كل ما تحتاج لمعرفته حول الصداع النصفي
نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.
الصداع النصفي هو حالة طبية تتضمن صداعًا حادًا ومتكررًا وأعراضًا أخرى. قبل الصداع ، قد تكون هناك تغيرات حسية تعرف بالهالة.
تختلف نوبة الصداع النصفي عن صداع غير مرتبط بالصداع النصفي. تحدث النوبة عادة على مراحل ويمكن أن تستمر لعدة أيام. يمكن أن يؤثر على الحياة اليومية لأي شخص ، بما في ذلك قدرته على العمل أو الدراسة.
يمكن أن تختلف أيضًا كيفية تأثير الصداع النصفي على الأشخاص. هناك مجموعة من المحفزات والشدة والأعراض والتكرار. يعاني بعض الأشخاص من أكثر من حلقة واحدة كل أسبوع ، بينما يعاني البعض الآخر منها من حين لآخر فقط.
في عام 2018 ، وجد الباحثون أن أكثر من 15٪ من البالغين في الولايات المتحدة قد عانوا من نوبة صداع نصفي أو صداع شديد خلال الأشهر الثلاثة الماضية.
وجدت أرقام عام 2015 أن الصداع النصفي يصيب ما يزيد قليلاً عن 19٪ من الإناث و 9٪ من الذكور. غالبًا ما تحدث النوبات من سن 18 إلى 44 عامًا ، ولكن يمكن أن تحدث في أي وقت ، بما في ذلك أثناء الطفولة.
أعراض
تميل أعراض الصداع النصفي إلى الحدوث على مراحل:
قبل الصداع: وفقًا لبحث قديم ، يعاني حوالي 20-60٪ من الأشخاص من أعراض تبدأ قبل ساعات ، أو ربما أيام ، قبل الصداع. وتشمل هذه الأعراض الجسدية والحسية ، مثل الأورة.
أثناء الصداع: إلى جانب الخفقان الخفيف إلى الحاد أو الصداع النابض ، قد تشمل الأعراض الغثيان والقيء واحتقان الأنف.
الحل: قد يستمر التعب والتهيج لمدة يومين آخرين ، وتسمى هذه الفترة أحيانًا "بقايا الصداع النصفي".
الميزات المشتركة الأخرى هي:
- ألم في الرأس يزداد سوءًا أثناء النشاط البدني أو الإجهاد
- عدم القدرة على أداء الأنشطة العادية بسبب الألم
- زيادة الحساسية للضوء والصوت التي يخففها الاستلقاء بهدوء في غرفة مظلمة
قد تشمل الأعراض الأخرى التعرق وتغيرات درجة الحرارة وآلام المعدة والإسهال.
اكتشف ما الذي يمكن أن يسبب الصداع والغثيان والتعب هنا.
الصداع النصفي مقابل الصداع
تختلف نوبة الصداع النصفي عن الصداع المعتاد. التجربة مختلفة ، ويمكن أن يكون لها أسباب مختلفة.
يمكن أن يساعد الاحتفاظ بمذكرات الأعراض الشخص وطبيبه على تحديد نوبة الصداع النصفي. احتفظ بالمجلة لمدة 8 أسابيع على الأقل ، وسجل ما يلي.
- الوقت الذي تبدأ فيه الأعراض
- المحفزات المحتملة ، مثل الإجهاد أو الدورة الشهرية
- طبيعة الصداع
- أي أعراض أخرى
- إلى متى تستمر الأعراض
- أي مؤشرات ملحوظة للصداع النصفي ، مثل الهالة
- أي أدوية مستخدمة ومدى تأثيرها
تعرف على المزيد حول الاختلافات بين الصداع النصفي والصداع هنا.
الأسباب والمحفزات
لا يعرف الخبراء أسباب نوبات الصداع النصفي. قد تنجم عن تغييرات في الدماغ تؤثر على:
- طريقة تواصل الأعصاب
- توازن المواد الكيميائية
- الأوعية الدموية
قد تلعب السمات الوراثية دورًا أيضًا ، لأن وجود تاريخ عائلي من الصداع النصفي هو عامل خطر شائع.
تختلف مسببات الصداع النصفي ولكنها تشمل:
- التغيرات الهرمونية ، على سبيل المثال ، في وقت قريب من الحيض.
- المحفزات العاطفية ، مثل التوتر والاكتئاب والقلق والإثارة.
- العوامل الغذائية ، بما في ذلك الكحول والكافيين والشوكولاتة والجبن والحمضيات والأطعمة التي تحتوي على مادة التيرامين المضافة.
- الأدوية ، مثل الحبوب المنومة ، والعلاج بالهرمونات البديلة (HRT) ، وبعض حبوب منع الحمل.
- العوامل البيئية ، بما في ذلك شاشات الخفقان ، والروائح القوية ، والدخان السلبي ، والضوضاء الصاخبة ، والغرف المزدحمة ، والتغيرات في درجات الحرارة ، والأضواء الساطعة.
تتضمن بعض المحفزات المحتملة الأخرى ما يلي:
- تعب
- قلة النوم
- توتر الكتف والرقبة
- وضع سيء
- الإجهاد البدني
- انخفاض سكر الدم
- اختلاف التوقيت
- أوقات الوجبات غير المنتظمة
- تجفيف
ما الذي يسبب الصداع؟ تجد هنا.
عوامل الخطر
يمكن أن يُصاب أي شخص بالصداع النصفي ، ولكنه أكثر شيوعًا عند الأشخاص المصابين بأي مما يلي:
- كآبة
- اضطراب ذو اتجاهين
- فيبروميالغيا
- متلازمة القولون العصبي
- فرط نشاط المثانة
- اضطرابات النوم
- اضطراب الوسواس القهري
- القلق
هل هناك علاقة بين الصداع النصفي و COVID-19؟
علاج
لا يوجد علاج للصداع النصفي. ومع ذلك ، يمكن للأدوية علاج الأعراض عند ظهورها ، ويمكن للأشخاص اتخاذ خطوات لتقليل تكرار النوبات وشدتها.
الأدوية
يمكن أن تساعد في كثير من الأحيان مسكنات الألم وأنواع الأدوية الأخرى. قد يؤدي تناول الأدوية بمجرد بدء الأعراض إلى منعها من أن تصبح شديدة.
تتضمن بعض أدوية تخفيف الآلام التي تُصرف دون وصفة طبية والتي قد تفيد الأشخاص المصابين بالصداع النصفي ما يلي:
- نابروكسين (أليف)
- ايبوبروفين (أدفيل)
- اسيتامينوفين (تايلينول)
تشمل الخيارات الأخرى:
- أدوية التريبتان ، مثل سوماتريبتان ، للمساعدة في عكس التغيرات الدماغية التي تسبب الصداع النصفي
- مضادات القيء للتعامل مع أي غثيان وقيء
- gepants ، التي تمنع بروتينًا متورطًا في الالتهاب والألم يسمى الببتيد المرتبط بجين الكالسيتونين (CGRP)
- ديتان ، التي تتفاعل مع مستقبلات 5-HT1F على الأعصاب الحسية والأوعية الدموية
من المهم عدم الإفراط في استخدام الأدوية ، لأن القيام بذلك يمكن أن يسبب صداعًا ارتداديًا. يمكن لمقدم الرعاية الصحية مساعدة الشخص في تحديد مقدار كل دواء آمن وفعال.
احصل على بعض النصائح للتخفيف الفوري من الصداع النصفي هنا.
العلاجات المنزلية والطبيعية
تتضمن بعض العلاجات المنزلية التي يمكن أن تساعد في تخفيف أعراض الصداع النصفي ما يلي:
- باستخدام الكمادات الباردة المرنة أو الأقنعة
- البقاء في غرفة هادئة ومظلمة
- النوم عند الضرورة
قد تساعد المكملات التالية في الوقاية من الصداع النصفي ، على الرغم من وجود أدلة محدودة على فعاليتها ولا يُعرف الكثير عن آثارها الجانبية:
- المستخلصات العشبية ، مثل الينسون
- المغنيسيوم
- أنزيم 10
- باتربور
- الريبوفلافين
قد تشمل العلاجات الأخرى غير الدوائية الوخز بالإبر وتمارين الرقبة أو العلاج الطبيعي.
قبل استخدام أي من هذه ، تحدث إلى الطبيب. لم يثبت البحث أن هذه العلاجات تعمل.
تتوفر العديد من المنتجات التي تدعي المساعدة في تخفيف الصداع النصفي للشراء عبر الإنترنت.
يجب على أي شخص يبحث عن علاج بديل ، مثل الوخز بالإبر ، أن يذهب إلى أخصائي مؤهل وذو خبرة.
ما هي العلاجات الطبيعية للصداع؟
كيفية منع الصداع النصفي
في حين أنه ليس من الممكن دائمًا منع نوبات الصداع النصفي ، إلا أن هناك طرقًا لتقليل تواترها وشدتها.
أدوية لمنع النوبات
قد تساعد العقاقير الطبية التالية في تقليل عدد النوبات التي يعاني منها الشخص المصاب بالصداع النصفي الشديد:
- توبيراميت ، دواء مضاد للنوبات
- بروبانولول ، لعلاج إرتفاع ضغط الدم
- الأدوية المضادة للاكتئاب
- البوتوكس
- جبانتس
قد يستغرق الأمر عدة أسابيع لرؤية تحسن.
قد يختلف العلاج الأفضل لدى الأطفال أو المراهقين عن العلاج عند البالغين. يمكن للطبيب تقديم المشورة بشأن الخيار الأفضل.
تحديد المحفزات وتجنبها
غالبًا ما تكون نوبة الصداع النصفي استجابة لمحفز. لمعرفة الجاني ، قد يحاول الشخص الاحتفاظ بمذكرات وتسجيل ما فعلوه وأكلوه وشربوه قبل الحلقة.
قد يكون من المفيد بشكل خاص تجنب:
- انخفاض سكر الدم
- الإجهاد البدني
- ضغط عصبى
- بعض الأطعمة ، مثل الشوكولاتة وأي مادة تحتوي على التيرامين
- بعض الأدوية ، بما في ذلك العلاج التعويضي بالهرمونات وبعض حبوب منع الحمل
- الأضواء الساطعة وشاشات الخفقان
يمكن أن تساعد الاستراتيجيات التالية أيضًا في تقليل تواتر الصداع النصفي:
- الحصول على قسط كاف من النوم
- تقليل التوتر
- شرب الكثير من الماء
- تحسين الموقف
- تجنب مسببات النظام الغذائي ، مثل الكافيين والكحول والجبن
- ممارسة الرياضة البدنية بانتظام
إذا لم يخفف إجراء هذه التغييرات من شدة وتكرار نوبات الصداع النصفي ، فقد يقترح الطبيب دواءً أو خيارات أخرى.
أنواع
هناك أنواع مختلفة من الصداع النصفي. العامل الرئيسي المميز هو ما إذا كانت تشتمل على هالة أو تغيرات حسية.
صداع نصفي مع هالة
الهالة هي اضطراب في الحواس في المراحل الأولى من النوبة. يمكن أن يكون بمثابة تحذير من اقتراب صداع الشقيقة.
يمكن أن تشمل الهالة:
- وجود أفكار أو تجارب مربكة
- رؤية أضواء غريبة أو متلألئة أو وامضة غير موجودة
- رؤية خطوط متعرجة من الضوء
- وجود نقاط عمياء أو بقع فارغة في الرؤية
- الشعور بدبابيس وإبر في الذراع أو الساق
- يجدون صعوبة في التحدث
- وجود ضعف في الكتفين أو الرقبة أو الأطراف
- رؤية الأشياء غير الموجودة بعين واحدة ، مثل الأوتار الشفافة للأشياء
- عدم القدرة على رؤية جزء من شيء ما بوضوح
- وجود جزء من مجال الرؤية يختفي ، ثم يعاود الظهور
قد تبدو الهالة مشابهة للإحساس الذي يتبع التعرض لفلاش الكاميرا شديد السطوع ، لكن التغييرات المرئية يمكن أن تستمر لعدة دقائق أو حتى ساعة.
اكتشف المزيد عن هالة الصداع النصفي هنا.
الصداع النصفي بدون هالة
بشكل أكثر شيوعًا ، لا يعاني الشخص من اضطرابات حسية قبل النوبة.
وفقًا لـ Migraine Trust ، تحدث 70-90٪ من النوبات بدون هالة.
أنواع أخرى
تشمل الأنواع الأخرى من الصداع النصفي:
- الصداع النصفي المزمن: يتضمن حدوث نوبة لأكثر من 15 يومًا في الشهر.
- الصداع النصفي الناتج عن الدورة الشهرية: يحدث في نمط يتبع الدورة الشهرية.
- الصداع النصفي المفلوج: يسبب هذا النوع ضعفًا مؤقتًا في جانب واحد من الجسم.
- الصداع النصفي البطني: يتضمن نوبات الصداع النصفي المرتبطة بوظيفة غير منتظمة في الأمعاء والبطن ، وغالبًا ما تكون مصحوبة بالغثيان أو القيء. يصيب بشكل رئيسي الأطفال دون سن 14 عامًا.
- الصداع النصفي الدهليزي: الدوار الشديد هو أحد أعراض هذا النوع من الصداع النصفي.
- الصداع النصفي القاعدي: يُعرف هذا النوع النادر أيضًا باسم الصداع النصفي مع هالة جذع الدماغ ، ويمكن أن يؤثر على الوظائف العصبية ، مثل الكلام.
يجب على أي شخص يعاني من الصداع النصفي استشارة الطبيب.
تشخبص
توصي جمعية الصداع الدولية بمعايير "5 ، 4 ، 3 ، 2 ، 1" لتشخيص الصداع النصفي بدون هالة. سلسلة الأرقام هذه تعني:
- وجود خمس هجمات أو أكثر ، مدة كل منها 4 ساعات إلى 3 أيام
- الصداع الذي يحتوي على اثنين على الأقل من الصفات التالية:
- تحدث من جهة
- نابض
- التسبب في ألم متوسط إلى شديد يتفاقم بفعل النشاط - وجود عرض إضافي واحد على الأقل ، مثل:
- غثيان
- قيء
- الحساسية للضوء
- حساسية تجاه الصوت
قد يوصي الطبيب بالتصوير أو الاختبارات الأخرى لاستبعاد الأسباب الأخرى للأعراض ، مثل الورم.
متى ترى الطبيب
يجب على الشخص مراجعة الطبيب إذا واجه:
- ما يبدو أنه نوبة الصداع النصفي الأولى
- تفاقم أو أعراض الصداع النصفي غير العادية
- أعراض شديدة
في حالة حدوث أي مما يلي ، اطلب المساعدة الطبية على الفور:
- صداع شديد بشكل غير عادي
- اضطرابات بصرية
- فقدان الإحساس
- صعوبة الكلام
يمكن أن تشير هذه إلى حالة أخرى قد تحتاج إلى عناية عاجلة ، مثل السكتة الدماغية.
متى يكون من المنطقي القلق بشأن الصداع؟
ملخص
الصداع النصفي حالة طبية تنطوي على صداع ، ولكنها ليست صداعًا فقط. يمكن أن يكون لها تأثير كبير على الحياة اليومية ، مما يجعل من الصعب العمل أو أداء الأنشطة العادية.
يمكن أن يساعد تحديد المثيرات في كثير من الأحيان في تقليل تواتر النوبات أو شدتها ، على الرغم من أنه ليس من الممكن دائمًا منعها.
يمكن أن تساعد الأدوية والعلاجات الأخرى في إدارة الصداع النصفي وأعراضه. يجب على أي شخص لديه مخاوف بشأن الصداع النصفي أن يرى الطبيب.
اقرأ المقال باللغة الاسبانية.
