ضيق التنفس أثناء الحمل: الأسباب والتكيف - أزمة

أسباب ضيق التنفس أثناء الحمل

نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.

مع تقدم الحمل ، قد تواجه المرأة صعوبة في التقاط أنفاسها بعد القيام بمهام روتينية ، مثل صعود الدرج.

وفقًا لدراسة أجريت عام 2015 ، فإن ما يقدر بنحو 60 إلى 70 في المائة من النساء يعانين من ضيق في التنفس أثناء الحمل.

غالبًا ما ينسب الأطباء هذا إلى الرحم المتنامي الذي يدفع الرئتين لأعلى ويجعل التنفس صعبًا.

سوف تستكشف هذه المقالة هذا وغيره من الأسباب المحتملة لضيق التنفس أثناء الحمل. نحن نغطي أيضًا استراتيجيات التأقلم ومتى يجب زيارة الطبيب.

الأسباب

يعد ضيق التنفس من الأعراض الشائعة أثناء الحمل.

في حين أن ضيق التنفس هو عرض شائع للحمل ، فليس من الممكن دائمًا للطبيب تحديد سبب واحد.

يبدو أن ضيق التنفس أثناء الحمل ناتج عن مجموعة متنوعة من العوامل ، تتراوح من نمو الرحم إلى التغيرات في متطلبات القلب.

قد تلاحظ بعض النساء تغيرات في تنفسهن على الفور تقريبًا ، بينما يرى البعض الآخر اختلافات خلال الثلث الثاني والثالث من الحمل.

الفصل الأول

لا يجب أن يكون الجنين كبيرًا جدًا حتى يتسبب في تغيرات في التنفس عند المرأة الحامل.

يرتفع الحجاب الحاجز ، وهو عبارة عن شريط عضلي من الأنسجة التي تفصل بين القلب والرئتين عن البطن ، بما يصل إلى 4 سنتيمترات خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.

تساعد حركة الحجاب الحاجز الرئتين على الامتلاء بالهواء. في حين أن بعض النساء قد لا يكن على دراية بالتغيرات في مدى عمق الشهيق ، فقد يلاحظ البعض الآخر أنهن لا يستطعن التنفس بشكل كامل وعميق.

بالإضافة إلى التغيرات في الحجاب الحاجز ، غالبًا ما تتنفس النساء الحوامل بشكل أسرع بسبب الزيادات في هرمون البروجسترون.

يلعب البروجسترون دورًا أساسيًا في نمو الجنين. وهو أيضًا منبه للجهاز التنفسي ، مما يعني أنه يتسبب في تسريع تنفس الشخص.

ستزداد كمية البروجسترون في جسم المرأة طوال فترة الحمل.

في حين أن التنفس بشكل أسرع لا يسبب بالضرورة ضيقًا في التنفس ، فقد تلاحظ بعض النساء تغيرات في أنماط التنفس.

الفصل الثاني

قد يؤدي عمل القلب بجهد أكبر أثناء الحمل إلى ضيق التنفس.

قد تعاني النساء الحوامل من ضيق ملحوظ في التنفس في الثلث الثاني من الحمل.

يساهم الرحم المتنامي عادة في ضيق التنفس في الثلث الثاني من الحمل. ومع ذلك ، فإن بعض التغييرات في طريقة عمل القلب يمكن أن تسبب أيضًا ضيق التنفس.

تزداد كمية الدم في جسم المرأة بشكل ملحوظ أثناء الحمل. يجب على القلب أن يضخ بقوة أكبر لنقل هذا الدم عبر الجسم وإلى المشيمة.

زيادة عبء العمل على القلب يمكن أن تجعل المرأة الحامل تشعر بضيق في التنفس.

الربع الثالث

خلال الثلث الثالث من الحمل ، قد يصبح التنفس أسهل أو أكثر صعوبة اعتمادًا إلى حد كبير على موضع رأس الطفل النامي.

قبل أن يبدأ الطفل في الدوران والسقوط أكثر في الحوض ، قد يشعر الطفل برأسه كما لو كان تحت ضلع ويضغط على الحجاب الحاجز ، مما قد يجعل التنفس صعبًا.

وفقًا لمركز الموارد الصحية الوطنية للمرأة ، يحدث هذا النوع من ضيق التنفس عادة بين الأسبوعين 31 و 34.

أسباب إضافية

إذا كانت المرأة الحامل تعاني من ضيق شديد في التنفس ، فمن الضروري التحدث إلى الطبيب.

في حين أن التغيرات في الحمل يمكن أن تسبب بعض ضيق التنفس ، يمكن أن تساهم حالات طبية أخرى في حدوث المشكلة. وتشمل هذه:

الربو: قد يؤدي الحمل إلى تفاقم أعراض الربو الحالية. يجب على أي شخص يعاني من الربو التحدث إلى الطبيب بشأن العلاجات الآمنة أثناء الحمل ، مثل أجهزة الاستنشاق أو الأدوية.
اعتلال عضلة القلب حول الولادة: هو نوع من قصور القلب يمكن أن يحدث أثناء الحمل أو بعد الولادة مباشرة. تشمل الأعراض تورم الكاحل وانخفاض ضغط الدم والإرهاق وخفقان القلب. قد تنسب العديد من النساء أعراضهن في البداية إلى الحمل ، ولكن يمكن أن تؤثر الحالة بشكل خطير على صحة المرأة وغالبًا ما تتطلب العلاج.
الانصمام الرئوي: يحدث الانسداد الرئوي عندما تنحشر جلطة دموية في شريان بالرئتين. يمكن أن يؤثر الانسداد بشكل كبير على التنفس ويسبب السعال وألمًا في الصدر وضيقًا في التنفس.

كيفية التعامل

قد يساعد حزام دعم الحمل في تحسين الوضع.

قد يكون الشعور بضيق في التنفس مزعجًا ويحد من النشاط البدني للشخص.

لحسن الحظ ، هناك العديد من الخطوات التي يمكن للمرأة الحامل اتخاذها لجعل التنفس أكثر راحة ، بما في ذلك:

ستسمح ممارسة الوضعية الجيدة للرحم بالابتعاد عن الحجاب الحاجز قدر الإمكان. يمكن لأحزمة دعم الحمل أن تجعل ممارسة الوضع الجيد أسهل. هذه الأحزمة متوفرة في المتاجر المتخصصة وعبر الإنترنت.
النوم مع وسادات تدعم الجزء العلوي من الظهر ، مما يسمح للجاذبية بسحب الرحم لأسفل وإعطاء الرئتين مساحة أكبر.يمكن أن يساعد الميل قليلاً إلى اليسار في هذا الوضع أيضًا على إبقاء الرحم بعيدًا عن الشريان الأورطي ، الشريان الرئيسي الذي ينقل الدم المؤكسج عبر الجسم.
ممارسة تقنيات التنفس التي يشيع استخدامها في المخاض ، مثل تنفس لاماز. قد تساعد ممارسة هذه الأساليب أثناء الحمل المرأة على استخدامها أثناء المخاض أيضًا.
الاستماع إلى الجسد والتباطؤ عند الحاجة. من الضروري أخذ فترات راحة والراحة إذا أصبح التنفس صعبًا للغاية. في المراحل المتأخرة من الحمل ، قد لا تتمكن المرأة من القيام بنفس مستوى النشاط البدني كما كان من قبل.

إذا كانت المرأة تعاني من حالة طبية أساسية أخرى تسبب ضيق التنفس ، فمن الضروري اتباع توصيات الطبيب بشأن العلاج.