هل يمكن حقًا لوسائل التواصل الاجتماعي أن تسبب الاكتئاب؟

فكرة أن وسائل التواصل الاجتماعي لها تأثير سلبي على الصحة العقلية منتشرة على نطاق واسع. ومع ذلك ، يقول الباحثون الذين أجروا دراسة جديدة طويلة المدى ، قد لا يكون هذا هو الحال.

درست دراسة جديدة دور وسائل التواصل الاجتماعي في الاكتئاب.

تبدو التأثيرات المفترضة لوسائل التواصل الاجتماعي على الشباب جذرية بما يكفي لجعل أي شخص يغلق هاتفه الخلوي.

أشارت بعض الدراسات إلى أن الشباب يمكن أن يصابوا بالإدمان على وسائل التواصل الاجتماعي.

وفي الوقت نفسه ، ربطت دراسات أخرى ذلك بقلة النوم وضعف الثقة بالنفس واحتمال ضعف الصحة العقلية.

ومع ذلك ، فقد بدد بحث جديد الآن الاعتقاد بأن استخدام وسائل التواصل الاجتماعي يمكن أن يسبب الاكتئاب.

قدمت الدراسات السابقة هذا الادعاء بناءً على قياسات من نقطة زمنية واحدة ، لكن هذه الدراسة الجديدة اتخذت نهجًا طويل الأجل.

يقول المؤلف الرئيسي للدراسة تايلور هيفر ، من جامعة بروك في سانت كاثرين بكندا: "عليك أن تتبع نفس الأشخاص بمرور الوقت من أجل التوصل إلى نتيجة مفادها أن استخدام وسائل التواصل الاجتماعي يتنبأ بأعراض اكتئاب أكبر".

"باستخدام عينتين طوليتين كبيرتين ، تمكنا من اختبار هذا الافتراض تجريبيًا."

التأثير الحقيقي على الصحة النفسية

ركزت الدراسة على مجموعتين منفصلتين من المشاركين. كان أحدهم مكونًا من 594 مراهقًا في الصف السادس أو السابع أو الثامن في أونتاريو ، كندا. أما الآخر فيضم 1132 طالبًا جامعيًا.

قام الفريق بمسح المجموعة الأصغر سنًا مرة واحدة سنويًا لمدة عامين. قاموا بمسح الطلاب الأكبر سنًا سنويًا لما مجموعه 6 سنوات ، بدءًا من السنة الأولى في الجامعة.

ركزت الأسئلة على مقدار الوقت الذي يقضونه على وسائل التواصل الاجتماعي في أيام الأسبوع وعطلات نهاية الأسبوع ، وكذلك مقدار الوقت الذي يقضونه في أنشطة مثل مشاهدة التلفزيون وممارسة الرياضة وأداء الواجبات المنزلية.

كما درسوا أعراض الاكتئاب. بالنسبة للطلاب الجامعيين ، قاموا بقياس هذه الأعراض باستخدام مقياس الاكتئاب التابع لمركز الدراسات الوبائية. استخدموا إصدارًا مشابهًا ولكنه أكثر ملاءمة للعمر للمشاركين الأصغر سنًا.

بعد ذلك ، قام الباحثون بتحليل البيانات ، وتقسيمها إلى العمر والجنس. النتائج - التي تظهر الآن في المجلة علم النفس العيادي - كشف أن استخدام وسائل التواصل الاجتماعي لم يؤد إلى أعراض الاكتئاب فيما بعد. هذا صحيح في كلا المجموعتين من المشاركين.

ووجد العلماء أيضًا أنه لدى المراهقات ، تنبأت أعراض الاكتئاب الأعلى باستخدام وسائل التواصل الاجتماعي لاحقًا. يشير هيفر إلى أن النساء في هذا العمر "اللائي يشعرن بالإحباط قد يلجأن إلى وسائل التواصل الاجتماعي لمحاولة تحسين شعورهن".

الحد من الخوف من وسائل التواصل الاجتماعي

تشير هذه النتائج إلى أن الإفراط في استخدام وسائل التواصل الاجتماعي لا يؤدي إلى الاكتئاب. والأهم من ذلك ، أن هذا قد يقطع شوطًا ما نحو إبعاد الخوف العام من تأثيرات التكنولوجيا.

كما يوضح هيفر ، "عندما يقرأ الآباء عناوين وسائل الإعلام مثل" Facebook Depression "، هناك افتراض متأصل بأن استخدام وسائل التواصل الاجتماعي يؤدي إلى الاكتئاب. كما ناقش صانعو السياسات مؤخرًا طرقًا لمعالجة آثار استخدام وسائل التواصل الاجتماعي على الصحة العقلية ".

من المحتمل أن تلعب الاختلافات في عوامل مثل الشخصية دورًا في كيفية تأثير وسائل التواصل الاجتماعي على الصحة العقلية. على سبيل المثال ، قد يختار بعض الشباب استخدام وسائل التواصل الاجتماعي بشكل سلبي كأداة مقارنة ، بينما قد يستخدمها آخرون ببساطة للبقاء على اتصال مع الأصدقاء.

سيحتاج العلماء الآن إلى مزيد من فحص الدوافع مثل هذه لمساعدة السلطات والخبراء الطبيين والآباء على تحديد أفضل طريق للمضي قدمًا.