هل يمكن للضوء الأزرق أن يخفض ضغط الدم؟
أظهرت دراسة حديثة أن التعرض للضوء الأزرق قد يساعد في مكافحة ارتفاع ضغط الدم. إذا تم تكرار النتائج في عينة أكبر ، يمكن أن يوفر الضوء الأزرق تدخلاً فعالاً من حيث التكلفة وخاليًا من الآثار الجانبية.
نُشرت مؤخرًا نتائج التحقيق في تأثيرات الضوء الأزرق على ارتفاع ضغط الدم في الولايات المتحدة المجلة الأوروبية لأمراض القلب الوقائية.
ينتشر ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع ضغط الدم في الولايات المتحدة والعديد من الدول الغربية الأخرى.
وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) ، يعد ارتفاع ضغط الدم سببًا رئيسيًا أو مساهمًا في ما يقرب من 1000 حالة وفاة يوميًا في الولايات المتحدة.
ارتفاع ضغط الدم هو أيضًا عامل خطر لحالات أكثر خطورة ، مثل النوبة القلبية والسكتة الدماغية وأمراض الكلى. لهذه الأسباب ، فإن التحكم في ضغط الدم بشكل فعال هو أولوية قصوى.
في الوقت الحالي ، يصف الأطباء عادةً أدوية مثل مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين وحاصرات قنوات الكالسيوم للمساعدة في إدارة ارتفاع ضغط الدم. على الرغم من أن هذه يمكن أن تكون فعالة ، إلا أن الآثار الجانبية شائعة وتشمل السعال الجاف المستمر والدوخة.
نظرًا لانتشار ارتفاع ضغط الدم ، فقد بحثت الكثير من الأبحاث أسبابه. لا يمكن المبالغة في أهمية نمط الحياة ، بما في ذلك النظام الغذائي والتمارين الرياضية ، بينما تلعب عوامل الخطر الأخرى أدوارًا أصغر.
على سبيل المثال ، أظهرت الدراسات أن التعرض لأشعة الشمس يؤثر على ارتفاع ضغط الدم. ينخفض ضغط الدم في المتوسط خلال أشهر الصيف ، وقد ربطت بعض الأبحاث المستويات العالية من التعرض لأشعة الشمس على المدى الطويل بانخفاض خطر الوفاة بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية.
سيمفونية أشعة الشمس الحلوة والمرة
يؤدي التعرض لمستويات مفرطة من أشعة الشمس إلى إتلاف الجلد ، مما يؤدي إلى الشيخوخة المبكرة. أثبتت الأبحاث أيضًا أن الأشعة فوق البنفسجية (UV) مادة مسرطنة - فالتعرض المفرط يزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد.
من ناحية أخرى ، عندما يضرب ضوء الشمس بشرتنا ، فإنه يؤدي إلى تفاعل كيميائي ينتج فيتامين د ، والذي يلعب مجموعة من الأدوار الأساسية في الجسم.
يؤثر ضوء الأشعة فوق البنفسجية أيضًا على مستويات أكسيد النيتريك (NO) ، و NO هو جزيء إشارة مهم في البشر وجميع الكائنات الحية الأخرى تقريبًا.
البطانة الداخلية للأوعية الدموية - تسمى البطانة - تطلق NO. يؤدي هذا إلى استرخاء العضلات الملساء حول الأوعية الدموية ، وبالتالي خفض ضغط الدم.
عندما يضرب ضوء الشمس الجلد ، تتحلل مركبات مثل النتريت لإنتاج أكسيد النيتروجين ، والذي ينتشر بعد ذلك في الأنسجة العميقة ، وأخيراً يدخل الأوعية الدموية.
قد يفسر التفاعل بين ضوء الشمس ، NO ، والعضلات الملساء للأوعية الدموية سبب تأثير ضوء الشمس على ارتفاع ضغط الدم.
صاعقة مدوية
سيكون اكتشاف طريقة لتسخير فوائد الأشعة فوق البنفسجية مع إزالة الآثار السلبية اكتشافًا مهمًا. أدخل: الضوء الأزرق.
في الآونة الأخيرة ، قام باحثون من جامعة سوري في المملكة المتحدة وجامعة هاينريش هاينه في دوسلدورف بألمانيا بتوحيد جهودهم للتحقيق فيما إذا كان الضوء الأزرق بدون أطوال موجية فوق البنفسجية لديه القدرة على تخفيف ارتفاع ضغط الدم.
أظهرت الدراسات السابقة أن الضوء الأزرق المرئي ، في نطاق يتراوح بين 420-453 نانومتر في الطول الموجي ، يمكن أن يحفز إنتاج أكسيد النيتروجين دون الإضرار بالحمض النووي.
أحدث دراسة تذهب خطوة أخرى إلى الأمام. لأول مرة ، قام الباحثون بتقييم ما إذا كان التعرض للضوء الأزرق يمكن أن ينتج ما يكفي من NO لتقليل ارتفاع ضغط الدم بشكل كبير.
تضمنت دراسة إثبات المفهوم 14 مشاركًا من الذكور تتراوح أعمارهم بين 30 و 60 عامًا ، ولم يكن أي منهم يعاني من مشاكل في القلب والأوعية الدموية أو ارتفاع ضغط الدم أو مرض السكري.
فوائد الضوء الأزرق
زار كل مشارك مرفق الاختبار مرتين ، مع أسبوع واحد بين الجلسات. خلال زيارة واحدة ، تعرضوا ل 30 دقيقة من الضوء الأزرق لكامل الجسم. في المقابل ، تلقوا 30 دقيقة من "ضوء التحكم".
الأهم من ذلك ، بحث العلماء عن التغيرات في ضغط الدم. قاموا أيضًا بتقييم المعلمات الأخرى ، بما في ذلك معدل ضربات القلب ، وتدفق الدم في الساعد ، ومستويات دوران أكسيد النيتروجين ، وسرعة موجة النبض ، وهي مقياس لمدى تصلب الشرايين.
أخذ أعضاء الفريق القياسات قبل وأثناء وبعد التعرض للضوء. ووجدوا أن 30 دقيقة من الضوء الأزرق لكامل الجسم يخفض ضغط الدم الانقباضي بشكل كبير - الضغط في الأوعية الدموية أثناء انقباض القلب - بمقدار 8 ملليمترات من الزئبق.
وفقًا للمؤلفين ، كان هذا الانخفاض مكافئًا أو أكثر أهمية من "أحجام تأثير خفض ضغط الدم التي تمت ملاحظتها بواسطة الأدوية النموذجية لخفض ضغط الدم".
تحسنت المعلمات الأخرى أيضًا بشكل كبير تحت الضوء الأزرق ، بما في ذلك سرعة موجة النبض. كما هو متوقع ، زادت مستويات NO في المصل. استنتج المؤلفون:
"توضح دراستنا الحالية لأول مرة أن التعرض للضوء الأزرق لكامل الجسم بجرعات مماثلة للتعرض اليومي لأشعة الشمس يقلل من ضغط الدم الانقباضي [...] لدى المتطوعين الشباب الأصحاء."
بالطبع ، تضمنت هذه الدراسة التجريبية عددًا صغيرًا جدًا من المشاركين ، وسيتعين تكرارها على نطاق أوسع بكثير.
ومع ذلك ، إذا تم تكرار النتائج ، فقد يكون هذا بمثابة تغيير لقواعد اللعبة لإدارة ارتفاع ضغط الدم لدى بعض السكان.
كما يوضح أحد مؤلفي الدراسة ، كريستيان هيس ، وهو طبيب وأستاذ في جامعة ساري ، "يوفر التعرض للضوء الأزرق طريقة مبتكرة للتحكم بدقة في ضغط الدم بدون أدوية. يمكن لمصادر الضوء الأزرق القابلة للارتداء أن تجعل التعرض المستمر للضوء ممكنًا وعمليًا ".
على الرغم من أن العلاج بالضوء الأزرق لا يمكن أبدًا أن يحل محل التغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة ، إلا أنه قد يوفر فوائد إضافية لبعض الأشخاص. كما يلاحظ الدكتور هيس ، "سيكون هذا مفيدًا بشكل خاص لأولئك الذين لا يمكن السيطرة على ضغط الدم بسهولة عن طريق الأدوية ، مثل كبار السن."
