كل ما تحتاج لمعرفته حول الأحلام الرطبة
في حين أن الأحلام الرطبة ترتبط عادةً بالأولاد المراهقين ، إلا أنها تجربة شائعة لكلا الجنسين من سن البلوغ وحتى سن الرشد. المصطلح الطبي للحلم الرطب هو الانبعاث الليلي.
في هذه المقالة ، نلقي نظرة على الحقائق حول الأحلام الرطبة ونكشف زيف بعض الأساطير المحيطة بهذا الحدث الطبيعي والصحي.
ما هي الأحلام الرطبة؟
الأحلام الرطبة هي عندما ينتعش الشخص بشكل لا إرادي أثناء نومه بسبب حلم قد يكون أو لا يكون مثيرًا للشهوة الجنسية.
يطلق عليها اسم أحلام رطبة لأنه عندما يكون لدى الرجل هذا النوع من الحلم ، فقد يستيقظ بملابس أو فراش مبلل. وذلك لأن السائل المنوي ، وهو السائل الذي يحتوي على الحيوانات المنوية ، يتم إطلاقه أثناء القذف.
ومع ذلك ، يستخدم المصطلح نفسه أيضًا للإشارة إلى عندما تصل المرأة إلى هزة الجماع أثناء النوم.
الأحلام الرطبة لا تنتج عن العادة السرية أثناء النوم ؛ تحدث دون أي تحفيز يدوي.
توصلت الأبحاث إلى أن 8٪ في المتوسط من الأحلام تحتوي على بعض المحتوى الجنسي. في نفس الدراسة ، أفاد كل من الرجال والنساء بوجود هزة الجماع في حوالي 4 في المائة من أحلامهم الجنسية.
الحقائق والأساطير حول الأحلام الرطبة
هناك العديد من الأساطير حول الأحلام الرطبة ، والتي يمكن أن تجعلها مربكة أو تسبب القلق إذا كان الشخص لا يعرف ما يمكن توقعه.
1. الأحلام الرطبة لا تقلل من عدد الحيوانات المنوية
يعتقد بعض الناس أن الأحلام الرطبة ستقلل من عدد الحيوانات المنوية لدى الرجل. ومع ذلك ، فإن الأحلام الرطبة هي وسيلة للخصيتين لإزالة الحيوانات المنوية القديمة والمساعدة في التكوين الطبيعي للحيوانات المنوية الجديدة والصحية في الجسم.
2. يمكن للمرأة أن يكون لها أحلام رطبة
يربط الكثير من الناس الأحلام الرطبة بالرجال أو ، بشكل أكثر تحديدًا ، الفتيان المراهقين ، ولكن يمكن أيضًا للمرأة أن تكون رطبة.
قد يؤدي الحلم الرطب للإناث إلى هزة الجماع بالإضافة إلى إفرازات مهبلية إضافية من الإثارة.
قد يكون الرجال أكثر عرضة للأحلام الرطبة لأنهم ينتجون بشكل طبيعي عدة انتصاب في الليل.
3. الأحلام الرطبة لا تقلل من مناعة الشخص
يعتقد بعض الناس أن الأحلام الرطبة يمكن أن تجعل الشخص لديه مناعة أقل لأشياء مثل البرد أو العدوى. هذه أسطورة وليس لها أساس في الواقع.
ومع ذلك ، يمكن أن تساعد الأحلام الرطبة في تقليل الحيوانات المنوية الزائدة في الخصيتين ، وهي وظيفة صحية للجهاز التناسلي للذكور.
4. الأحلام الرطبة تحدث فقط خلال فترة البلوغ
بينما تكون الأحلام الرطبة أكثر شيوعًا خلال فترة البلوغ ، إلا أنها يمكن أن تحدث أيضًا خلال مرحلة البلوغ.
تميل الأحلام الرطبة إلى الحدوث في كثير من الأحيان في سن البلوغ بسبب التغيرات الهرمونية. تكون مستويات الهرمونات لدى البالغين أكثر اتساقًا ، مما يقلل من احتمالية أن يكون لديهم حلم رطب.
قد تكون الأحلام الرطبة أكثر تكرارا خلال فترة المراهقة لأن الأولاد الأصغر سنا قد لا يمارسون العادة السرية أو يمارسون الجنس بشكل متكرر ، لذلك يتم إطلاق الحيوانات المنوية الأكبر سنا أثناء النوم بدلا من ذلك.
5. الأحلام الرطبة ليست علامة على المرض
إنها أسطورة أن الأحلام الرطبة هي نتيجة مرض أو حالة طبية كامنة. في الحقيقة ، العكس هو الصحيح.
تعتبر الأحلام الرطبة أمرًا طبيعيًا وقد تكون علامة على الأداء الجنسي الصحي.
6. ربما لا يمكن للاستمناء منع الأحلام الرطبة
في حين أن العادة السرية قد تقلل من عدد الأحلام التي يمر بها الشخص ، إلا أنها لا تضمن أن الشخص لن يختبرها أبدًا.
لا توجد أدلة تربط بين العادة السرية والأحلام الرطبة ، ولكن يمكن لأي شخص أن يجرب لمعرفة ما إذا كان ذلك يساعد في وضعهم.
جرب ممارسة العادة السرية قبل النوم لمدة أسبوع أو أكثر ، متبوعًا بنفس المدة الزمنية دون العادة السرية ، لمعرفة ما إذا كان هناك اختلاف في معدل تكرار الأحلام الرطبة.
7. الأحلام الرطبة لن تنكمش القضيب
يعتقد بعض الناس أن الأحلام الرطبة تقلل من حجم قضيب الشخص. ومع ذلك ، لا يوجد دليل علمي على ذلك.
لا توجد أمراض أو حالات أو أحداث طبيعية تؤدي إلى تقلص العضو التناسلي الذكري.
8. بعض الناس لم تبتل أحلامهم
الأحلام الرطبة أمر طبيعي لكل من الرجال والنساء. لا يمكن السيطرة عليها أو إيقافها ، ولا ينبغي لأي شخص أن يشعر بالخجل من وجودها.
يختلف عدد مرات حدوث الأحلام الرطبة بين الأفراد. قد يكون لدى الناس:
- لا احلام رطبة على الاطلاق
- فقط عدد قليل من الأحلام الرطبة المتقطعة خلال فترة المراهقة
- عدة أحلام رطبة متكررة طوال فترة المراهقة ولكن لا شيء في مرحلة البلوغ
- أحلام رطبة منتظمة أو متقطعة طوال حياتهم
9. الأحلام الرطبة ليست دائما أحلام جنسية
غالبًا ما ترتبط الأحلام الرطبة بالأحلام الجنسية أو المثيرة. ومع ذلك ، هذا ليس هو الحال دائما.
يمكن لأي شخص أن يحلم بالبلل دون أن يحلم بالنشاط الجنسي وقد يثار بسبب التحفيز من الاحتكاك بالفراش أو عوامل أخرى.
10. النوم على البطن قد يسبب التبلل في الحلم
تشير إحدى الدراسات إلى أن النوم على المعدة يزيد من احتمالية رؤية الشخص لحلم جنسي.
ومع ذلك ، فإن الأدلة محدودة ، ويلزم إجراء المزيد من الدراسات لتحديد ما إذا كان وضع النوم يلعب أي دور في ما إذا كان الشخص يعاني من أحلام رطبة.
الوقاية والتأقلم
على الرغم من عدم وجود طريقة مثبتة لمنع الاحتلام ، إلا أن هناك بعض التقنيات التي قد تقللها. ومع ذلك ، فإن هذه الأساليب لا تضمن أي نتائج.
إذا كانت الأحلام الرطبة تجعل الشخص يشعر بالحرج أو عدم الراحة ، أو أنها تؤثر سلبًا على حياته ، فقد تساعد الطرق التالية لتقليل أو القضاء على الأحلام الرطبة:
- العادة السرية أو ممارسة الجنس بشكل متكرر
- التأمل أو ممارسة تقنيات الاسترخاء قبل النوم
- التحدث إلى طبيب نفساني أو مستشار عن الأحلام
يحتاج الشخص الذي يعاني من الأحلام الرطبة إلى معرفة أنه حدث طبيعي تمامًا وأن بلوغ الذروة أثناء النوم هو رد فعل لا إرادي لا يمكن منعه.
إن وجود الأحلام الرطبة ليس علامة على أن الشخص لا يمارس الجنس بشكل كافٍ أو أنه غير راضٍ عن شريكه الجنسي.
يجب أن يكون الشخص الذي يمر بأحلام رطبة بشكل منتظم في مرحلة البلوغ منفتحًا ومريحًا للتحدث مع شريكه عن تجاربه. يمكن أن يقلل ذلك من القلق وأي إحراج قد يشعر به الشخص.
قد يرغب الشخص الذي يشعر بالحرج من أحلامه الرطبة في التحدث إلى مستشار.
الآفاق
لن يختبر الجميع الحلم الرطب ، ولكن بالنسبة للأشخاص الذين يفعلون ذلك ، من المهم أن يتذكروا أنهم جزء طبيعي وصحي من الحياة.
غالبًا ما ترتبط الأحلام الرطبة بالمراهقين من الذكور ، ولكنها تحدث عند كل من الرجال والنساء وقد تستمر بعد البلوغ.
