كيف يمكن أن تساعدنا قيلولة النهار في اتخاذ قرارات أفضل
دراسة جديدة نشرت الآن في مجلة أبحاث النوم، يفحص آثار القيلولة القصيرة على قدرة الدماغ على معالجة المعلومات اللاواعية.
النوم هو المفتاح في كل من تكوين الذاكرة وتوحيد المعلومات الجديدة.
تتيح التقنيات المتطورة الآن للعلماء معرفة مكان حدوث التعلم في الدماغ ، وكيف يتداخل الحرمان من النوم مع المرونة العصبية للدماغ.
المرونة العصبية هي قدرة الدماغ على الاستجابة والتكيف مع المحفزات التي يتلقاها من البيئة.
ما يحدث "تحت الغطاء" عندما نكون نائمين كان أيضًا محور تركيز العديد من الدراسات.
حسب البحث ان أخبار طبية اليوم تم الإبلاغ عن ذلك مؤخرًا ، تمكن العلماء من تحديد موقع ذكريات معينة وتقويتها أثناء نوم المشاركين في الدراسة باستخدام إشارات سمعية معينة.
الآن ، تركز دراسة جديدة مثيرة للاهتمام على تأثير قيلولة النهار على قدرة الدماغ على معالجة المعلومات التي لا ندركها بوعي.
بالإضافة إلى ذلك ، درست الدراسة كيفية تأثير قيلولة النهار على السلوك الواعي ووقت رد الفعل الاختياري - أي السرعة التي يعالج بها الدماغ المعلومات الجديدة.
قادت ليز كولتهارد ، وهي محاضرة استشارية في علم الأعصاب الخرف في كلية الطب بجامعة بريستول في المملكة المتحدة ، البحث الجديد.
تساعد القيلولة في معالجة المعلومات اللاواعية
جند كولتهارد وزملاؤه 16 متطوعًا للدراسة وأعطوا المشاركين في الدراسة مهمتين.
في الأول ، "مهمة أولية مقنعة" ، قدم الباحثون المعلومات للمشاركين لفترة وجيزة جدًا حتى لا يكون لديهم الوقت لتسجيل المعلومات بوعي.
في المهمة الثانية (التحكم) ، استجاب المشاركون عندما ظهر لهم مربع أحمر أو أزرق على الشاشة.
بعد أداء المهام ، ظل المشاركون في الدراسة مستيقظين أو أخذوا قيلولة لمدة 90 دقيقة. ثم قام جميع المتطوعين بالمهام مرة أخرى.
قام الباحثون بقياس نشاط دماغ المشاركين قبل الغفوة وبعدها باستخدام مخطط كهربية الدماغ. قاموا أيضًا باختبار وقت رد فعل اختيار المشاركين.
وجدت الدراسة أن القيلولة زادت من سرعة المعالجة في المهمة الرئيسية المقنعة ، ولكن ليس في مهمة التحكم غير المقنعة. يشير هذا للباحثين إلى أن القيلولة تساعد على وجه التحديد في معالجة المعلومات التي تم الحصول عليها دون وعي.
لذلك ، حتى فترة النوم القصيرة قد تساعد في معالجة المعلومات ، وتحسين أوقات رد فعلنا ، وربما تؤثر على سلوكنا عندما نكون مستيقظين.
تعزز هذه النتائج فكرة أن المعلومات التي "ندركها" دون وعي تتم معالجتها أثناء النوم ، وأن النوم قد يساعدنا في اتخاذ القرار عندما نكون مستيقظين.
يعلق كولتهارد على هذه النتائج ، قائلاً: "النتائج رائعة من حيث أنها يمكن أن تحدث في غياب الوعي الأولي المتعمد والواعي ، من خلال معالجة الإشارات المقدمة ضمنيًا تحت الإدراك الواعي للمشاركين."
ومع ذلك ، يخطط الباحثون للقيام بمزيد من العمل في المستقبل. وتضيف قائلة: "هناك حاجة إلى مزيد من البحث في حجم عينة أكبر ، لمقارنة ما إذا كانت النتائج تختلف بين الأعمار وكيفية اختلافها ، والتحقيق في الآليات العصبية الكامنة."
