هل يمكن لصورة في اليوم أن تبعد الطبيب؟
يشارك الملايين من الأشخاص في مشروع 365 # - يلتقطون صورة واحدة كل يوم لمدة عام واحد. دراسة جديدة تستكشف الفوائد المحتملة لظاهرة وسائل التواصل الاجتماعي هذه. هل يمكن لمشاريع التصوير الفوتوغرافي في اليوم تحسين الرفاهية؟
وفقًا لأرقام Facebook ، في مارس 2018 ، كان لديهم 1.45 مليار مستخدم نشطوا على أساس يومي. هذا هو حوالي 1 من كل 5 أشخاص.
فكر في ذلك لثانية واحدة - 1 من كل 5 أشخاص على هذا المجال الأخضر والأزرق يسجلون الدخول إلى نفس الموقع كل يوم.
رائع. إذن ماذا نفعل عندما نكون هناك؟ نحن ننظر إلى الصور التي نشرها الناس. حتى أننا قد ننشر بعضًا من أعمالنا بين الحين والآخر.
من صور تلك الليلة غير المخطط لها في Tijuana إلى شكل سجادتك الجديدة ، يتم التقاط أي شيء وكل شيء وتحميله.
قبل بضع سنوات فقط ، لم تكن الهواتف المحمولة المزودة بكاميرات موجودة ، وكان تحميل الصورة على الإنترنت يستغرق حوالي نصف ساعة. نظرًا لأن هذه العادة الجديدة نسبيًا لدينا قد انفجرت بمثل هذا المعدل السريع ، فقد أثارت اهتمام العديد من علماء النفس.
التشكيك في تأثير التحميلات
يبذل بعض الأشخاص جهدًا لالتقاط صورة واحدة ومشاركتها كل يوم. على سبيل المثال ، يحتوي Instagram على أكثر من 1.5 مليون صورة تم وضع علامة عليها كـ # 356. أصبح توثيق لحظة من كل يوم في حياتك عادة وشغفًا بالنسبة للبعض. لكن هل هي هواية صحية؟
نظرًا لأن تحميل الصور على مواقع التواصل الاجتماعي منتشر في كل مكان ، فقد يكون له تأثير على رفاهنا العالمي - لكن هل هو إيجابي أم سلبي؟
شرع باحثون من جامعة لانكستر وجامعة شيفيلد ، وكلاهما في المملكة المتحدة ، في الإجابة على هذه الأسئلة. كاتب مُشارك: Drs. ليز بروستر وأندرو كوكس ، نُشرت ورقتهما البحثية مؤخرًا في المجلة صحة.
إذن ماذا وجدوا؟ تنبيه المفسد: الأمر معقد.
ركز الباحثون على موقع واحد للصور في اليوم. على مدى شهرين ، تابعوا ثمانية مستخدمين. قاموا بجمع المعلومات حول موضوع الصور التي تم تحميلها والنص المضاف إلى الصور وكيفية تفاعل المستخدمين.
بشكل عام ، يبدو أن التقاط صورة وإطلاقها على الإنترنت يؤدي إلى تحسين الرفاهية عبر ثلاثة طرق رئيسية: الرعاية الذاتية ، والتفاعل المجتمعي ، وإمكانية استعادة الذكريات.
لمزيد من التوضيح ، سنلقي نظرة على بعض الاقتباسات من المستخدمين.
ماذا يقول المستخدمون
استمتع بعض الأشخاص بالطريقة التي توفر بها فرصة التقاط الصور وقفة إجبارية. يقولون ، "كانت وظيفتي مرهقة للغاية ... كانت هناك بعض الأيام التي لم أتوقف فيها تقريبًا للتنفس ؛ تعرف قصدي؟"
ويضيفون ، "مجرد فكرة:" انتظر لحظة ، لا ، سأتوقف وألتقط صورة لهذه الحشرة جالسة على جهاز الكمبيوتر الخاص بي أو شيء من هذا القبيل. "مجرد أخذ لحظة أمر مفيد للغاية على ما أعتقد."
وجد قوم آخرون أن العادة أعطتهم سببًا لوجودهم وشعورًا بالإنجاز:
"يشجعني ذلك على الخروج من المنزل أحيانًا عندما يمكنني الجلوس على مؤخرتي مع كوب من الشاي. أعتقد أنه ربما سأقوم بالسير إلى الواجهة البحرية ، وقبل أن أعرف ذلك ، أنا على بعد ميلين على طول الساحل ".
وجد أحد المشاركين ، الذي تقاعد مؤخرًا ، أن مشروع واحد في اليوم هو بديل رائع للصداقة الحميمة في بيئة العمل ، قائلاً: "هناك مزاح في ورشة العمل أو المكتب أو المكان الذي تعمل فيه".
"و" ، يتابعون ، "ربما تعرض [الصورة في اليوم] ذلك ... لأنني أجري محادثات مع أشخاص ربما كنت سأجريهم في مكان العمل."
لا يزال آخرون يجدون أن الصور ساعدتهم على النظر إلى الأوقات الماضية باعتزاز: "[إذا] شعرت بالإحباط أو شيء من هذا القبيل ، فمن الجيد أن أتمكن من التمرير للخلف ورؤية الذكريات الجميلة."
"كما تعلمون ، الصور التي التقطتها سيكون لها ذاكرة إيجابية مرتبطة بها ، حتى لو كان شيئًا بسيطًا مثل" لقد قضيت نصف ساعة رائعة حقًا لتناول طعام الغداء في الخارج وكنت أشعر بالراحة حقًا. "
يقول الباحثون إن التقاط صورة يومية ومشاركتها هي "عملية نشطة لصنع المعنى ، حيث يظهر مفهوم جديد للرفاهية".
تبسيط مفرط؟
ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن النتائج الإيجابية يجب أن تؤخذ مع القليل من الملح. أولاً ، شارك ثمانية مشاركين فقط في الدراسة ، وقد وافق جميعهم على "إخفاء" سلوكهم عبر الإنترنت طوال فترة الدراسة.
نعلم جميعًا أنه عندما تتم مراقبتنا ، يمكن أن يغير سلوكنا ، وكيف نشعر تجاه سلوكنا ، ويمكن أن يشجعنا على التفكير بشكل أعمق فيما نفعله ولماذا.
الفريق يعترف بذلك. في الواقع ، كتب المؤلفون أن نتائجهم "تمثل فقط تجارب المشاركين الذين حددوا بالفعل فكرة أن صورة في اليوم كان لها تأثير على رفاهيتهم".
أيضًا ، ركز الباحثون على المستخدمين من موقع واحد للصور في اليوم ، عندما يكون لدى العديد من المواقع الأخرى مستخدمون يفعلون شيئًا مشابهًا. يعد Facebook و Instagram بديلين شائعين بالطبع.
من الممكن أيضًا أن يكون المجتمع الذي لاحظوه قد عزز جوًا إيجابيًا ؛ على مواقع التواصل الاجتماعي الأخرى ، يمكن أن تصبح المساحات أكثر عدائية. في Facebook ، قد تعتمد الروح العامة لدفق التعليقات إلى حد كبير على الأصدقاء الذين تحتفظ بهم.
على سبيل المثال ، إذا كنت تبلغ من العمر 15 عامًا حساسًا ولديك مجموعة من المراهقين الطائشين في قائمة أصدقائك ، فقد يكون نشر صورة لنفسك تجربة سلبية تمامًا اعتمادًا على من يقرر منح قسم التعليقات.
كما يقول الباحثون ، هذا معقد. حتى في العينة المحدودة المستخدمة في هذه الدراسة ، فإنهم يشيرون إلى تجربة الصورة في اليوم على أنها "معقدة" و "مترابطة". أي شيء يتضمن بلايين من البشر ، ولكل منهم دوافعه الخاصة ، والتوقفات ، والقصص التي يرويها ، من المرجح أن يكون من الصعب إلى حد ما عدم انتقاؤه.
لذا ، للإجابة على السؤال في العنوان: لا ، قد لا يحافظ التقاط الصور على صحتك. ومع ذلك ، في منتدى داعم ، قد يزيد ذلك من إحساسك بالرفاهية. وكما أظهرت الأبحاث الحديثة ، إذا كنت يشعر بصحة أفضل ، ربما يصبح أكثر صحة.
