كل ما تحتاج لمعرفته حول أعراض الدورة الشهرية
تمر النساء بدورة شهرية تسمى الحيض أو الدورة الشهرية. تتكسر بطانة الرحم وتخرج من الجسم عبر المهبل. هذا له مجموعة من التأثيرات على الجهاز التناسلي والأعضاء الأخرى.
تتراوح أعمار الفتيات الصغيرات غالبًا بين 8 و 15 عامًا عندما يواجهن الدورة الشهرية الأولى. قد تكون الدورات الأولى غير منتظمة تمامًا. متوسط العمر لبدء الحيض في الولايات المتحدة هو 12 عامًا.
سترى معظم النساء الدورة الشهرية تتكرر كل 28 يومًا. ومع ذلك ، فإن الدورات التي تتراوح من 21 إلى 35 يومًا تعتبر طبيعية أيضًا عند النساء البالغات.
يمكن للفتيات فوق سن 13 عامًا أن يعانين من دورات غير منتظمة أكثر تتراوح من 21 إلى 45 يومًا. تنظم الهرمونات هذه الدورات.
تستمر الدورات الشهرية عادةً ما بين 3 و 7 أيام ، ويمكن أن تختلف كمية الدم المفقودة. يمكن أن تتراوح شدتها بين خفيفة ومتوسطة وثقيلة.
أعراض الدورة الشهرية
لن تعاني كل امرأة من نفس أعراض ما قبل الحيض. تشمل الأعراض الشائعة ما يلي:
- تورم الثدي والألم
- توتر
- النفخ
- حب الشباب
- تقلصات في الساق أو الظهر أو المعدة
- متلازمة ما قبل الحيض
قد تخلط بعض النساء بين أعراض الحيض وأعراض الحمل المبكر ، حيث يمكن أن تكون متشابهة. تتضمن هذه الأعراض ضياع الدورة الشهرية وألم الثدي أو التورم والغثيان وكثرة التبول والإرهاق.
متلازمة ما قبل الحيض
أبلغت بعض النساء عن شعورهن بأعراض متلازمة ما قبل الحيض (PMS). يمكن أن تتضمن هذه الحالة الشائعة جدًا أعراضًا مثل:
- تغيرات سريعة في المزاج
- الأرق
- دوخة
- النفخ
- الانسحاب الاجتماعي
- صعوبة في التركيز
- حنان الثدي
- تعب
يمكن أن تختلف هذه الأعراض في شدتها. قد تشمل الأعراض الأخرى آلام المفاصل أو العضلات ، والصداع ، واحتباس السوائل ، والإمساك ، والإسهال.
قد تكون متلازمة ما قبل الدورة الشهرية ناجمة عن تغيرات في مستويات الهرمون أو السيروتونين.
اضطراب ما قبل الطمث الاكتئابي
تعاني بعض النساء من شكل حاد من المتلازمة السابقة للحيض يُعرف باسم الاضطراب المزعج السابق للحيض (PMDD). يمكن أن يؤدي إلى الأعراض التالية:
- كآبة
- تقلب المزاج
- الغضب
- القلق
- الشعور بالارتباك
- صعوبات في التركيز
- التهيج
- توتر
يجب على النساء التحدث مع طبيبهن للتقييم والعلاج إذا شعرن أنهن قد يعانين من PMDD. قد يكون الاكتئاب سببًا أساسيًا.
مشاكل الدورة الشهرية
قد تعاني النساء في بعض الأحيان من مشاكل أو عدم انتظام في الدورة الشهرية.تشمل المشاكل الشائعة ما يلي:
انقطاع الطمث: يشير إلى غياب الدورة الشهرية لمدة 90 يومًا على الأقل. تشمل العوامل المساهمة في فترة انقطاع الطمث الحمل والرضاعة الطبيعية واضطرابات الأكل والتمارين المفرطة والإجهاد.
عسر الطمث: وهو ألم حاد في الدورة الشهرية في بعض الأحيان. تشمل الأسباب المحتملة الأورام الليفية الرحمية ، والانتباذ البطاني الرحمي ، والمستويات الزائدة من هرمون يسمى البروستاجلاندين.
نزيف الرحم غير الطبيعي: يشمل هذا المصطلح أي نزيف مهبلي لا يعتبر طبيعيًا في فترة الحيض. قد يشمل ذلك النزيف بين فترات الحيض أو بعد ممارسة الجنس ، وأي تبقيع مهبلي ، ونزيف غزير غير معتاد أو لفترة طويلة في الدورة الشهرية ، ونزيف بعد انقطاع الطمث.
في بداية الحمل ، تعاني بعض النساء أيضًا مما يُشار إليه باسم نزيف الانغراس ، نتيجة تعلق الجنين بجدار الرحم. يمكن توقع نزيف الانغراس في غضون 10 إلى 14 يومًا بعد الحمل.
يحدث نزيف الانغراس على شكل بقع بنية فاتحة وليس التدفق الأحمر الساطع المعتاد لدورة الحيض. يكون نزيف الانغراس قصير الأجل ولا يحتاج إلى علاج بالنسبة لمعظم النساء.
متى تتصل بالطبيب
يمكن أن تؤثر بعض الحالات الطبية على الدورة الشهرية ، بما في ذلك مرض تكيس المبايض والأورام الليفية الرحمية وانتباذ بطانة الرحم.
من المهم التحدث مع مقدم الرعاية الصحية إذا كانت الأعراض تسبب القلق. تشمل مؤشرات التحدث مع الطبيب عن فترة ما ما يلي:
- نزيف الرحم غير الطبيعي
- أي نزيف بعد انقطاع الطمث
- عدم التعرض للدورة الشهرية عند بلوغ سن 15 سنة أو خلال 3 سنوات من نمو الثدي
- لا يوجد تدفق للحيض لأكثر من 90 يومًا
- نزيف غير منتظم بين فترات
- نزول دم حيض يستمر لأكثر من 7 أيام
- الفترات التي تحدث أكثر من كل 21 يومًا
- النزيف المهبلي الغزير الذي يتطلب سدادة قطنية أو فوطة تتغير كل ساعة إلى ساعتين
- آلام الدورة الشهرية الشديدة
- علامات متلازمة الصدمة التسممية ، وهي عدوى بكتيرية ترتبط بشكل أكثر شيوعًا باستخدام السدادات القطنية
يمكن أن تكون الصدمة السامة شديدة الخطورة وفي بعض الحالات تهدد الحياة. تشمل أعراض الصدمة السامة ما يلي:
- حمى فوق 102 درجة فهرنهايت
- آلام العضلات
- إسهال
- التقيؤ
- دوخة
- إغماء
- طفح جلدي يشبه حروق الشمس
- التهاب الحلق
- عيون حمراء كالدم
الصدمة السامة هي حالة طبية طارئة وتتطلب عناية فورية.
علاج أعراض ما قبل الحيض
تؤثر أعراض ما قبل الحيض على النساء بشكل مختلف. يعتمد علاج هذه الأعراض على شدتها. يمكن أن يساعد التمرين المنتظم وتقليل التوتر وتعديلات النظام الغذائي في تقليل الأعراض.
تشمل التغييرات الغذائية ما يلي:
- تناول وجبات أصغر وأكثر تواترا
- الحد من تناول الملح والكافيين والكحول
- تناول المزيد من الفاكهة والخضروات والحبوب الكاملة والأطعمة الغنية بالكالسيوم
قد يؤدي استخدام الكمادات الدافئة في أسفل البطن أيضًا إلى تخفيف التقلصات. يمكن للنساء علاج أعراض الدورة الشهرية الأخرى ، مثل الآثار النفسية لمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية ، أو الألم ، أو التورم ، باستخدام مجموعة متنوعة من الأدوية ، بما في ذلك:
- مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs) ، مثل فلوكستين ، باروكستين ، وسيرترالين
- العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (NSAIDs) ، بما في ذلك الأيبوبروفين أو النابروكسين
- مدرات البول مثل سبيرونولاكتون
- موانع الحمل الهرمونية
سيقدم مقدم الرعاية الصحية تعليمات حول كيفية أخذها.
تشمل العلاجات البديلة التي قد توفر بعض الراحة العلاج بالوخز بالإبر واستخدام بعض المكملات الغذائية. الدراسات ليست غامرة في إظهار فعالية العلاج بالمكملات الغذائية. تشمل المكملات التي قد تقلل من أعراض الدورة الشهرية ما يلي:
- الكالسيوم
- المغنيسيوم
- فيتامين هـ
- الجنكة
- تشاستيبيري
- زيت زهرة الربيع المسائية
- نبتة سانت جون
قد تتفاعل مكملات معينة مع أدوية أخرى. نبتة العرن المثقوب تقلل من فعالية موانع الحمل الفموية عند تناولها معها. من الضروري أن يتحدث الناس مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بهم قبل البدء في أي دورات عشبية أو تكميلية.
هذه المنتجات أيضًا غير منظمة من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) ، لذا تأكد من التحقق من أن العلاج يحتوي على ما يدعي وجوده على العبوة.
يجب على أي شخص لديه أسئلة حول الدورة الشهرية أو أي أعراض مرتبطة بها التحدث مع مقدم الرعاية الصحية.
