هل يمكنك استخدام ضمادة دافئة أثناء الحمل؟
يمكن استخدام ضمادات التدفئة أثناء الحمل لتخفيف أي ألم في العضلات أو المفاصل ، طالما أنها لا ترفع درجة حرارة جسم المرأة كثيرًا.
يحذر أطباء التوليد والقابلات بشكل روتيني من استخدام أحواض المياه الساخنة أثناء الحمل ، لذلك من المفهوم أن النساء قد يقلقن بشأن مصادر الحرارة الأخرى أثناء الحمل ، بما في ذلك ضمادات التدفئة.
تعاني العديد من النساء من آلام في الظهر والبطن ، خاصة في الثلث الثالث من الحمل مع تغير الأربطة وزيادة وزن الرحم. عادةً ما يكون من المقبول استخدام ضمادة تدفئة لفترات وجيزة ، وقد تكون أكثر أمانًا من مسكنات الألم الأخرى ، مثل الإيبوبروفين.
في هذه المقالة ، نناقش متى يكون استخدام وسادة التدفئة آمنًا ، حيث يمكن للنساء استخدامها على أجسادهن ، والفوائد والمخاطر. ننظر أيضًا إلى خيارات تخفيف الآلام الأخرى التي يمكن للناس استخدامها أثناء الحمل.
هل من الآمن استخدام ضمادة التدفئة أثناء الحمل؟
تقلق بعض النساء من استخدام ضمادات التدفئة أثناء الحمل لأن ارتفاع درجة حرارة الجسم يمكن أن يضر بالجنين النامي. عندما ترتفع درجة حرارة جسم المرأة ، يمكن أن ترتفع درجة حرارة الطفل أيضًا. يمكن أن تؤدي الزيادات الكبيرة في درجة الحرارة إلى تشوهات الولادة.
طالما أن وسادة التدفئة لا ترفع درجة حرارة جسم المرأة الأساسية ، فيجب أن تكون آمنة للاستخدام. يجب على الناس تجنب استخدام ضمادات التدفئة بين عشية وضحاها أو أثناء النوم ، عندما لا يلاحظون تغيرات في درجة الحرارة. ضع في اعتبارك استخدام وسادة تدفئة لفترات وجيزة ، مثل 10 دقائق أو أقل.
ربطت دراسة أجريت عام 2011 بين استخدام أحواض المياه الساخنة أثناء الحمل المبكر وتشوهات الأنبوب العصبي. الأنبوب العصبي هو الهيكل الذي يشكل في النهاية الدماغ والحبل الشوكي. يمكن أن يتسبب أي تلف في الأنبوب العصبي في تلف الدماغ ومضاعفات خطيرة أخرى. وجدت الدراسة أن الاستخدام المنتظم لأحواض الاستحمام الساخنة كان خطيرًا بشكل خاص.
على الرغم من عدم وجود دراسات حديثة أجريت باختبار مباشر لسلامة ضمادات التدفئة أثناء الحمل ، فمن غير المرجح أن ترفع درجة حرارة الجسم الأساسية ، وهي جزء روتيني من تخفيف الآلام أثناء الحمل.
خلصت دراسة أجريت عام 2013 إلى أن الجمع بين عدة علاجات في وقت واحد ، مثل التمارين الهوائية ، وسادات التدفئة ، والعناية بتقويم العمود الفقري ، كان فعالًا في تخفيف الآلام. لم تلاحظ الدراسة أي نتائج سلبية مرتبطة بضمادات التدفئة.
إذا شعرت بأي نوع من أنواع الحرارة مؤلمًا أو غير مريح ، فلا تستخدمه.
استخدام وسادة تدفئة على البطن والظهر
يساور العديد من النساء مخاوف بشأن استخدام وسادة تدفئة على البطن أو الظهر ، وهي مواقع نموذجية للألم.
لا يوجد دليل يشير إلى أن استخدام ضمادات التدفئة على البطن أو الظهر لفترات وجيزة أمر خطير. يوصي العديد من الأطباء بالحرارة المنخفضة لألم الظهر أو الورك أو الحوض. ومع ذلك ، تحدث دائمًا إلى الطبيب قبل استخدام الحرارة على البطن أو الظهر.
لتقليل أي مخاطر محتملة على الطفل النامي:
- الحد من استخدام ضمادات التدفئة في الأشهر الثلاثة الأولى لأن هذا قد يكون أكثر الأوقات خطورة لرفع درجة حرارة الجسم.
- إذا كان استخدام وسادة التدفئة يجعل أي شخص يشعر بالحرارة الشديدة أو السخونة الزائدة أو يسبب التعرق ، فتوقف عن استخدامه.
- ضع وسادة التدفئة لمدة 10 دقائق أو أقل.
- إذا تغير سلوك الطفل ، مثل زيادة أو نقصان الحركة ، فتوقف عن استخدام ضمادة التدفئة.
- تجنب استخدام مصادر متعددة للحرارة. على سبيل المثال ، لا تستخدم مجفف الشعر ووسادة التسخين في نفس الوقت حيث يصعب التحكم في الحرارة ويجعل من الصعب على الجسم أن يبرد.
- تجنب استخدام حوض الاستحمام الساخن أو الساونا أو الدش الساخن جدًا لتخفيف الألم.
- يجب على أي شخص ينزف أو يتسرب من السائل الأمنيوسي عدم استخدام وسادة التدفئة إلا إذا حصل على إذن من أخصائي الرعاية الصحية.
فوائد ضمادات التدفئة
قد تكون ضمادات التدفئة بديلاً قابلاً للتطبيق لمسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية. يجب على أي شخص يختار استخدام مسكنات الألم أثناء الحمل التحدث إلى الطبيب حول أفضل أنواع الأدوية التي يمكن استخدامها.
يمكن أن تساعد الحرارة في تعزيز التئام الجروح الطفيفة. يمكن للحرارة أيضًا:
- زيادة الدورة الدموية
- منع أو تقليل تقلصات العضلات المؤلمة
- تحسين الحركة في تصلب العضلات
- يقدم مسكنًا مؤقتًا للألم
يجب على النساء تجنب استخدام الحرارة إذا كان لديهن جرح مفتوح ، أو خدر في المنطقة ، أو أثناء الحمى.
قد تجد بعض النساء مزيدًا من الراحة عن طريق التبديل بين الكمادات الساخنة والباردة. تحدث إلى الطبيب قبل وضع الثلج مباشرة على المعدة أو الظهر.
خيارات تخفيف الآلام الأخرى
يمكن لأولئك الذين لا يشعرون بالراحة من وسادات التدفئة تجربة بعض الخيارات الأخرى. من المرجح أن تكون الأدوية الموصوفة الشائعة للألم المزمن آمنة أثناء الحمل ، وفقًا لمراجعة نُشرت في عام 2010.
تظهر الأبحاث باستمرار أن عقار الاسيتامينوفين آمن أثناء الحمل ، ولكن البيانات الخاصة بالأدوية الأخرى التي لا تستلزم وصفة طبية مختلطة. في مراحل مختلفة من الحمل ، قد لا تكون بعض مسكنات الألم التي تُصرف دون وصفة طبية ، مثل الإيبوبروفين ، آمنة.
تشمل خيارات تخفيف الآلام الأخرى ما يلي:
- رسالة. يمكن أن يؤدي وزن الرحم إلى تغيير وضع المرأة وطريقة المشي ، مما يؤدي إلى توتر عضلي واسع النطاق. يمكن أن يؤدي التدليك اللطيف إلى إرخاء العضلات المتوترة والمساعدة في تخفيف الألم والتوتر المنتشر
- تمارين الاسترخاء. قد يساعد التنفس العميق واليقظة واستراتيجيات الاسترخاء الأخرى في تخفيف الألم. يمكن أن تساعد هذه التمارين أيضًا في توتر العضلات المرتبط بالتوتر.
- العلاجات البديلة. يشعر بعض الأشخاص بالراحة من خلال العلاجات التكميلية ، مثل الوخز بالإبر.
- التمرين والتمدد. ممارسة الرياضة بشكل عام آمنة أثناء الحمل. قد يساعد النشاط البدني في تخفيف الألم ومنع تصلب العضلات وتقليل مخاطر المضاعفات المرتبطة بالحمل ، مثل سكري الحمل.
يجب على أي شخص يفكر في خيارات العلاج مثل التدليك أو الوخز بالإبر التأكد من أنه يبحث بدقة عن الممارسين للعثور على شخص مدرب على طرق ما قبل الولادة وهو مريح في علاج النساء الحوامل. قد يكون الطبيب قادرًا على تقديم توصيات بشأن هذا.
الآفاق
يختلف كل حمل عن الآخر ، لذا يجب على أي شخص يهتم باستخدام الحرارة لتخفيف الألم التحدث إلى الطبيب أو القابلة أولاً.
قد يكون لدى بعض النساء عوامل خطر أخرى ، مثل ارتفاع درجة حرارة الجسم بسبب العدوى أو خطر الولادة المبكرة ، مما يجعل وسادة التدفئة غير آمنة.
ومع ذلك ، في معظم الحالات ، توفر وسادة التدفئة راحة آمنة وسريعة من الأوجاع والآلام التي يسببها الحمل.
س:
هل من الآمن الاستحمام بماء ساخن أثناء الحمل؟
أ:
بشكل عام ، تتضمن التوصيات أخذ حمام أو دش "دافئ" لتجنب ارتفاع درجة حرارة الجسم الأساسية ، مما قد يؤثر على نمو طفلك. يجب أن تشعر بالراحة أثناء الاستحمام أو الاستحمام ، مع التأكد من أن الماء ليس ساخنًا جدًا بحيث تشعر بالاحمرار أو التعرق. يوصي بعض الأطباء بقضاء ما لا يزيد عن 10 دقائق في حمام ساخن بدرجة حرارة عالية.
هولي إرنست ، PA-C تمثل الإجابات آراء خبرائنا الطبيين. جميع المحتويات إعلامية بحتة ولا ينبغي اعتبارها نصيحة طبية.
