم على التكاثر. قد تشمل الأعراض جفاف المهبل والهبات الساخنة والتغيرات العاطفية التي تستمر بمعدل 7.4 سنوات بعد آخر فترة.

انقطاع الطمث هو جزء من النضج الجنسي للمرأة وليس مرضًا أو حالة ، على الرغم من أن الناس قد يعانون من العديد من أعراض انقطاع الطمث

يعرّف الأطباء انقطاع الطمث على أنه يحدث بعد عام واحد من آخر دورة شهرية للشخص. يختلف سن اليأس عند كل فرد وقد تختلف الأعراض في مدتها.

مدة

يمكن أن تختلف مدة انقطاع الطمث من شخص لآخر.

تدوم أعراض سن اليأس في المتوسط ​​4.5 سنوات ، بعد آخر فترة للشخص ، و 7.4 سنوات إجمالاً ، وفقًا لدراسة نُشرت في JAMA.

تشير الدراسة إلى أن المتخصصين في الرعاية الصحية ينصحون الناس بتوقع مدة 7 سنوات لأعراضهم. كما يشير إلى أن النساء اللواتي يعانين من أعراض منتظمة قبل انقطاع الطمث أو خلال المراحل المبكرة قد يتعرضن لخطر أكبر لمدة أطول ، مع ظهور أعراض لدى بعض النساء لمدة 11.8 سنة.

يعاني حوالي 8 من كل 10 نساء من الأعراض قبل وبعد انتهاء الدورة الشهرية. يشير الأطباء إلى السنة بين الفترة الأخيرة وانقطاع الطمث على أنها ما قبل انقطاع الطمث.

إن المدة الممتدة لهذه الأعراض هي نتيجة لإعادة توازن الجسم وتقليل مستويات هرمون الاستروجين والبروجسترون حيث يفقد المبيضان وظيفتهما ببطء.

متى يبدأ سن اليأس؟

على الرغم من تعريف انقطاع الطمث على أنه يبدأ بعد عام واحد من نهاية الدورة الشهرية الأخيرة للشخص ، فقد تبدأ الأعراض في الظهور في وقت مبكر.

وفقًا لجمعية سن اليأس في أمريكا الشمالية ، يبلغ متوسط ​​عمر المرأة التي تصل إلى سن اليأس في الولايات المتحدة 51 عامًا. ومع ذلك ، فإن هذه الفئة العمرية تختلف. قد يحدث انقطاع الطمث مبكرًا عندما تكون المرأة في الأربعينيات من عمرها أو في وقت لاحق عندما تكون في أواخر الخمسينيات من عمرها.

يمكن أن يتبع انقطاع الطمث أيضًا الجراحة التي تقلل من وظيفة المبيض أو الهرمونات ، مثل استئصال الرحم ، حيث يقوم الجراح بإزالة الرحم ، أو الجراحة أو العلاجات الأخرى للسرطان. في هذه الظروف ، قد تبدأ الأعراض بسرعة كأثر سلبي لهذه الإجراءات.

أعراض

تبدأ أعراض سن اليأس عادة عندما تبدأ مستويات هرمون الاستروجين لدى المرأة في الانخفاض. يحدث هذا عادةً في غضون 3-5 سنوات قبل بدء انقطاع الطمث. هذا هو انقطاع الطمث.

الحيض غير المنتظم: مع انخفاض مستويات هرمون الاستروجين ، قد تتغير الدورة الشهرية. قد تفوت المرأة فترات أو تمر المزيد من الوقت بين الدورات. قد يكون تدفق الحيض أيضًا أثقل أو أخف مما كان عليه قبل التغيرات الهرمونية.

جفاف المهبل: يمكن أن يؤدي الانخفاض في مستويات هرمون الاستروجين إلى انخفاض ترطيب المهبل. مع انخفاض التزليق ، تصبح أنسجة المهبل أرق أيضًا. هذا يمكن أن يؤدي إلى الألم أثناء الجماع والتهاب المهبل.

انخفاض الخصوبة: مع انخفاض مستويات هرمون الاستروجين في فترة ما قبل انقطاع الطمث ، قد يصبح الحمل أكثر صعوبة. عندما تصل المرأة إلى سن اليأس ، لا يفرز مبيضها البويضات ، مما يعني أن الحمل غير ممكن.

زيادة الوزن: يميل التمثيل الغذائي للمرأة إلى التباطؤ أثناء انقطاع الطمث ، وقد تكتسب كتلة جسمها فجأة. يمكن أن تحدث زيادة الوزن هذه دون أي تغييرات في النظام الغذائي أو ممارسة الروتين.

الهبات الساخنة: قد تؤدي التقلبات في مستويات الهرمونات إلى ظهور الهبات الساخنة أو الشعور المفاجئ بالحرارة والاحمرار. قد تكون هذه الومضات خفيفة ، وتحدث بشكل أساسي في الجزء العلوي من الجسم ، أو قد تنتشر في جميع أنحاء الجسم. يمكن أن تستمر الهبات الساخنة من بضع ثوانٍ إلى عدة دقائق.

التعرق الليلي: الهبات الساخنة التي تحدث أثناء النوم تسبب التعرق الليلي ، وقد تؤدي إلى التعرق الشديد الذي يوقظ الشخص.

اضطرابات النوم: غالبًا ما يؤدي انقطاع الطمث إلى صعوبة النوم. تجد العديد من النساء أن اضطرابات النوم تحدث في كثير من الأحيان في وقت قريب من سن اليأس. قد تكون الاضطرابات مرتبطة بالتعرق الليلي.

مزاج منخفض: قد تعاني بعض النساء من تغيرات مزاجية أثناء انقطاع الطمث. قد يكون هذا بسبب التقلبات الهرمونية ، ولكن ظروف الحياة التي تحدث في وقت قريب من سن اليأس يمكن أن تساهم أيضًا. قد يكون تدني الحالة المزاجية أيضًا نتيجة للإرهاق من اضطرابات النوم أو التكيف النفسي لفقدان الخصوبة.

مشاكل الانتباه: يجد الكثير من الناس صعوبة في التركيز والتركيز أثناء انقطاع الطمث وقد يعانون من هفوات في الذاكرة. العلماء غير متأكدين مما إذا كان هذا بسبب انخفاض مستويات هرمون الاستروجين أو عملية الشيخوخة الطبيعية.

ترقق الجلد والشعر: قد تؤدي التقلبات الشديدة في مستويات الهرمونات إلى ترقق الجلد. قد تعاني بعض النساء من تساقط الشعر.

تواتر التبول وسلس البول: قرابة سن اليأس ، قد تعاني النساء من زيادة في تكرار التبول ، بسبب ضعف العضلات التي تتحكم في قاع الحوض.

خيارات العلاج

لا يحتاج سن اليأس في حد ذاته إلى علاج طبي ، فهو ليس حالة طبية ، لكن العديد من النساء يسعين للحصول على الراحة من أعراضه المزعجة

يعد العلاج بالإستروجين أحد أكثر الخيارات فعالية لتخفيف الهبات الساخنة المرتبطة بانقطاع الطمث. غالبًا ما يصف الأطباء أقل جرعة ممكنة من الإستروجين لتخفيف الأعراض. في بعض الأحيان ، هناك حاجة أيضًا إلى مكملات البروجستين.

بصرف النظر عن تخفيف الهبات الساخنة ، يمكن أن يساعد العلاج بالهرمونات البديلة (HRT) في منع فقدان العظام وهشاشة العظام.

تشير بعض الدراسات إلى أن الجرعات المنخفضة من الإستروجين قد تحمي من أمراض القلب إذا بدأها الشخص في غضون 5 سنوات من انقطاع الطمث.

هناك العديد من العلاجات الأخرى المتاحة التي تخفف الأعراض وتمنع المشكلات المتعلقة بالشيخوخة.

تشمل الخيارات الأخرى:

• أدوية علاج الهبات الساخنة: قد تساعد الجرعات المنخفضة من مضادات الاكتئاب وبعض الأدوية المضادة للتشنج في تقليل الهبات الساخنة. قد تساعد الأدوية المضادة للاكتئاب أيضًا في التغيرات العاطفية التي تحدث أثناء انقطاع الطمث.
• الإستروجين المهبلي: يتوفر الإستروجين للتطبيق المباشر على المهبل على شكل كريم أو قرص أو حلقة مُدخلة. يمكن أن يساعد ذلك في تخفيف الجفاف وعدم الراحة أثناء الجماع. قد يساعد أيضًا في مشاكل المسالك البولية التي تحدث خلال هذا الوقت.
• أدوية للوقاية من هشاشة العظام: يصف بعض الأطباء أدوية لمنع فقدان كثافة العظام التي يمكن أن تحدث أثناء انقطاع الطمث وانقطاع الطمث.

متى ترى الطبيب

في بداية انقطاع الطمث ، قد يرغب الشخص في تحديد موعد زيارات الطبيب المنتظمة للحصول على الرعاية الصحية الوقائية.

في فترة ما حول انقطاع الطمث ، قد يوصي الأطباء ببعض الفحوصات الصحية التي تشمل في بعض الأحيان تنظير القولون ، وتصوير الثدي بالأشعة السينية ، واختبارات الدم.

يجب ألا يتردد الفرد في طلب رعاية الطبيب ونصائحه للتعامل مع أعراض انقطاع الطمث المزعجة. إذا حدث نزيف مهبلي بعد انقطاع الطمث ، يجب على الشخص أيضًا التماس العناية الطبية.

النظرة بعد انقطاع الطمث

يزداد خطر الإصابة ببعض الحالات المرضية بعد انقطاع الطمث ، بما في ذلك:

• أمراض القلب والأوعية الدموية: مع انخفاض مستويات هرمون الاستروجين ، يرتفع خطر الإصابة بأمراض القلب.
• هشاشة العظام: هشاشة العظام هي حالة تؤدي إلى ضعف العظام ، مما يزيد من خطر الإصابة بالكسور. في السنوات الأولى بعد انقطاع الطمث ، تفقد النساء كثافة العظام بسرعة كبيرة. هذا يزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام وكسرها.
• أنواع معينة من السرطان: تزداد مخاطر الإصابة بسرطان الثدي والمبيض بعد انقطاع الطمث. تختلف الأسباب ولكنها قد تكون بسبب التغيرات الهرمونية المتعلقة بانقطاع الطمث ، العلاج التعويضي بالهرمونات إذا استخدمت المرأة هذا للأعراض ، أو ببساطة الشيخوخة الطبيعية.

ومع ذلك ، يستمر معظم الناس في التمتع بحياة صحية طوال فترة انقطاع الطمث. يمكنهم ضمان ذلك بشكل أكبر من خلال الحفاظ على نظام غذائي متوازن ومغذي وممارسة الرياضة والتحقق من الطبيب بانتظام.

س:

هل هناك طريقة لتأخير بداية سن اليأس؟

أ:

الطريقة الأكثر شيوعًا لتأخير بداية انقطاع الطمث هي العلاج بالإستروجين أو الاستروجين / البروجسترون المعروف باسم العلاج بالهرمونات البديلة (HRT).

قد يساعد العلاج التعويضي بالهرمونات في تأخير انقطاع الطمث وأعراض انقطاع الطمث. تصف إحدى الدراسات استراتيجية أحدث. خلال فترة الشباب ، يقوم مركز طبي بحصاد أنسجة المبيض وتجميدها لاستخدامها في المستقبل. عندما يبدأ انقطاع الطمث ، يقوم المركز بعد ذلك بزرع الأنسجة مرة أخرى إلى المبايض بافتراض أنها ستطعم وتستمر في العمل لفترة أطول.

تشبه هذه التقنية الطريقة المستخدمة للحفاظ على الخصوبة لدى النساء اللواتي يتعرضن للعلاج الكيميائي الذي قد يدمر المبايض.

تمثل الإجابات آراء خبرائنا الطبيين. جميع المحتويات إعلامية بحتة ولا ينبغي اعتبارها نصيحة طبية.