هل يساعد زيت الخروع في علاج الإمساك؟
نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.
يشير الإمساك إلى صعوبة إخراج البراز. هناك مجموعة واسعة من العلاجات الطبيعية والتقليدية المتاحة ، وزيت الخروع هو أحد الخيارات القوية لتخفيف البراز الصعب.
زيت الخروع هو زيت نبات الخروع. الزيت أصفر شاحب ومتوفر في معظم الصيدليات ومخازن الأطعمة الصحية. يستخدمه المصنعون أحيانًا لإنتاج الصابون والشموع والتلميع والبلاستيك والدهانات والأدوية.
وفقًا لمقال نُشر عام 2014 في آراء العلاج الحالية في أمراض الجهاز الهضمي ، فإن ما يقدر بنحو 35 مليون شخص يعانون من الإمساك في الولايات المتحدة.
بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الإمساك بشكل منتظم ، يعتبر زيت الخروع علاجًا طبيعيًا منخفض السعر ، مما يجعله بديلًا جذابًا لبعض الأدوية الأكثر تكلفة. ومع ذلك ، هناك طرق محددة لاستخدام الزيت بأمان ومخاطر يجب وضعها في الاعتبار.
كيف يعمل زيت الخروع؟
زيت الخروع ملين منشط. وفقًا للأكاديمية الأمريكية لأطباء الأسرة ، فإن المسهلات المنشطة تجعل الأمعاء تتحرك وتضغط وتقلص بشكل أقوى مما تفعل عادة.
هذا يعني أنه عندما يشرب الشخص الزيت ، فإنه يحفز الأمعاء على الحركة أكثر. تشجع هذه الحركة المتزايدة البراز على المرور عبر الأمعاء والخروج من المستقيم.
قد يؤدي استخدام الملينات المنبهة لفترات طويلة في النهاية إلى توقف عضلات الأمعاء عن العمل بشكل صحيح. لهذا السبب ، استخدم زيت الخروع لتخفيف الإمساك باعتدال. بدلًا من ذلك ، جرب استخدام وسائل مساعدة طبيعية أخرى لتليين البراز ، مثل زيت الزيتون.
على الرغم من أن زيت الخروع يمكن أن يخفف من الإمساك ، إلا أنه يمكن أن يسبب الغثيان والقيء كأثر جانبي. يجب على أي شخص يتناول زيت الخروع للإمساك توخي الحذر ، لأنه من الممكن أن يصاب بالغثيان.
الجرعة
يصف الناس المذاق المميز جدًا لزيت الخروع بأنه مشابه للفازلين.
الزيت سميك جدًا ، مما يجعل من الصعب ابتلاعه. تضيف بعض الشركات المصنعة زيت الخروع إلى مستحضرات أخرى لتسهيل الشرب.
يجب على أي شخص يخطط لأخذ مستحضرات زيت الخروع للإمساك دائمًا قراءة الملصق للتأكد من تناوله للجرعة المناسبة. قد تكون الجرعة النموذجية حوالي 15 مليلتر (مل) ، أي ما يعادل حوالي نصف أونصة أو 3 ملاعق صغيرة.
يخلط بعض الناس زيت الخروع مع سائل آخر أو مشروب منكه لمقاومة الرائحة والنكهة القوية ، بما في ذلك:
- عصير فواكه
- حليب
- مشروب غازي
- ماء
كم من الوقت يستغرق زيت الخروع ليعمل؟
عادة ما يتسبب زيت الخروع في حدوث حركة الأمعاء في غضون 2 إلى 3 ساعات. ومع ذلك ، قد يستغرق العمل لدى بعض الأشخاص ما يصل إلى 6 ساعات.
بسبب الآثار المتأخرة لزيت الخروع ، تجنب تناوله قبل النوم.
يحذر
زيت الخروع غير مناسب لمجموعات معينة من الناس ، لأنه قد يشكل خطرًا صحيًا في بعض الظروف.
تصنف إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) زيت الخروع كنوع من الأدوية التي قد تضر بالجنين أو تسبب تشوهات خلقية إذا تناولت المرأة زيت الخروع أثناء الحمل.
بالنسبة للنساء الحوامل ، فإن مخاطر تناول زيت الخروع تفوق بكثير فوائد تناوله.
يجب على الأشخاص الذين يعانون من الأعراض التالية تجنب زيت الخروع:
- نزيف مستقيمي
- ألم شديد ومفاجئ في المعدة
- أعراض التهاب الزائدة الدودية
- أعراض انسداد الأمعاء ، مثل عدم القدرة على إخراج الغازات والقيء
- التقيؤ
يجب على الناس استخدام المسهلات القوية فقط ، مثل زيت الخروع ، كحل قصير الأمد للإمساك. يمكن أن يؤدي تناول زيت الخروع للمساعدة في كل حركة للأمعاء إلى مضاعفات خطيرة.
في الحالات الشديدة ، يمكن أن تتوقف الأمعاء عن العمل ، مما قد يؤدي إلى إمساك طويل الأمد.
يمكن أن تشمل الآثار الجانبية الأخرى للاستخدام طويل الأمد ما يلي:
- تجفيف
- إسهال
- القليل من البوتاسيوم في الجسم
- فقدان العناصر الغذائية الأساسية بسبب حركة البراز السريعة
- ضعف العضلات
- تورم في الأمعاء
يجب على الأشخاص الذين يعانون من هذه الآثار الجانبية التوقف عن تناول زيت الخروع على الفور وطلب العلاج.
يحذر للأطفال والرضع
يجب ألا يتناول الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 6 سنوات زيت الخروع.
تحدث دائمًا إلى طبيب الأطفال قبل إعطاء زيت الخروع للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 و 10 سنوات للتأكد من أنه آمن.
في حين أن زيت الخروع قد يساعد في تقليل الإمساك ، إلا أن هناك طرقًا أكثر أمانًا ولطفًا ، خاصة للأطفال. تشمل الأمثلة إضافة المزيد من الألياف إلى النظام الغذائي أو تناول ملين للبراز.
قد يشعر الأطفال أيضًا بالقلق من التبرز أو الذهاب إلى الحمام في الأماكن العامة أثناء نموهم. إذا كان للإمساك أسباب نفسية ، فإن علاج الحالة الأساسية يصبح بنفس أهمية علاج أعراض الإمساك.
متى ترى الطبيب
يجب على الشخص الذي يعاني من الإمساك لأكثر من أسبوع أن يطلب العناية الطبية. يمكن للطبيب أن يعمل على تحديد الأسباب الكامنة وراء الإمساك ويوصي بأفضل طريقة لعلاجه.
يمكن أن يكون الإمساك جزءًا من مجموعة الأعراض التي تشير إلى حالة طبية طارئة ، مثل انسداد الأمعاء. عندما يحدث هذا ، يتوقف البراز عن الحركة ويسافر عائداً إلى الأمعاء ، مما قد يتسبب في حدوث تمزق في الأمعاء.
يتسبب انسداد الأمعاء أيضًا في ظهور أعراض مزعجة للغاية ، مثل الانتفاخ وآلام المعدة. تشمل الأعراض التي تتطلب عناية طارئة من الطبيب ما يلي:
- نزيف من الفم أو المستقيم
- ارتباك
- الغثيان الذي لا يحل
- ضعف العضلات المفاجئ وغير المبرر
في حين أن الإمساك شائع ، فلا ينبغي أن يكون ثابتًا. عادة ما يعود نشاط الأمعاء إلى طبيعته بعد تعديل النظام الغذائي أو تناول الدواء.
منع الإمساك
هناك العديد من التغييرات في نمط الحياة التي يمكن لأي شخص القيام بها للمساعدة في منع الإمساك. لتشجيع وظيفة الأمعاء المنتظمة والسلسة ، جرب:
- زيادة تناول الألياف الغذائية: يجب أن يستهلك الشخص ما بين 25 و 31 جرامًا من الألياف يوميًا ، وفقًا للمعهد الوطني للسكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى. تشمل مصادر الألياف الغذائية الفاصوليا والحبوب الكاملة والخبز والفواكه والخضروات.
- شرب الكثير من الماء: يؤدي الماء إلى زيادة حجم البراز ، مما يسهل مروره ويحفز حركة الأمعاء.
- ممارسة الرياضة بانتظام: المشي لمدة 30 دقيقة كل يوم أو مجرد الاستيقاظ والتحرك يمكن أن يعزز الحركة في الأمعاء ، ويقلل من الإمساك.
- لا تتجاهل أبدًا الرغبة في إخراج البراز: يجب أن يمنح الناس أنفسهم وقتًا كافيًا للتغوط دون إجهاد.
علاجات أخرى
زيت الخروع هو واحد من العديد من الأدوية الملينة للإمساك. من أمثلة الأدوية الأخرى ما يلي:
- عوامل تشكيل الكتلة ، مثل FiberCon أو Metamucil
- مواد التشحيم التي تسهل مرور البراز ، مثل الحقن الشرجية للأسطول
- عوامل تناضحية ، مثل حليب المغنيسيا أو ميرالاكس
- ملينات البراز ، مثل كولاس
إذا كان الإمساك شديدًا ويؤدي إلى انسداد الأمعاء ، فقد تكون الجراحة ضرورية.
سيحاول الأطباء العديد من الطرق المختلفة ، بما في ذلك زيت الخروع ، لمنع الحالة من أن تصبح أكثر خطورة.
يبعد
الإمساك هو شكوى منتشرة في الأمعاء يمكن أن تجعل الشخص يعاني من عدم الراحة والألم أثناء التبرز. يعتبر زيت الخروع ملينًا قويًا يمكن للشخص استخدامه باعتدال لعلاج الأعراض المستمرة التي لا تستجيب للعلاج الأكثر اعتدالًا.
للزيت نكهة قوية ، لذلك غالبًا ما يخلطه المصنعون مع مكونات أخرى ، وغالبًا ما يخلطه الناس بالماء أو سائل منكه لتسهيل شربه. تحدث إلى الطبيب حول الجرعة الصحيحة ومستحضرات زيت الخروع الأكثر أمانًا للاستخدام.
يجب على النساء الحوامل والأطفال دون سن 6 سنوات عدم استخدام زيت الخروع.
أفضل طريقة للوقاية من الإمساك هي تناول كمية جيدة من الألياف والماء يوميًا ، وممارسة الرياضة بانتظام.
هناك مجموعة مختارة من زيوت الخروع متاحة للشراء عبر الإنترنت.
س:
ما هي الزيوت الأخرى التي يمكن أن تساعد في الإمساك؟
أ:
في بعض الأحيان ، يمكن للناس استخدام الزيوت المعدنية للتخفيف من الإمساك ، ولكن يجب تجنب استخدامها بشكل منتظم. قد يكون زيت الزيتون مفيدًا في تقليل الإمساك ، ويمكن أن يستهلكه الناس بكميات صغيرة يوميًا كجزء من نظامهم الغذائي المعتاد.
آلان كارتر ، دكتور تمثل الإجابات آراء خبرائنا الطبيين.جميع المحتويات إعلامية بحتة ولا ينبغي اعتبارها نصيحة طبية.