اللياقة: كيف تؤثر منشورات الأصدقاء على وسائل التواصل الاجتماعي علينا؟
هل تشارك كل معالم لياقتك على وسائل التواصل الاجتماعي؟ هل تشاهد غالبًا صور الأصدقاء لعضلات بطن متناسقة وعضلات منتفخة؟ أراهن أن الإجابة على أحد هذه الأسئلة على الأقل هي "نعم" ، ولكن كيف تؤثر مثل هذه المنشورات المتعلقة بالتمرين على الآخرين؟ دراسة جديدة تتناول هذه القضية.
الأسباب الكامنة وراء رغبتنا - وأصدقاؤنا - في مشاركة نجاحات التمرين على وسائل التواصل الاجتماعي متعددة.
ربما تكون مجرد طريقة لتتبع هذه الرحلة الصعبة والبحث عن الدافع من خلال تشجيع أصدقائنا.
أو ربما نحاول إرسال رسائل تحفيزية بأنفسنا ، مما يعني ضمنيًا ، "إذا كان بإمكاني القيام بذلك ، فيمكنني ذلك أيضًا أنت! " (على الرغم من أنه لم لا تمضي قدمًا وتعترف بأنه ربما يكون مجرد تفاخر صادق؟)
ولكن ما هو رد فعل النشر عن هذه الإنجازات على وسائل التواصل الاجتماعي من الأصدقاء والمتابعين؟ لذا ، ما وراء "الإعجابات" والقلوب الصغيرة وتعليقات "اذهب يا صديقي!" أو "أحسنت" ، كيف تؤثر هذه المنشورات على نفسية الآخرين؟
قاد ستيفن راينز ، من جامعة أريزونا في توكسون ، وتريشيا بيرك ، بجامعة ولاية تكساس في سان ماركوس ، مؤخرًا دراسة تبحث في "نتائج تلقي مشاركات [الشبكة الاجتماعية] حول التمرين".
المشاركات اللياقة البدنية وصورة الجسم
نتائج الباحثين - منشورة في المجلة الاتصالات الصحية - الإشارة إلى أن الأشخاص الذين يرون الكثير من المنشورات المتعلقة باللياقة البدنية من أصدقائهم قد يصبحون أكثر وعياً بأجسادهم.
يقول راينز: "عندما تلقى الأشخاص المزيد من المشاركات حول التمارين ، فإن ذلك جعلهم أكثر قلقًا بشأن وزنهم - أكثر وعيًا بأنفسهم - وهذا ليس شيئًا جيدًا".
في دراستهم ، عمل Rains and Burke مع 394 مشاركًا ، منهم 304 قدموا مجموعات كاملة من البيانات. من بين هؤلاء ، ذكر 232 مشاركًا "أنهم شاركوا في بعض التمارين على الأقل" ، لذلك اقتصرت العينة النهائية على هذه المجموعة.
طُلب من المشاركين الوصول إلى حساباتهم على مواقع التواصل الاجتماعي الأكثر استخدامًا وعرض المنشورات التي أدخلها أصدقاؤهم خلال الثلاثين يومًا الماضية. ثم طُلب منهم حساب عدد هذه المنشورات التي تتعلق بروتين تمارين أصدقائهم ، والذي يمكن أن يشمل مجموعة واسعة من الأنشطة البدنية - من المشي إلى الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية.
لتقييم تأثير مثل هذه المنشورات ، طُلب من المشاركين بعد ذلك تحديد أفضل ثلاثة "ملصقات لياقة" في قائمة أصدقائهم وبيان مدى تشابههم مع كل من هؤلاء الأشخاص - مع الأخذ في الاعتبار ، على سبيل المثال ، ما إذا كان لديهم نفس الخلفيات أو أنواع الجسم أو الأعمار.
أخيرًا ، طُلب منهم جميعًا إكمال الاستبيانات التي أبلغوا فيها عن شعورهم تجاه وزنهم ، وما هو موقفهم من التمرين ، وما إذا كان من المحتمل أن يقوموا بإجراء مقارنات اجتماعية "تصاعدية" أو "تنازلية".
هنا ، تشير "المقارنات الاجتماعية التصاعدية" إلى التفكير في شخص آخر على أنه شخص تطمح إلى أن يكون مثله ، وتشير المقارنات "التنازلية" إلى إدراك الآخرين على أنهم "أقل من".
"كانت نتائجنا مختلطة" ، وفقًا لتقرير راينز ، مشيرًا إلى أن تأثير المنشورات المتعلقة بالتمرين على المشاهدين يمكن أن يكون للأفضل وللأسوأ.
"يمكن أن يخرج الخير من هذا ، بمعنى أنه يمكن أن يجعل بعض الأشخاص أكثر اهتمامًا بممارسة الرياضة ويشعرون بتحسن في ممارسة الرياضة ، ولكن قد يجعل الآخرين يشعرون بالسوء تجاه أنفسهم إذا كانوا أكثر اهتمامًا بوزنهم."
ستيفن راينز
الأمر كله يعود إلى إدراك الأقران
لاحظ رينز وبورك أن ردود أفعال المشاهدين على منشورات وسائل التواصل الاجتماعي المتعلقة بالتمرين كانت تعتمد إلى حد كبير على تصورهم لعلاقتهم بالناشر.
يوضح رينز: "لقد فكرنا في هذا من منظور نظرية المقارنة الاجتماعية ، وفكرة استخدام الآخرين كمعايير لتحديد موقفنا".
ويضيف أيضًا أن "التشابه يزيد من المقارنة الاجتماعية ، لذلك إذا كان الشخص الذي ينشر حول التمرين شخصًا في فئتك العمرية ، أو لديه بنية مماثلة ، أو خلفية مماثلة ، فقد تعتقد أن هذا مرجع جيد جدًا ، وقد شرارة فيك قلق أكبر من الوزن ".
وبالتالي ، في أسوأ السيناريوهات ، أصبح الأفراد الذين تصوروا أن أقرانهم الذين يمارسون الرياضة متشابهين جدًا مع أنفسهم في نواحٍ أخرى أكثر قلقًا بشأن وزنهم ، وكانت صورتهم الجسدية أكثر سوءًا.
الآثار الإيجابية ، ومع ذلك ، ممكنة أيضا.من المرجح أن يستخدم الأشخاص الذين ينخرطون بسهولة في المقارنات الاجتماعية التصاعدية ، ويبحثون عن الأصدقاء ، ويسعون لتحسين أنفسهم ، منشورات أقرانهم المتعلقة بالتمارين كرافعة تحفيزية لجهود اللياقة البدنية الخاصة بهم.
"مع المقارنات الاجتماعية التصاعدية ، تميل إلى مقارنة نفسك بمن تعتبرهم أفضل منك ،" يلاحظ بورك. تقول: "فيما يتعلق بالتمرين ، إذا كان الشخص ينشر كثيرًا عن التمرين ، فيجب أن يكون لائقًا حقًا ، لذا فأنت تستخدم ذلك كمحفز."
في الوقت نفسه ، يميل الأشخاص الذين يسيطرون بحرية على المقارنات الاجتماعية إلى التنازل عن أقرانهم ولن يتأثروا بمنشوراتهم على وسائل التواصل الاجتماعي بأي شكل من الأشكال.
لاحظ Rains and Burke أيضًا أن وسائل التواصل الاجتماعي تظل منفذاً غامضاً إلى حد كبير عندما يتعلق الأمر بفهم كيفية تأثيرها على مستخدميها.
"كل هذا لا يزال جديدًا إلى حد ما ، ونحن نحاول فهم ما يعنيه ، وما إذا كان مهمًا ولماذا ،" يلاحظ راينز.
ويختتم بيرك بالقول إن خطوتهم التالية من هنا قد تكون اكتشاف المزيد "حول سبب قيام الأشخاص بالنشر حول [جهودهم في ممارسة الرياضة البدنية] وكيف يتخذون قرارات بشأن ما ينشرونه."
