قد يؤدي النشاط البدني العالي في العمل إلى زيادة مخاطر الوفاة

نحن نعلم أن التمرين مفيد لصحتنا ، ولكن كما اتضح ، قد لا تكون كل أنواع النشاط البدني مفيدة. تشير مراجعة جديدة إلى أن المستويات العالية من النشاط البدني المرتبط بالعمل يمكن في الواقع أن تعرض رفاهيتنا للخطر.

هل يعني عملك أنك نشيط بدنيًا بدرجة عالية؟ قد لا يكون هذا مفيدًا لصحتك ، أو يشير إلى مراجعة منهجية جديدة.

أظهرت العديد من الدراسات في السنوات الأخيرة كيف تجلب التمارين الرياضية ثروة من الفوائد الصحية ، بدءًا من حماية وظائف المخ إلى منع الاكتئاب وتحسين الرفاهية العامة.

توصي منظمة الصحة العالمية (WHO) ، في إرشاداتها الصحية العامة ، بأن الأطفال والمراهقين الذين تتراوح أعمارهم بين 5-17 عامًا يجب أن يمارسوا "60 دقيقة على الأقل من النشاط البدني المعتدل إلى القوي يوميًا".

في هذه الأثناء ، يجب على البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 64 عامًا ممارسة التمارين الهوائية لمدة 150 دقيقة على الأقل كل أسبوع.

لكن معظم التوصيات لا تفرق بين النشاط البدني المرتبط بالعمل ، والترفيه ، والنقل. ومع ذلك ، يعتقد البعض أن نوع التمرين الذي ينخرط فيه الناس قد يحدث فرقًا كبيرًا عندما يتعلق الأمر بما إذا كانت هذه الأنشطة مفيدة أو ، على العكس من ذلك ، ضارة بالصحة.

قام بيتر كوينين - من المركز الطبي بجامعة فريجي في أمستردام بهولندا - جنبًا إلى جنب مع العديد من الباحثين الدوليين مؤخرًا بتحليل الأدلة الموجودة التي تشير إلى أن النشاط البدني المهني يزيد في الواقع من خطر الوفاة المبكرة من جميع الأسباب.

أنتج الباحثون مراجعة منهجية للدراسات التي تبحث في التأثير الضار للنشاط البدني المهني على صحة الأفراد. تم نشر النتائج التي توصلوا إليها الآن في المجلة البريطانية للطب الرياضي.

"مفارقة النشاط البدني"

لاحظ الباحثون أنه "حتى وقت قريب ، كانت الآثار الصحية المرتبطة بمختلف مجالات [النشاط البدني] تعتبر متشابهة ومفيدة."

"ومع ذلك ، تشير الأدلة الجديدة إلى وجود تباين بين الآثار الصحية لوقت الفراغ و [النشاط البدني] المهني ، مما يشير إلى تناقض [النشاط البدني]."

ويوضحون "على وجه التحديد" ، بينما ارتبطت النتائج الصحية المفيدة بمستوى عالٍ من وقت الفراغ [النشاط البدني] ، فقد تم توثيق العواقب الصحية الضارة لـ [النشاط البدني] المهني عالي المستوى ، فيما يتعلق باضطرابات القلب والأوعية الدموية ، والغياب بسبب المرض ، والوفيات. "

قام كوينين وزملاؤه بتحليل 17 دراسة - تتراوح من 1960 إلى 2010 - اعتبرت العلاقة بين النشاط البدني المرتبط بالعمل والوفيات لجميع الأسباب ، والتي ترقى إلى مجموعة من البيانات عن 193696 فردًا.

الرجال الذين يمارسون مستويات عالية من النشاط البدني في مكان العمل لديهم مخاطر أعلى بنسبة 18 في المائة للوفاة المبكرة مقارنة بأقرانهم الذين لديهم أدوار غير نشطة. لاحظ الباحثون أن الأفراد المعرضين للخطر يميلون إلى أن يكونوا "ذوي الياقات الزرقاء" أو العمال اليدويين.

حتى بعد حساب التمارين أثناء وقت الفراغ ، ظل الرابط في مكانه. كما أوضح المؤلفون ، "تشير نتائج هذه المراجعة إلى عواقب صحية ضارة مرتبطة بالنشاط البدني المهني العالي المستوى لدى الرجال ، حتى عند تعديل العوامل ذات الصلة (مثل النشاط البدني في أوقات الفراغ)."

ومع ذلك ، فإن الشيء نفسه لم يكن صحيحًا في حالة النساء ، اللواتي وُجد بالنسبة لهن "ارتباط عكسي" بين النشاط البدني المهني وخطر الوفاة. هذا الارتباط ، مع ذلك ، كان "غير مهم" ، كما كتب كوينين وزملاؤه.

يقول مؤلفو الدراسة إن المراجعة المنهجية والتحليل التلوي هما الأول من نوعه للتأكيد على النتائج الصحية المختلفة التي توفرها المجالات المختلفة للنشاط البدني.

يوضح كوينين والفريق أن "هذا الدليل يشير إلى أن إرشادات النشاط البدني يجب أن تفرق بين النشاط البدني المهني ووقت الفراغ".

ومع ذلك ، فقد حذروا أيضًا من أنه لا يمكن حتى الآن إنشاء علاقات سببية بين المستويات العالية من النشاط المهني وزيادة خطر الوفاة ، نظرًا لأن الدراسات التي قاموا بتحليلها نظرت فقط في الارتباطات.

لاحظ الباحثون أن المزيد من البحث يجب أن يلقي نظرة فاحصة على الآليات الكامنة وراء الروابط التي لوحظت حتى الآن.