كيف يمكن أن يتداخل غسول الفم مع فوائد التمرين؟
يُظهر بحث جديد مفاجئ أن غسول الفم المضاد للبكتيريا يمكن أن يحد من فوائد التمارين القلبية الوعائية. يتداخل تأثير غسول الفم على بكتيريا الفم مع آلية جزيئية معقدة تحافظ عادةً على تأثيرات خفض ضغط الدم الناتجة عن ممارسة الرياضة.
قد يساعد غسول الفم المضاد للبكتيريا على صحة الفم ، ولكن تظهر الأبحاث الجديدة أنه يتعارض مع فوائد التمارين القلبية الوعائية.تلعب البكتيريا الموجودة في أفواهنا دورًا رئيسيًا في صحتنا. على سبيل المثال ، وجد تحليل لميكروبات الفم من عشرات الآلاف من الأشخاص ارتباطًا بين البكتيريا التي يمكن أن تسبب أمراض اللثة وزيادة خطر الإصابة بسرطان المريء.
كشفت دراسات أخرى عن الآلية التي يمكن لبكتيريا الفم من خلالها تسريع نمو أورام القولون والمستقيم وأظهرت كيف يمكن لبكتيريا الفم أن تضعف صحة الجهاز التنفسي. أخيرًا ، ربطت بعض الأبحاث أيضًا بين أمراض اللثة ومخاطر الإصابة بالخرف.
يركز بحث جديد على دور رائع آخر تلعبه بكتيريا الفم في صحتنا - أي أنها تساعدنا في الحصول على فوائد القلب والأوعية الدموية من التمارين الرياضية.
راؤول بسكوس ، محاضر في علم التغذية وعلم وظائف الأعضاء بجامعة بليموث بالمملكة المتحدة ، هو المؤلف الرئيسي للدراسة الجديدة ، التي توضح كيف تتوسط بكتيريا الفم في تأثيرات خفض ضغط الدم الناتجة عن ممارسة الرياضة وكيف يتداخل استخدام غسول الفم المضاد للبكتيريا مع هذه العملية.
تظهر الورقة الجديدة في المجلة علم الأحياء والطب الجذري المجاني.
أكسيد النيتريك والنترات والنتريت
يشرح المؤلف الرئيسي للدراسة الدافع وراء البحث الجديد ، قائلاً: "يعرف العلماء بالفعل أن الأوعية الدموية تنفتح أثناء التمرين ، لأن إنتاج أكسيد النيتريك يزيد قطر الأوعية الدموية (المعروف باسم توسع الأوعية) ، مما يزيد من تدفق الدم إلى عضلات نشطة ".
"ما بقي لغزا هو كيف تظل الدورة الدموية أعلى بعد التمرين ، مما يؤدي بدوره إلى استجابة خفض ضغط الدم المعروفة باسم انخفاض ضغط الدم بعد التمرين."
يوضح بيسكوس أن أكسيد النيتريك يتحلل إلى نترات. هذه العملية هي بداية تفاعل جزيئي دائري ، والذي ينتج عنه في النهاية تأثيرات خفض ضغط الدم المستمرة من ممارسة الرياضة.
يوضح بيسكوس: "أظهرت الأبحاث التي أجريت على مدى العقد الماضي أن النترات يمكن امتصاصها في الغدد اللعابية وإفرازها مع اللعاب في الفم". "يمكن لبعض أنواع البكتيريا الموجودة في الفم استخدام النترات وتحويلها إلى نتريت - وهو جزيء مهم جدًا يمكنه تعزيز إنتاج أكسيد النيتريك في الجسم."
وعندما يبتلع النتريت الموجود في اللعاب ، يتم امتصاص جزء من هذا الجزيء بسرعة في الدورة الدموية ويعود إلى أكسيد النيتريك. وهذا يساعد في الحفاظ على اتساع الأوعية الدموية ، مما يؤدي إلى انخفاض مستمر في ضغط الدم بعد التمرين ".
"أردنا معرفة ما إذا كان منع قدرة النترات على التحول إلى نتريت عن طريق تثبيط بكتيريا الفم [من خلال استخدام غسول الفم] سيكون له أي تأثير على انخفاض ضغط الدم بعد التمرين."
راؤول بسكوس
كيف يقلل غسول الفم من فوائد التمرين
لمعرفة ذلك ، طلب بيسكوس وفريقه من 23 من البالغين الأصحاء المشاركة في نوبتين حادتين من التمارين. لكل من هؤلاء ، ركض المشاركون على جهاز المشي لمدة 30 دقيقة ، وراقب الباحثون ضغط الدم لدى المشاركين لمدة ساعتين بعد التمرين.
في 1 و 30 و 60 و 90 دقيقة بعد الجري ، قام المشاركون بشطف أفواههم إما بغسول الفم المضاد للبكتيريا أو بمادة التحكم ، والتي كانت عبارة عن ماء بنكهة النعناع. كما جمع الفريق عينات الدم واللعاب قبل التمرين مباشرة وبعد ساعتين.
استخدم الفريق "تصميمًا عشوائيًا مزدوج التعمية ومتقاطع [للدراسة]" ، مما يعني أنه لا المختبرين أو المشاركين يعرفون من كان يتلقى غسول الفم ومن كان يستخدم دواءً وهميًا.
كشفت التجربة أن تدخل العلاج الوهمي أدى إلى انخفاض متوسط قدره 5.2 ملليغرام من الزئبق (ملم زئبق) في ضغط الدم الانقباضي في ساعة واحدة بعد التمرين. في المقابل ، أدى الشطف بغسول الفم المضاد للبكتيريا إلى تقليل 2.0 ملم زئبق فقط.
تشير النتائج إلى أن غسول الفم قلل من آثار خفض ضغط الدم بأكثر من 60٪ في الساعة الأولى من التعافي بعد التمرين وألغاه تمامًا بعد ساعتين.
يشرح بيسكوس أيضًا ، "أشارت الأبحاث السابقة إلى أن أكسيد النيتريك لم يشارك في استجابة ما بعد التمرين - ولم يشارك إلا أثناء التمرين - ولكن الدراسة الجديدة تتحدى هذه الآراء".
تحدي المفاهيم الموجودة مسبقًا
كانت الفكرة السائدة هي أن المصدر الأساسي للنتريت في الدم بعد التمرين هو أكسيد النيتريك الذي يصنعه الجسم في الخلايا البطانية أثناء التمرين. الخلايا البطانية هي الخلايا التي تبطن الأوعية الدموية من الداخل.
ومع ذلك ، فإن نتائج الدراسة الجديدة تتناقض مع هذا لأن مستويات نتريت الدم لم ترتفع بعد التمرين لدى المشاركين الذين استخدموا غسول الفم. لم ترتفع مستويات نتريت الدم إلا بعد التمرين عندما يشطف المشاركون بمادة التحكم.
تشير هذه النتائج إلى أن بكتيريا الفم هي المصدر الرئيسي للنتريت المنتشر ، على الأقل في فترة الشفاء بعد التمرين مباشرة.
علق المؤلف المشارك في الدراسة ، كريج كاتلر ، على أهمية النتائج ، قائلاً: "إن بكتيريا [O] ral هي" المفتاح "لفتح الأوعية الدموية. إذا تمت إزالتها ، فلا يمكن إنتاج النتريت ، وتبقى الأوعية في حالتها الحالية ".
"تُظهر هذه النتائج أن تخليق النتريت بواسطة البكتيريا الفموية مهم للغاية في بدء كيفية تفاعل أجسامنا مع التمارين خلال الفترة الأولى من التعافي ، مما يؤدي إلى خفض ضغط الدم وزيادة أكسجة العضلات."
كريج كاتلر
يتابع كاتلر قائلاً: "تتمثل الخطوة التالية في التحقيق بمزيد من التفصيل في تأثير التمرين على نشاط بكتيريا الفم وتكوين بكتيريا الفم لدى الأفراد المعرضين لخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية."
"[في المصطلح L] ong ، قد يؤدي البحث في هذا المجال إلى تحسين معرفتنا بعلاج ارتفاع ضغط الدم - أو ارتفاع ضغط الدم - بكفاءة أكبر."