كيف يمكنني منع شعري من الجفاف؟
لا يمتص الشعر الجاف أو يحتفظ برطوبة كافية للحفاظ على ملمسه ولمعانه ، لذلك قد يبدو باهتًا وهشًا وهشًا. على الرغم من أنها قد تبدو غير صحية ، إلا أنه من غير المحتمل أن تكون مشكلة صحية تسبب جفاف الشعر في معظم الأحيان.
يمكن أن يحدث الشعر الجاف بسبب عوامل ، بما في ذلك:
- نقص غذائي
- التعرض المفرط للشمس
- ملامسة الماء المكلور
- غسل الشعر الزائد
- استخدام منتجات وأدوات تصفيف الشعر
- استخدام منتجات الشعر الخشن
قد تكون بعض الأسباب الطبية المحتملة للشعر الجاف هي فقدان الشهية العصبي ، ومرض مينكس ، وقصور جارات الدرقية ، وقصور الغدة الدرقية ، وتشوهات هرمونية أخرى.
العلاجات المنزلية للشعر الجاف
يمكن للناس استخدام العلاجات المنزلية لعلاج الشعر إذا أصبح جافًا وهشًا. المدرجة أدناه هي 12 علاجًا منزليًا مختلفًا يمكن تجربتها:
1. استخدام الزيوت الساخنة
يعتبر زيت الزيتون من أشهر العلاجات المنزلية للشعر الجاف. إلى جانب زيت الزيتون ، يمكن أيضًا استخدام ما يلي بنتائج جيدة:
- زيت جوز الهند
- زيت اللوز
- زيت الخروع
- زيت الجوجوبا
- زيت الذرة
كل هذه الزيوت غنية بفيتامين E ومضادات الأكسدة وتساعد على سد طبقة الشعر الخارجية أو الجلد بالرطوبة ، وبالتالي إصلاح التلف.
لتحضير هذا العلاج المنزلي:
- دافئ ولكن لا تغلي حوالي نصف كوب من الزيت.
- دلكيه بلطف على الشعر لبضع دقائق.
- غطي الشعر بمنشفة دافئة.
- اتركيه لمدة 30-45 دقيقة أو بين عشية وضحاها.
- بعد هذا الوقت ، اغسلي الشعر بالشامبو واشطفيه.
سيعمل هذا العلاج على تقوية الشعر الجاف وإضافة لمعانه.
2. استخدام منتجات العناية بالشعر المناسبة لنوع شعرك
قد يرغب الشخص في محاولة استخدام الشامبو ومكيفات الشعر اللطيفة الخالية من الكبريتات.
أيضًا ، يمكنهم استخدام الشامبو بشكل أقل ، على سبيل المثال ، مرة أو مرتين فقط في الأسبوع.
3. استخدام البيرة كمكيف للشعر
تحتوي البيرة على بروتين يساعد على إصلاح قشرة الشعر ، مما يجعل الشعر ناعمًا ولامعًا.
إذا قام شخص ما بغسل شعره بالشامبو كالمعتاد ثم رش بعض قطرات من البيرة ، وتركه يجف بشكل طبيعي ، فسيعمل كبلسم جيد دون ترك أي رائحة على الشعر.
4. وضع قناع زيت جوز الهند
زيت جوز الهند له تأثير مهدئ ومرطب عند وضعه على الشعر.
يمكن للناس تحضير قناع شعر بسيط عن طريق غلي أوراق الكاري بزيت جوز الهند لمدة 2-3 دقائق وتركها للراحة في مكان بارد لبضعة أيام.
عندما يبرد الخليط ، يمكن فركه برفق في الشعر وفروة الرأس بأطراف الأصابع وتغطيته بمنشفة دافئة. يجب تركه بعد ذلك لبضع دقائق قبل شطفه.
5. وضع مستحضر الجيلاتين
الجيلاتين العادي هو مصدر بروتين جيد للشعر. يغلف خصل الشعر ويرطبها ، مما يجعل الشعر ناعمًا ولامعًا.
لتحضير هذا العلاج المنزلي:
- اخلطي ملعقة كبيرة من الجيلاتين مع كوب من الماء الدافئ.
- اتركه جانبًا لمدة 5 دقائق حتى يثبت الجيلاتين جزئيًا.
- أضف 1 ملعقة صغيرة من خل التفاح و 6 قطرات من الزيت العطري ، مثل الياسمين أو اللافندر أو المريمية أو إكليل الجبل إلى المستحضر وحركه.
- ضعي الخليط على شعر نظيف.
أخيرًا ، اتركي المستحضر على الشعر لمدة 10 دقائق ثم اشطفيه بالماء الفاتر.
6. استخدام خليط من البيض والمايونيز
يحتوي البيض والمايونيز على الكثير من البروتين الذي يساعد على تقوية الشعر وتقويته واستعادة الرطوبة للشعر الهش أو الجاف جدًا.
يمكن للناس تحضير أحد هذه الخلائط القائمة على البروتين في المنزل بالطرق التالية:
- تُخفق بياض بيضة مع ملعقتين كبيرتين من الماء الفاتر.
- ضعي الخليط على الشعر وفروة الرأس.
- تدليك بأطراف الأصابع في حركات دائرية لبضع دقائق.
- اشطفي الشعر بالماء البارد ثم اغسليه بالشامبو.
أو:
- امزج ثلاث بيضات في وعاء.
- أضف ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون وملعقة كبيرة من العسل.
- ضعي الخليط على الشعر وفروة الرأس.
- قم بتغطية الرأس بغطاء بلاستيكي أو غطاء استحمام لمدة 30 دقيقة تقريبًا.
- اشطفي الشعر بالماء البارد والشامبو.
أو:
- بللي الشعر بالماء الدافئ وضعي عليه طبقة سميكة من المايونيز.
- قومي بتدليك الشعر وفروة الرأس بلطف ، ودلكيها من خلال خصل الشعر حتى الأطراف.
- غطي الرأس بغطاء بلاستيكي لمدة 30 دقيقة إلى ساعة واحدة.
- اشطفي الشعر بالماء البارد والشامبو.
7. وضع قناع الزبادي والزيت
يمكن أن يصنع الزبادي والزيت معًا علاجًا منزليًا فعالًا للشعر الجاف.
لتحضير هذا العلاج المنزلي:
- أضف نصف كوب من الزبادي العادي إلى ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون و 6 قطرات من الزيت العطري.
- تخلط جيدا.
- ضعي الخليط على الشعر بعد غسله بالشامبو.
- غطيه بالبلاستيك أو بغطاء استحمام واتركيه لمدة 1520 دقيقة.
- اشطفي الشعر جيدًا بالماء الدافئ.
8. وضع عجينة الأفوكادو
فاكهة الأفوكادو غنية بفيتامينات A و E والدهون المشبعة والمعادن التي تغذي الشعر التالف والجاف مما يساعد على ترطيبه وتقويته.
لتحضير معجون الأفوكادو ، اهرسي أفوكادو ناضجة ومقشرة مع بيضة واحدة وضعي المزيج على الشعر الرطب لمدة 20 دقيقة. ثم اشطفي الشعر عدة مرات.
9. استخدام قناع الموز
يحتوي الموز على نسبة عالية من البوتاسيوم ويحتوي على نسبة عالية من الرطوبة ، مما يجعله مناسبًا لعلاج الشعر الجاف.
بسبب خصائصه المفيدة ، قد يمنع الموز تقصف الأطراف ، وينعم الشعر ، ويحسن مرونته.
للاستفادة من هذه الفوائد ، اهرسي موزة واحدة وافردها جيدًا على الشعر ، من الجذور إلى الأطراف. اتركيه لمدة ساعة ثم اشطفيه بالماء الفاتر.
10. إجراء تغييرات غذائية
تناول الطعام الصحي ، وإدخال أوميغا 3 ومضادات الأكسدة في النظام الغذائي للشخص يمكن أن يجعل الشعر يبدو أكثر صحة ولمعانًا.
المنتجات التالية غنية بتلك المركبات المفيدة ، ويمكن لأي شخص تضمينها في نظامه الغذائي:
- الأسماك الدهنية ، بما في ذلك السلمون والماكريل والسردين والتونة
- المحار
- توت
- طماطم
- عين الجمل
- بروكلي
- حبوب الكلى
11. تناول المكملات
يمكن أن يساعد تناول المكملات الغذائية الصحيحة أيضًا في استعادة لمعان الشعر. تشمل المكملات المفيدة ما يلي:
أوميغا 3: هو حمض دهني مفيد للحفاظ على ترطيب الشعر. يمكن للناس الحصول على أوميغا 3 عن طريق تناول كبسولة واحدة إلى ثلاث كبسولات سعة 250 ملليجرام (مجم) من زيت لسان الثور أو زيت بذور الكتان أو زيت زهرة الربيع المسائية مرة إلى ثلاث مرات في اليوم.
الفيتامينات: يمكن أن يساعد تناول فيتامين A و C والبيوتين (يُسمى أحيانًا فيتامين H) ومكملات الحديد في جعل الشعر يبدو أكثر صحة ولمعانًا.
12. اتخاذ الإجراءات الوقائية
يمكن أن يساعد إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة واتخاذ الإجراءات الوقائية في التخفيف من جفاف الشعر. تتضمن النصائح:
- تجنب الإفراط في استخدام منتجات تصفيف الشعر ، بما في ذلك صبغ الشعر وأدوات التصفيف الساخنة ، مثل مجفف الشعر ومكواة التجعيد والحديد المسطح.
- تجنب التعرض المفرط للشمس.
- تجنب ملامسة المياه المعالجة بالكلور في حمامات السباحة.
- ارتدي تسريحات الشعر الفضفاضة بدلاً من ذيل الحصان الضيق.
- لا تنامي مع إكسسوارات في الشعر.
- ضعي قناع ترطيب أسبوعي للشعر.
- استخدم إكسسوارات الشعر الناعمة والمبطنة وتجنب المشابك المعدنية وغيرها من الملحقات المعدنية.
- تجنبي غسل الشعر كثيرًا ، اغسليه كل بضعة أيام فقط.
- استخدم الشامبو الخفيف ، مثل الشامبو العشبي أو الخالي من الكبريتات.
- استخدمي الماء البارد أو الفاتر بدلًا من الماء الساخن عند غسل الشعر. يساعد الماء البارد على سد الجلد الميت ويقلل من فقدان الرطوبة
- استخدم شامبو وبلسم مرطب ، مثل تلك التي تحتوي على زيوت التليين التي يمكن أن تشمل اللوز الحلو والأرجان وعباد الشمس وفول الصويا.
- احمِ الشعر من العناصر والمواد الكيميائية القاسية على الشاطئ أو حمام السباحة عن طريق شطف الشعر بربع كوب من عصير التفاح المخلوط مع 3/4 كوب من الماء قبل الذهاب إلى الشاطئ أو بعد السباحة.
- قم بقص الشعر بشكل متكرر لمنع تقصف الأطراف.
- ارتداء القبعات والأوشحة لحماية الشعر من أشعة الشمس.
- اشرب الكثير من الماء واتبع نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا ، لأن ما يستهلكه الشخص سيؤثر بشكل مباشر على صحة شعره
يبعد
يمكن معالجة الشعر الجاف ببعض التعديلات الغذائية ونمط الحياة ، ومع العديد من العلاجات المنزلية التي توفر طرقًا غير مكلفة وفعالة لاستعادة النعومة والرطوبة واللمعان.
