يعد الإمساك شكوى شائعة جدًا ، وغالبًا ما يلعب أسلوب حياة الشخص ونظامه الغذائي دورًا في ذلك. يمكن أن يؤدي تناول الأطعمة مثل الزبادي والبقول ونخالة القمح والخوخ إلى زيادة تواتر حركة الأمعاء وتخفيف الأعراض. هنا ، نستكشف أسباب وعلاجات الإمساك ونلقي نظرة على 14 نوعًا من الأطعمة التي يمكن أن تساعد.
Globus pharyngeus هو الإحساس بوجود شيء عالق في الحلق. في حين أنه لا يسبب في حد ذاته صعوبات وظيفية ، إلا أنه يمكن أن يسبب قلقًا صحيًا لدى الأشخاص ، مما يجعلهم يشعرون وكأنهم على وشك الاختناق. في مقالة مركز معرفة MNT ، تعرف على الحالة وأسبابها وكيفية علاجها.
يحدث القذف عند الإناث عندما يطرد الإحليل للمرأة السوائل أثناء النشوة الجنسية أو الإثارة الجنسية. هذا القذف طبيعي تمامًا ، وتشير الأبحاث إلى أنه شائع لكن الناس لا يتحدثون عنه كثيرًا. تعلم المزيد هنا.
أحيانًا ما يكون الشعور بالدوار بعد التمرين علامة على أن الشخص قد أفرط في مجهوده أو أنه يعاني من الجفاف أو يعاني من انخفاض في ضغط الدم. تعرف على المزيد حول هذه الأسباب وغيرها في هذه المقالة.
GABA (حمض جاما أمينوبوتيريك) هو ناقل عصبي مثبط في الدماغ. تعرف على كيفية تأثير المستويات المتزايدة من GABA على الدماغ والجسم. نحن ننظر أيضًا في الفوائد المحتملة لتناول مكملات GABA.
هناك أسباب عديدة للضغط في المعابد. وتشمل أنواعًا معينة من الصداع وإصابات الرأس وبعض الحالات الأكثر خطورة. تعلم المزيد هنا.
يصل الكثير من الناس إلى مرحلة فقدان الوزن بعد عدة أشهر من اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة. في هذه المقالة ، تعرف على الأسباب المحتملة وماذا تفعل لاختراق الهضبة.
يمكن أن يسبب القلق مجموعة من الأعراض الجسدية. أعراض الجهاز الهضمي ، مثل الغثيان ، شائعة بشكل خاص. اكتشف الرابط بين القلق والغثيان هنا وتعرف على طرق التأقلم المختلفة وعلاجات القلق.
يمكن أن يكون الاستيقاظ بدقات قلب متسارعة أمرًا مقلقًا ، لكنه لا يمثل عادةً سببًا للقلق. تعرف على الأسباب المحتملة ، وكذلك متى يجب زيارة الطبيب ، هنا.
يجد بعض الناس أنهم يستمرون في المرض. تشمل الأسباب المحتملة للمرض المتكرر الإجهاد وقلة النوم. يمكن أن تساعد التغييرات في نمط الحياة في تقليل احتمالية إصابة الشخص بالمرض. تعرف على المزيد حول سبب استمرار إصابة بعض الأشخاص بالمرض وماذا تفعل حيال ذلك هنا.
يمكن أن تكون مواقف وأحداث معينة من مسببات القلق لدى بعض الأشخاص. تتوفر الإستراتيجيات لمساعدة الأشخاص على تجنب المحفزات والسيطرة على قلقهم. تعلم المزيد هنا.
ربما تكون القهوة هي المصدر الأكثر شيوعًا للكافيين. يمكن أن يختلف محتوى الكافيين في فنجان القهوة اختلافًا كبيرًا اعتمادًا على طريقة التخمير ونوع الحبة وكمية القهوة المطحونة التي يستخدمها الشخص. تعرف على كمية الكافيين التي تحتوي عليها أنواع وأنواع القهوة المختلفة هنا.
هزات النوم هي تشنجات عضلية يعاني منها الكثير من الناس أثناء نومهم. تعرف على المزيد حول سبب حدوثها ومسبباتها المحتملة هنا.
يمكن أن تساعد بعض العلاجات المنزلية وتغييرات نمط الحياة ، مثل النظام الغذائي والتمارين الرياضية ، الأشخاص على تنظيم الدورة الشهرية غير المنتظمة. في هذه المقالة ، نلقي نظرة على العلاجات المنزلية التي يدعمها العلم ، إلى جانب تلك التي لا تدعمها ، مثل تناول الكركم والأناناس.
تؤثر اضطرابات الكلام على قدرة الشخص على إنتاج الأصوات التي تخلق الكلمات ، ويمكن أن تجعل التواصل اللفظي أكثر صعوبة. تشمل أنواع اضطرابات الكلام التلعثم ، وتعذر الأداء ، وعُسر التلفظ. تعرف على المزيد حول اضطرابات الكلام هنا.
يمكن أن يؤثر الإجهاد سلبًا على الصحة الجسدية والعقلية. إحدى النتائج الشائعة للتوتر هي عدم القدرة على النوم. يمكن أن يزيد النوم غير الكافي من خطر الإصابة بمجموعة من الحالات الصحية. يمكن أن يؤدي تقليل التوتر من خلال التمارين والأدوية إلى تحسين نوعية النوم. تعرف على المزيد حول الرابط بين التوتر والنوم هنا.
يمكن أن تؤدي الذكريات السيئة إلى الخوف والرهاب والقلق واضطراب ما بعد الصدمة (PTSD). من خلال اكتشاف المزيد حول كيفية عمل الذكريات ، يكتشف العلماء أيضًا طرقًا للتخلص من الذكريات السيئة. بعض الأدوية وأساليب العلاج النفسي واعدة ، ولكن هناك مخاوف أخلاقية أيضًا. اكتشف المزيد.
الشكر هو الوقت المناسب للتعبير عن الامتنان. في خطاب هذا الشهر ، تحدث مدير التحرير Honor عن أهمية الامتنان على مدار السنة.
في دراسة جديدة أجريت على الفئران ، ربط العلماء مجموعة فرعية من الخلايا المناعية في الدماغ بسلالة جينية محددة إلى القهر الوسواسي والقلق.
يربط العلماء الإجهاد باضطراب استقلاب الطاقة لدى الفئران والبشر الذين يعانون من اضطراب الهلع ، وهو شكل من أشكال اضطراب القلق.
!-- GDPR -->