كيف تقوم بفحص ضغط الدم الخاص بك؟
نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.
ضغط الدم هو أحد العلامات الحيوية الأربعة الرئيسية ، والعلامات الأخرى هي معدل ضربات القلب ومعدل التنفس ودرجة حرارة الجسم. يمكن أن تساعد هذه العلامات الحيوية في إعطاء فكرة عامة عن مدى جودة أداء الجسم وأعضائه.
يمكن أن تشير التغييرات في العلامات الحيوية للشخص إلى مشكلة صحية كامنة أو الحاجة إلى إجراء تغييرات في نمط الحياة.
يتم قياس ضغط الدم عادةً باستخدام صفعة ضغط الدم. قد لا يزال الأشخاص الذين ليس لديهم المعدات المناسبة يرغبون في قياس ضغط الدم لديهم ، ولكن من الصعب القيام بذلك بدقة. في معظم الحالات ، من الأفضل شراء جهاز ضغط الدم أو زيارة الطبيب أو الصيدلية للاختبار.
قياس ضغط الدم
يقيس ضغط الدم مقدار القوة التي تضعها الدم على الأوعية الدموية في الجسم. تتضمن قراءة ضغط الدم رقمين يشيران إلى الضغط داخل الشرايين أثناء تدفق الدم عبر الجسم.
الرقم العلوي ، المسمى بالضغط الانقباضي ، يقيس الضغط داخل الشرايين أثناء انقباض القلب لضخ الدم. الرقم الأقل ، المسمى بالضغط الانبساطي ، هو الضغط داخل الشريان حيث يرتاح القلب بين كل نبضة.
وفقًا لجمعية القلب الأمريكية ، فإن ضغط الدم الطبيعي أقل من 120/80 ملم زئبق. إذا زادت هذه الأرقام عن 120/80 ملم زئبق ، فغالبًا ما يكون هذا مؤشرًا على أن القلب يعمل بجهد كبير لضخ الدم عبر الشرايين.
يمكن أن ينتج ارتفاع ضغط الدم عن العديد من العوامل ، بما في ذلك:
- ضغط عصبى
- يخاف
- عالي الدهون
- تراكم الترسبات في الشرايين
تعد قراءات ضغط الدم الدقيقة مهمة ، لأن ارتفاع ضغط الدم قد لا يسبب أي أعراض حتى يرتفع بشكل خطير.
يستخدم الأطباء آلات إلكترونية أو ميكانيكية لقياس ضغط الدم في العيادة. في بعض الحالات ، قد يوصون بمراقبة وتسجيل ضغط الدم في المنزل.
عادة ما تتطلب مراقبة ضغط الدم في المنزل جهازًا قد يغطيه التأمين أو لا يغطيه. تشمل الأسباب التي قد يوصيك بها الطبيب بمراقبة ضغط الدم في المنزل الحاجة إلى معرفة ضغط الدم في أوقات معينة من اليوم أو بعد تناول بعض الأدوية.
ومع ذلك ، فمن الممكن قياس ضغط الدم دون استخدام آلة.
فحص ضغط الدم يدويا
لفحص ضغط الدم بدون مساعدة من آلة مؤتمتة ، سيحتاج الشخص إلى عدة أدوات طبية. وهذه هي:
- سماعة الطبيب
- صفعة ضغط الدم مع بالون قابل للضغط
- جهاز عرض لا سائلي ، به قرص مرقّم لقراءة القياسات
لفحص ضغط الدم يدويًا ، اجلس في وضع مسترخي مع وضع ذراعك على الطاولة. ثبت الكفة على العضلة ذات الرأسين واضغط على البالون لزيادة الضغط.
راقب جهاز المراقبة اللاسائلي وقم بزيادة الضغط إلى حوالي 30 ملم زئبق فوق ضغط الدم الطبيعي ، أو إلى 180 ملم زئبق إذا لم يكن ذلك معروفًا. عندما يتم نفخ الحزام ، ضع السماعة داخل ثنية الكوع أسفل الحزام.
قم بتفريغ البالون ببطء واستمع من خلال سماعة الطبيب. عندما تضرب النبضات الأولى ، دوِّن الرقم الموجود على الشاشة اللاسائلية. هذا هو الضغط الانقباضي.
استمر في الاستماع حتى يتوقف صوت نبضات القلب الثابت وقم بتسجيل الرقم من جهاز المراقبة اللاسائلي مرة أخرى. هذا هو الضغط الانبساطي. هذان الرقمان هما قراءة ضغط الدم.
عند فحص ضغط الدم في المنزل ، من المهم أن تتذكر:
- تأتي الأساور اليدوية بأحجام مختلفة حسب حجم الذراع. يضمن استخدام الحجم الصحيح القراءة الأكثر دقة.
- يجب أن توضع الكفة دائمًا مباشرة على الجلد العاري.
- خذ أنفاسًا عميقة واسترخي لمدة تصل إلى 5 دقائق قبل قياس ضغط الدم.
- تجنب الحديث أثناء الاختبار.
- ضع القدمين بشكل مسطح على الأرض واجلس بشكل مستقيم أثناء قياس ضغط الدم.
- تجنب قياس ضغط الدم في غرفة باردة.
- ادعم الذراع بالقرب من مستوى القلب قدر الإمكان.
- قم بقياس ضغط الدم في عدة أوقات مختلفة خلال اليوم.
- تجنب التدخين والشرب وممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة قبل قياس ضغط الدم.
- إفراغ المثانة قبل إجراء اختبار ضغط الدم. قد تعطي المثانة الممتلئة قراءة غير صحيحة لضغط الدم.
أجهزة ضغط الدم الآلية
الطريقة الأسهل والأكثر دقة لقياس ضغط الدم في المنزل هي شراء جهاز قياس ضغط الدم الآلي بكفة أعلى الذراع.
قد تختلف تعليمات الاستخدام مع كل آلة ، ويجب على الشخص اتباعها بعناية لضمان التشغيل السليم. إذا كان من الصعب فهم التعليمات ، فستتمكن الصيدلية المحلية أو مكتب الطبيب من توضيح كيفية تشغيل الجهاز بشكل صحيح للشخص.
قد يطلب الأطباء من شخص ما إحضار أجهزته المنزلية إلى المكتب خلال زيارته التالية لاختبار الدقة مقارنة بقراءة الطبيب.
يعد استخدام آلة عالية الجودة أمرًا مهمًا ، حيث قد تؤدي القراءات غير الدقيقة إلى تغييرات غير ضرورية أو ضارة في الأدوية أو العلاجات.
تتوفر مجموعة متنوعة من أجهزة قياس ضغط الدم للشراء عبر الإنترنت وفي معظم الصيدليات. قد يرغب الشخص في التحدث إلى الطبيب حول العلامة التجارية التي يوصون بها.
استخدام تطبيقات ضغط الدم
هناك تطبيقات وأجهزة معصم تدعي أنها تقيس ضغط الدم ، ولكن هذه النتائج غالبًا ما تكون غير دقيقة وليست طريقة موثوقة لمراقبة صحة الشخص.
ومع ذلك ، قد تكون التطبيقات التي تسجل نتائج ضغط الدم مفيدة للأشخاص الذين يحتاجون إلى إجراء اختبارات ضغط الدم بانتظام.
قد يساعد تسجيل مجموعة من القراءات في هذه التطبيقات الأطباء في تحديد اتجاهات ضغط الدم والتوصية بالعلاجات.
نتائج
تنقسم قراءات ضغط الدم إلى الفئات التالية:
يعتبر ضغط الدم الطبيعي أقل من 120/80 ملم زئبق. ومع ذلك ، قد يختلف العدد الصحي من شخص لآخر.
قد تتغير الأرقام بناءً على عوامل مثل:
- عمر
- وزن
- الجنس
- النشاط البدني
- الظروف الطبية الأساسية
يجب على أي شخص غير متأكد بشأن ضغط الدم المستهدف زيارة الطبيب للحصول على إرشادات.
إذا كانت القراءة في المنزل أعلى من المعتاد ، فمن المهم أن تقوم بقراءة أخرى بعد 5 دقائق للتأكد من دقتها.
يجب على أي شخص يعاني من ضغط انقباضي يزيد عن 180 ملم زئبق أو ضغط انبساطي يزيد عن 120 ملم زئبق أن يطلب رعاية طبية طارئة ، لأن هذه علامة على أزمة ارتفاع ضغط الدم.
الآفاق
يمكن أن يختلف ضغط الدم بناءً على مجموعة من العوامل ، لذلك من الضروري أخذ أكثر من قراءة واحدة للتأكد من دقتها.
قد لا تكون الاختبارات التي يتم إجراؤها في المنزل بنفس دقة الاختبارات التي يتم إجراؤها في مكتب الطبيب ، ولكن غالبًا ما تكون أجهزة مراقبة ضغط الدم الآلية بنفس الدقة.
يجب على أي شخص مهتم بقراءات ضغط الدم استشارة الطبيب لمعرفة أفضل طريقة لمراقبة ضغط الدم وإدارته.
غالبًا ما تكون التغييرات في نمط الحياة ضرورية وقد تشمل أشياء مثل تقليل تناول الملح وممارسة الرياضة بانتظام.
قد يوصى أيضًا بالأدوية في بعض الحالات. يمكن أن تساعد مراقبة ضغط الدم في المنزل الطبيب في تحديد ما إذا كانت الجرعة كافية أو تحتاج إلى تغيير.
