10 علاجات بسيطة لتخفيف حرقة المعدة
نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.
الحموضة المعوية هي حالة طبية تتحرك فيها محتويات المعدة للخلف وللأعلى في أنبوب الطعام. تعرف الحموضة المعوية أيضًا بالارتجاع المعدي المعوي.
عادة ما يمنع الحجاب الحاجز والعضلة التي تسمى العضلة العاصرة للمريء السفلية من حرقة المعدة. ومع ذلك ، يمكن لهذه العضلة في بعض الأحيان أن تسترخي وتترك أنبوب الطعام غير محمي من حمض المعدة.
قد يعاني الشخص من حرقة المعدة عندما يتلامس حمض المعدة مع بطانة أنبوب الطعام. هذا يمكن أن يسبب الأعراض التالية:
- شعور بالحرقان خلف عظم الصدر والرقبة والحلق
- يتغير الذوق
- يسعل
- بحة في الصوت تزداد سوءًا عند تناول الطعام والانحناء إلى الأمام والاستلقاء
يمكن أن يستمر الانزعاج الناتج عن حرقة المعدة لعدة ساعات وقد يتطور إلى حالة تسمى مرض الارتجاع المعدي المريئي أو ارتجاع المريء. يمكن أن يتسبب ارتجاع المريء في حدوث حرقة متكررة في المعدة ، والتصاق الطعام ، وتلف أنبوب الطعام ، وفقدان الدم ، وفقدان الوزن
تقدم هذه المقالة 10 علاجات بسيطة للحموضة المعوية.
10 علاجات
هناك مجموعة من الإجراءات التي يمكن للأشخاص اتخاذها للوقاية من أعراض حرقة المعدة وعلاجها. ومع ذلك ، لا تعمل جميع العلاجات أو تكون آمنة للجميع. من المهم التحدث مع الطبيب حول أفضل حل لك.
تشمل العلاجات البسيطة لتخفيف حرقة المعدة ما يلي:
الإقلاع عن التدخين: الإقلاع عن التدخين وتجنب التدخين السلبي.
تكييف الملابس: ارتدِ ملابس فضفاضة لمنع الضغط غير الضروري على المعدة.
ضع في اعتبارك الأدوية الموصوفة: يجب على الأشخاص المصابين بحرقة الفؤاد أيضًا التحدث مع طبيبهم فيما يتعلق باستخدام الأدوية الموصوفة وما إذا كانت مناسبة للفرد.
إدارة وزن الجسم: قد يجد الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة أن تقليل وزن الجسم يمكن أن يساعد. يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي وبرنامج رياضي لفقدان الوزن في تقليل أعراض ارتجاع الحمض.
يتفاعل كل شخص مع هذه التغييرات بشكل مختلف ، لذلك من المهم التحدث مع مقدم الرعاية الصحية قبل فقدان الكثير من الوزن.
رفع رأس السرير: يمكن أن يسمح رفع رأس السرير للجاذبية بتقليل أعراض حرقة المعدة. قد ينجح وضع الكتل أسفل أعمدة السرير العلوية التي ترفع السرير بما يتراوح بين 6 و 8 بوصات.
خيار آخر هو إدخال أسافين إسفنجية بين المرتبة وصندوق النوابض لرفع زاوية رأس السرير. الوسائد ليست فعالة في تقليل أعراض الحرقة.
جرب الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية (OTC): يجب على الأشخاص الذين يعانون من حرقة المعدة التحدث مع طبيبهم حول الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية لتخفيف الأعراض. قد يوصي الطبيب بمضادات الحموضة ، ومخفضات الحمض ، بما في ذلك فاموتيدين ، أو حاصرات الحمض ، مثل لانسوبرازول وأوميبرازول.
مضادات الحموضة المختلفة متاحة للشراء عبر الإنترنت.
استخدام المستحضرات العشبية: قد يكون استخدام بعض المستحضرات العشبية مفيدًا أيضًا.
تتضمن بعض الخيارات الموصى بها لعلاج أعراض الارتجاع المعدي المريئي ما يلي:
- عرق السوس
- زلق الدردار
- البابونج
- مرشملوو
- Iberogast ، الاسم التجاري لمزيج من العديد من الأعشاب التي أظهر عدد من المراجعات أنها فعالة كعلاج لارتجاع المريء
من المهم أن يتحدث الناس مع طبيبهم عن الآثار الجانبية المحتملة والتفاعلات الدوائية قبل البدء في تناول أي مكملات عشبية. العلاجات العشبية المختلفة متاحة على الإنترنت.
جرب الوخز بالإبر: على الرغم من وجود أدلة محدودة تدعم استخدامه ، إلا أن الوخز بالإبر قد يكون مفيدًا في تخفيف أعراض حرقة المعدة لدى بعض الأشخاص.
الاسترخاء: يمكن أن يسبب التوتر والتوتر مجموعة واسعة من الآثار الجانبية غير المرغوب فيها ، بما في ذلك حرقة المعدة. يمكن لتقنيات الاسترخاء ، مثل استرخاء العضلات التدريجي أو التأمل أو اليوجا ، أن توفر الراحة لبعض الأعراض.
إجراء بعض التغييرات البسيطة على النظام الغذائي: هناك بعض المحفزات الغذائية التي يمكن أن تؤثر على حدوث الحموضة المعوية وشدتها.
يجب على الأشخاص الذين يعانون من حرقة المعدة تجنب الأطعمة التالية:
- الأطعمة الحارة أو الدهنية
- شوكولاتة
- المشروبات المحتوية على الكافيين مثل القهوة
- منتجات الطماطم
- ثوم
- نعناع
- كحول
- مشروبات غازية
يجب على الناس الجلوس في وضع مستقيم لمدة 3 ساعات أو أكثر بعد تناول الوجبة لتقليل أعراض الحرقة. يجب على الناس أيضًا تناول وجبات أصغر وتجنب تناول الطعام في غضون ساعتين إلى ثلاث ساعات قبل النوم.
متى ترى الطبيب
يوصي المعهد الوطني للسكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى بالاتصال بالطبيب على الفور إذا كان لدى أي شخص أي من الأعراض التالية:
- القيء الشديد أو القيء الشديد
- القيء الأخضر أو الأصفر أو الدموي أو القيء الذي يشبه القهوة المطحونة
- صعوبات في التنفس بعد القيء
- ألم في الفم أو الحلق أثناء تناول الطعام
- ألم أو صعوبة في البلع
الشروط التي تزيد من المخاطر
تشمل العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بالارتجاع المعدي المريئي ما يلي:
- حمل
- فتق حجابي
- التدخين والتدخين السلبي
- بدانة
- بعض الحالات الطبية ، بما في ذلك جفاف الفم والربو وتأخر إفراغ المعدة وتصلب الجلد
- بعض الأدوية ، مثل أدوية الربو والحساسية والألم وارتفاع ضغط الدم والاكتئاب والأرق.
- المهيجات الغذائية ، بما في ذلك الكحول والكافيين والمشروبات الغازية والشوكولاتة والأطعمة الحمضية والعصائر
تشمل المضاعفات المحتملة للحموضة القرحة والنزيف والارتجاع المعدي المريئي. قد تحدث أيضًا تغييرات في الخلايا في أنبوب الطعام ، مما يؤدي إلى حالة تسمى مريء باريت والتي تزيد من خطر الإصابة بسرطان أنبوب الطعام.
تشمل المضاعفات الأخرى التهاب أنبوب الغذاء ومجموعة من مشاكل التنفس التي يمكن أن تشمل:
- أزمة
- سوائل في الرئتين
- يسعل
- التهاب الحلق
- بحة في الصوت
- التهاب رئوي
- أزيز
يمكن أن يضيق أنبوب الطعام أيضًا ، مما يتسبب في حالة تعرف باسم تضيق المريء.
